一、學習效率低的主要表現(xiàn)

　　高三的學習對于高考來說是至關重要的，無論是老師、家長還是學生自己都非常重視該時期的學習效果，可有的同學偏偏在這個時候出現(xiàn)學習效率低、成績向后退等令人擔憂的現(xiàn)象，主要表現(xiàn)在以下幾個方面：

　　1.聽課反應慢，容易走神

　　在復習階段，老師主要是通過課上的點評和總結的方式傳授知識給大家，所以聽課是學生本階段獲取和鞏固知識的主要途徑之一，如果聽課反應較慢或老走神，就會出現(xiàn)聽不懂或者漏掉內容的情況，導致課堂學習效率低下而最終影響成績。

　　2.課后復習慢，沒有頭緒

　　課后及時有效的復習對知識的理解和記憶是非常有幫助的，如果沒有對需要重點復習的知識形成清晰概念，復習過程就像沒有目標的進攻，效率不高不說，效果也不好，所以在復習時一定要采取適當的學習方法來鞏固學過的知識。

　　3.作業(yè)完成慢，影響睡眠

　　許多同學因為做作業(yè)的速度太慢占用了休息時間，睡眠不好精神狀態(tài)差又影響了第二天的學習，長此以往最終形成惡性循環(huán)。高三的作業(yè)多，任務重，如何面對繁重的學習大家要做好準備，制定計劃，盡量用最短的時間達到最好的效果。在對待作業(yè)這一問題，不能單純的為了交差才完成，而是要以自己的需要為前提來合理的安排復習時間，既要攻克弱項，又要鞏固強勢，做到全面兼顧。當然這一切都要在保證睡眠的基礎上進行，有效的學