一、制定合理的學習計劃
凡事預則立，不預則廢。恩格斯說：“沒有計劃的學習，簡直是荒唐。”教育學家們一致認為先進學生和后進同學的差異，重要的一點是先進學生都有比較明確具體的學習計劃，而后進學生大多是學到哪里算哪里，或教師指向哪里自己就到哪里，或教師指向哪里，自己也到不了那里，自己又管不住自己，每天在無所事事中度過。因此每位學生在開學伊始，必須制定自己的計劃。
1、制定的一般步驟：
第一步是要分析現(xiàn)有的條件，即個人所處的具體環(huán)境和自身已經(jīng)具備的條件；第二步，是確定目標。它是主客觀兩方面因素相結(jié)合的產(chǎn)物，并不是空中樓閣。第三步是選用措施。它是實現(xiàn)目標執(zhí)行計劃的保證，包括作息時間的調(diào)整，各學科之間的調(diào)換和搭配，文體活動的安排等。第四步，也是最后一個步驟，是安排步驟，它要求符合認知的一般規(guī)律和秩序漸進的原則。
2、計劃制定要遵循的原則：
(1)、確立明確的目標任何計劃的制定都需要明確的目標，目標是一個人前進的燈塔，它是學生向更高層次邁進的基礎。作為中學生，應對自己的學習提出目標、明確努力方向，對自己的學習將達到什么樣的水平有個大致的設想，對自己要發(fā)展那種興趣有個打算。同時，對于自己學習上的不足，也要有正確的認識，以便確立改進的目標。這樣，才能把自己的注意力集中到目標上。凡事預則立、奮則進，所以學習的目的越明確，學習行動的意志也就越堅決，尤其是在高尚學習動機支配下的行動目的，更能使我們不顧生活條件的艱辛，不顧各種內(nèi)部和外部困難，全力以赴來搞好自己的學習。
(2)、參照生物鐘原則�！吧镧娭芷诼伞睂θ似鹬欢ǖ挠绊懀覀儜騽堇麑�，在高潮時，增加任務量，提高效率。在低潮時，保持正常的任務量，做好充分的心理準備，防患于未然。人由于心理和生理條件的不同，其最佳的“生物鐘周期”也不盡相同，即其學習的最佳期也不盡相同，因此只有正確利用生物鐘的調(diào)節(jié)作用，才能更好地制定一套完美的計劃，圓滿地實現(xiàn)自己的目標。
(3)、難易適度性原則。計劃的制定是以實現(xiàn)為目的的，不能過易或過難，只有基于一定基礎之上，遵照維果斯基的“最近發(fā)展區(qū)”理論才能更好的發(fā)揮它的最終作用。維果斯基的“最近發(fā)展區(qū)”理論認為，人應該基于自己的實際情況，選擇適合自己的目標，目標的選定應據(jù)有適當?shù)碾y度，促使學生積極主動的去探索、發(fā)現(xiàn)問題，以滿足自己的學習動機，完成自主性學習，使之有所進步。
二、科學預習
所謂科學預習就是要在鞏固舊有知識的基礎上，積極探索新知識，發(fā)現(xiàn)疑問，以做到心中有數(shù)，為進行新一輪的學習而進行準備，預習的最大好處是有助于形成學習的良性循環(huán)。預習使學生變得積極主動，只有站在主動進攻位置上的人才容易打勝仗。可見，只要抓住了預習，就抓住了提高的關鍵。
1、預習方法：
(1)、要認真讀書。先將教材粗讀一遍，領會基本大意，然后再反復細讀。細讀時，可用彩筆在課本上初步勾劃出重點、難點、疑難問題。
(2)、要認真思考。預習時要運用已有的知識、經(jīng)驗及有關參考材料，進行積極的思考，多問幾個為什么，弄清舊知識的內(nèi)在聯(lián)系和新內(nèi)容中的每一個概念、定律、公式等。若有初步的體會和感受，也可適當?shù)刈鼽c批注。
(3)、要虛心請教。在預改頭換面過程中，有些問題雖經(jīng)過立的思考(包括查資料)，但仍得不到解決，可與同學討論，必要時要向老師、家長或其他人請教，盡量將總是解決在課前，以便課上集中精力思考些新問題。
(4)、要適當?shù)刈鲂┝曨}和實際操作。預憚，可適當?shù)刈鲂┨庍x習題，以及時檢查預習效果和鞏固、深化知識系統(tǒng)。如有可能，還可做些必要的操作，現(xiàn)場觀察、調(diào)查研究等，從而為上新課作些必要的準備。
(5)、要認真做好筆記。寫預習筆記是預習過程的一個重要環(huán)節(jié)，我們一定要引起重視。具體來說，預習筆記主要包括五個方面的內(nèi)容：
一是每一課(或每一章節(jié))中的重點結(jié)構(gòu)或提綱、摘要(包括自我練習)；
二是每一課(或每一章)中秘括的幾個緊密聯(lián)系的主要問題；
三是尚未解決的疑難問題；
四是所查資料中有關內(nèi)容的摘抄，并注明出處；
五是主要心得體會。當然，這五個方面不一定每次筆記都記全，要從實際出發(fā)，根據(jù)知識的難易程度靈活處理。
2、預習要注意以下幾方面內(nèi)容：
(一)、要根據(jù)自己的實際，不要全面鋪開。預的好處固然很多，但需要一定的時間，訓了保證預習的質(zhì)量，我們最好先從基礎學科(語文、數(shù)學、理化、外語)或個人感到困難的學科中選出一兩面門進行試點，取得經(jīng)驗后再逐步展開。對于個人的優(yōu)勢學科或較易掌握的內(nèi)容可以不預習或少預習。
(二)、時間的安排要服從整體計劃。預習的時間要根據(jù)實際可能來安排，不要因預習占用過多的時間而打亂了學習的整體計劃。時間多時，可多預習一點；時間少時，可少預習一點，鉆得淺一點。有些疑難問題解決不了是正�，F(xiàn)象，預習不可能將全部新內(nèi)容能鉆透。
(三)、要有計劃地逐步提高。雖然每個人的情況不同，預習的要求也不一樣，但有一點卻應該是循著事物的內(nèi)部規(guī)律有計劃地進行預習。從橫的方面說，要由一種學科到多種學科；從縱的方面說，要由淺入深，由低級到高級，如從課前預習到單元預習再到整冊預習等。
三、專心聽課
聽課法即怎樣聽好教師講課的方法。聽課對學生來說，其基本任務是在教師的指導下學習知識，發(fā)展智力，提高能力。無數(shù)事實表明，在中學階段，學生的大部分知識和能力都是在課堂學習中學到和培養(yǎng)起來的。因此，我們要想提高學習效率，就必須認真對待上課并學會如何聽課。課堂學習的方法和技巧：
1、集中注意，專心聽講。有人說，注意力是知識的窗口，不集中注意，知識的陽光就無法照射進來。這形象地說明了專心聽講在課堂學習中所起的作用是多么重要。那么，如何才能作到集中注意，專心聽講呢？實踐證明，最有效的辦法就是必須將獲取知識的主要希望寄予課堂。前面已經(jīng)說過，由于課堂學習在中學階段具有時間長、效率高等突出優(yōu)點，因此，我們要努力向課堂四十五分鐘要質(zhì)量，力求通過提高課堂學習的效率來減輕課下的負擔�；谶@樣的認識，上課才能做到全神貫注而不至走神。相反，如果本末倒置，不是寄希望于課上解決問題，而是�？空n下加班加點，自然就很難做到集中注意，專心聽講了。
2、積極思考，努力把握獲取知識的主動權(quán)。課堂是一具積極思考的王國。能不能開動腦筋，積極思考是課堂學習的關鍵。因此，我們在課堂上不能只是張著嘴巴等老師“喂”知識，而應充分發(fā)揮自己的主觀能動性、提高能力。具體來說，就是對教師所講的知識要多瓿幾個為什么，要善于從不同的角度，不同的側(cè)面去分析和理解，將問題進行加深和拓寬。只有這樣，才能將知識真正把握，從而做到舉一反三，觸類旁通。對老師的提問要勇于回答，積極參加課堂講座和爭論，以闡明自己的見解和看法，以培養(yǎng)我們的思維能力和表達能力。蘇聯(lián)當代著名家蘇霍姆林斯基說不得：“你首先要把自己培養(yǎng)成長思考者，你才能體會和認識到學習是一種幸福，是一種智力活動�！�
3、要理清教師的講課思路，抓住學科特點和教師的講課特點來學。思路就是思考線索步驟。是否把握教師的思路，是檢驗一個學生聽課水平高低的標尺。一般來說，教師常用的方法有分析綜合法、歸納演繹法、比較分類法等，常用的思維規(guī)律有形式邏輯學中的同一律、矛盾律、排中律；以及辯證邏輯學中的對立統(tǒng)一的思維規(guī)律、量變到質(zhì)變的思維規(guī)律和否定之否定規(guī)律等。從一定意義上講掌握了科學的思維規(guī)律和思維方法，也就掌握了最根本的學習方法。為此，要認真學點哲學、心理學、邏輯學等有關思維的科學知識，以提高思維能力和聽課水平。同時，由于每個教師的講課特點不同，我們的聽課方式也應靈活機動。，如有的教師語言簡練、重點突出、，很少重復，這就要求我們聽課時要特別集中；有的教師板書整齊條理，這就應將教師的板書及時記下來；有的教師課堂上的導語和下課前的小結(jié)往往都是教材的重點和難點，這就應對他的導語和小結(jié)予以高度的重視�？傊邪盐兆「鱾�學科的不同特點和每個教師的教學風格，才能有的放矢，才能于重點處下功夫，從而取得事半功倍的學習效果。
4、不鉆牛角尖，做好課堂筆記，爭取當堂掌握所學內(nèi)容。課堂上，教師總是一個問題接著一個問題地往上講。有時，我們會遇到些聽不懂的問題，這時，也不要中斷聽講而去死鉆“牛角尖”，而應先將暫時不懂的問題記下來，留到課后去解決，以保持聽課的連續(xù)性。否則，如果中斷聽講而去死摳某個問題，就會使課堂的整體性遭到破壞。待到你從“牛角尖”中醒悟過來時，老師已經(jīng)又講到其它問題上去了。這樣就會因一步掉隊而步步被動，甚至造成整堂課都聽不懂的嚴重后果。所以，上課時一定要緊跟老師的思路，不走神，不掉隊，不鉆“牛角尖”，始終保持思維的靈活性和聽課的連續(xù)性。課堂筆記就是對老師的講課內(nèi)容所作的書面記錄。俗話說，“好記性不如爛筆頭”。這說明，做好課堂筆記，是記憶和理解知識，提高學習成績的一條重要措施。具體來說，堅持做課堂筆記，可以促使我們思想集中，及時記下老師講課的要點，重點和難點，便于課后查閱、復習和鞏固；同時，由于聽課做筆記需要眼、耳、手、腦并用，因此可使大腦接受多種感官的綜合刺激，從而加深對老師講授內(nèi)容的理解，掌握和記憶。那么，怎樣才能做好課堂筆記呢？
第一，做筆記時要記下老師的思維方法、思維過程和思維結(jié)果，以便課后復習和指導作業(yè)。具體來說，就是要記下老師在分析問題的過程中在黑板上畫的圖形、表格、文字說明、關鍵詞語、有說服力的數(shù)據(jù)、典型事例和老師在解題過程中提出的要求或規(guī)范化示例等；同時還要記下自己在聽講過程中迸射出來的對解決某個問題有啟發(fā)意義的思想火花或殊途同歸的解題思路，尤其是最佳方案。
第二，筆記要盡量完整而簡潔。重點、難點、疑點要記全，但不必照抄老師的原話，否則會因忙于筆記而顧不上聽下面的內(nèi)容。記錄最好能用自己的話或“關鍵詞”概括老師講授內(nèi)容。這樣可迫使自己集中精力，邊聽邊積極思考，抓住重點，重新歸納，既省時，又省力，還能提高聽課效果。當然，對老師所講的有關基本概念、定理、公式、論點、論據(jù)等方面的關鍵問題，記錄則要準確無誤，不能馬虎。另外，對尚未完全理解的內(nèi)容，最好也可簡要地記下來并加上記號或批注，以便課后復習時予以解決。
第三，筆記不要寫得太密，要留有空白，以便課后補充和修正。需要強調(diào)的是，不要只把記課堂筆記看成是一種單純的技巧，實際上它是多種感官的綜合作用過程。記和聽相互對立，又相輔相成，只有聽好，才能記好；反過來，只有記好，才能檢查和提高聽課效果。因此，一定要正確處理聽與記的辯證關系，使課堂筆記起到它應有的作用。要想當堂掌握所學的知識，最重要的就是課上認真觀察，專心聽講，積極思考；要將重點放在認識事物的思考過程上，千萬不要跳過認識事物的艱苦思考過程而直接去背結(jié)論。因為概念、定理、規(guī)則的表述只是末，而其形成過程才是本。抓住根本，才能學到根本的學問；否則，舍本求末，學到的只是些“死”的知識，這種知識不能轉(zhuǎn)變?yōu)槟芰椭橇�，在實踐中毫無用處。
四、學會自己留作業(yè)
作業(yè)內(nèi)容因人而異，作業(yè)量有時也因人而異，特別是學生畢業(yè)前的那一年，自己有了較好的習慣，一部分同學基礎已較牢固，就沒有必要非寫教師布置的作業(yè)，而應根據(jù)自己的情況，自己給自己布置作業(yè)。但一定要遵循以下原則：1、實事求是原則。任何人都應該按照自己的具體情況，依據(jù)科學的學習方法，去為自己布置作業(yè)，不能好高騖遠脫離實際情況。2、以課堂學習為主原則。任何脫離課堂的學習都是一種事倍功半的工作，課堂是學生學習知識、掌握知識的主要陣地，只有充分利用課堂優(yōu)勢，才能取得更好成績。
五、及時復習
及時復習，指緊隨課堂教學，天天都采用的復習方法。復習貴在及時。這是由“先快后慢”的貴忘規(guī)律所決定的。心理學家曾作過這樣的實驗：讓三個組的學生熟記一篇詩歌，第一組間隔一天復習；第二組間隔三復習；第三組問事處六天復習。凜達到熟記的統(tǒng)一程度，第一組學生平均需復習四次；第二組平均需用要復習六次；第三組平均需要復習七次�？梢�，復習間隔的時間越短，復習的次數(shù)越少。實驗結(jié)果表明：復習能做到及時，可以提高熟記的結(jié)果。然而，學生常出現(xiàn)情況是：課上聽課，課下做作業(yè)，復習環(huán)節(jié)省略。這樣致使所學的知識的系統(tǒng)性、完整性受到破壞，時間一長所學的知識就會模糊、忘卻，不系統(tǒng)，不理解的知識是最容易忘記的知識。因此我們必需重視復習。及時復習的程序：
(一)嘗試回憶。回憶又稱重現(xiàn)，指以前識記過的事物不在目前，在其刺激的影響下，或在主觀意識的引動下，報導舊的映象重新呈現(xiàn)出來。所謂嘗試回憶，簡單地說，就是獨立地把老師課上所講的內(nèi)容回憶一遍。這樣做實際上就是自己考自己，是逼上梁山著自己專心致志去動腦筋進行思考的一種方法。其好處有以下三點：
1、能及時檢查聽課效果，以促使自己積極進取、聚精會神地把課聽好。
2、有得于動腦習慣的養(yǎng)成，并能增強、提高個人的記憶效果。
3、能更明確復習的針對性。
(二)閱讀教科書。教科書是教育部門組織專家、學者和有經(jīng)驗的教師依據(jù)教學大綱，按照知識的科學體系，針對學生的年齡特征和社會發(fā)展需要而編寫的。內(nèi)容上系統(tǒng)、嚴謹，深刻，是一般參考書無法代替的。復習時若不認真鉆研教科書，則難以達到教科書的基本要求，也難以系統(tǒng)地掌握中學階段所學的知識，因為教科書是教與學的唯一憑據(jù)。為達到質(zhì)量較高的閱讀，在方法上需用注意到以下幾點：1、圈點勾劃。閱讀時，把新出現(xiàn)的概念、定義、定理、結(jié)論等重點部分，或容易忽略的要點部分，用紅色筆勾劃出來。2、提要。在書頁的空白處，用少量文字，把書的重要內(nèi)容簡單地概括出來。3、思錄。在書頁的空白處，用不同顏色的筆，記錄讀者通過思維，從書中發(fā)出來的意思，也就是前面講的“從文字里行間讀出的學問”。
(三)整理課堂筆記。課堂筆記的詳略人各有異，但記好聽課的重點、難點是學生所共取的。劉筆記在復習中是嘗試回憶、閱讀教材的線索和綱目，又要通過閱讀教材來整理課堂筆記，使用權(quán)其達到知識深化、簡化、系統(tǒng)化。整理筆記的任務有：1、補。補上該記而沒記的內(nèi)容，使知識系統(tǒng)化。2、正。更正課堂記錄不太準確，用詞不當，深度不夠的地方。3、添。添上個人學習的心得、見解、評價等。
(四)看參考書。適當?shù)負淇它c參考書是有必要的，但要擺正教材與參考主從關系。閱讀參考書僅是做為學習課本的補充。目的是加寬知識面或加深對教材的理解，所以只選擇個別章節(jié)或個別知識點做參考性閱讀為好。閱讀參考書應注意的幾點事項：
1、要圍繞課本的內(nèi)容和教師講課的中心去閱讀。
2、最好在老師的指導下選擇好的參考書。
3、要千克仔細閱讀課本內(nèi)容，后看參考書。讀時，心里要有個目的：要么加深理解；要么解疑；要么加寬知識面；要么了解知識間的聯(lián)系。
4、讀有所得，適當記錄。在聽課筆記的相應章節(jié)或記參考書的書名、頁碼，或記參考要點，或記個人的有關思路等。
六、從容考試
考試是學生學習的基本環(huán)節(jié)之一，它是結(jié)學習效果的檢查和評價，并從中起反饋作用。
1、考試前不易開夜車。心理學已證實，記憶在醒著的時候，其減少、消失是有相當差異的。用功后立刻睡覺，兩小時內(nèi)有記憶的退減，但以后則末見減少。相反地，一直醒著時，用功后八小時記憶仍有顯著的減少。也就是說，用功后可以用睡眠來阻止記憶的減少及消失。那么為代什么會出現(xiàn)這種現(xiàn)象呢？答案是：只要你醒著，無論維持多安靜的狀態(tài)，人地頭腦里都或多或少會有多種干擾情報闖進來。這種情報越來越多，剛剛記憶的事物，便被新涌進的情報所埋沒，就顯得不鮮明、不醒目。顯然考前開夜車當天起得太早，都有不得于考試。
2、進考場莫患得患難失。每年中考、高考，都有有個別平時成績一般的同學，超常發(fā)揮，取得別人意想不到的根子成績。本來一般學校都難以考取，發(fā)榜時卻進了重點線。也有的同學，事先大家都覺得他能進重點，成績一公布，卻邊一般學校都考不上。原因是多方面的，其中一個重要原因就是超常發(fā)揮的同學，峭包袱，沒有心理壓力。反正大家都覺得自己考不上，社會、家長、朋友熟人都有不對自己抱太大的希望，自然也不施加壓力。這樣走進考場，輕輕松松，從從容容，既沒想考上重點如何高人一頭，也沒想考不上一般學校便怎么矮人一截。不患得患失，進人考場，心無雜念，只有試題，自然心靜。守住心靈的一片寧靜了；自然生長出智慧，答起題來，平是所學，盡現(xiàn)于心，當然容易正常發(fā)揮或超常發(fā)揮。發(fā)揮不好的同學，重要原因之一是包袱太重。教師同學、家長、親人都知道自己學習好，能考上重點，考不上怎么辦？如何見江東父老？如何面對老師的惋惜，同學的同情，家長的傷心，個別人的白眼�？忌狭嗽趺礃s耀，怎么請親友吃飯慶祝，登臺領獎……患得患失之情緒，攪得心潮翻滾，波瀾起伏，難以靜心面對考題，當然難以正常發(fā)揮，容易招致失敗。
3、答題前縱覽全卷。有的同學進和入考場拿到試題后，不看全卷，從第一頁，第一題開始答，他們害怕看到后面不會的難題，干擾了前面答題的情緒。這樣做的壞處是，前面遇到難題，可能以為后面也全是難題，同樣答卷情緒不佳，還完全可能因過多用時答前面的難題，到快交卷時，后面容易的、會答的題卻沒有看到，沒有時間答了。大部分同學領到試卷后，先用幾分鐘時間瀏覽一兩遍，做到胸中有全局，特別對經(jīng)常研究考試題，經(jīng)常自己出題的同學，拿到試卷總有一種似曾相識的感覺，絕大部分類型題都做過，絕大部分題自己都會做，瀏覽全卷起到了穩(wěn)定情緒，堅定信心的作用。
4、怎樣編排解題順序拿來到試卷，總體瀏覽之后，就開始答題了。先答哪些，后答哪些，順序安排得當，才有利于發(fā)揮自己的優(yōu)勢，有利于真實地表現(xiàn)出自己的實力，不致于答完題后產(chǎn)生過多的遺憾。常見的解題順序一般有六種：從頭到尾法，先易后難法，先高分后低分法，客觀性題目入手法，先難后易法。這些方法各有自己獨特的優(yōu)勢，同時也就產(chǎn)生一定的弊端，自然也就分別適用于不同的場合、不同的考生。具體地選擇哪種答題順序，一定要結(jié)合自己的實際。
5、考場運籌時間的方法�？忌谡Ｇ闆r下應該按照時間的多安排，步步為營、穩(wěn)扎穩(wěn)進。如果因意外，出現(xiàn)時間少、試題多、無法正常解題的情況，不妨采用以下應急的方法：不作詳細闡述，也決不留下一些題目空著。這是因為一道題的答案不管你答得如何完善，得分也僅是一道題的分數(shù)。而解答了兩道題雖然只有一半，然而是答案的主要內(nèi)容。一般說分數(shù)相加比只答其中一道題分數(shù)要高。如果是理解分析性的題目，可以采用只列要點、簡例，不作具體分析的方法。要點、簡例用提綱表述，不闡述它們之間的聯(lián)系，也不考慮語言組織。這類題目一般按要點、簡例分析幾方面評分，答了要點便有要點分，如再加一具簡例，則豐富了內(nèi)容，分數(shù)就更高。同時，應養(yǎng)成復查的習慣，復查是大戰(zhàn)后打掃戰(zhàn)場。解題猶如戰(zhàn)斗，講究緊張，速戰(zhàn)速決；復查是打掃戰(zhàn)場，要求冷靜，所謂冷靜就是從原有的思路中解脫出來，從當事者變?yōu)榕杂^者，對試卷做仔細審查、無情挑剔。要知道：當局者迷，旁觀者清。應試者只有頭腦清醒時，才能避免種種可以避免的遺憾。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/chuzhong/252511.html
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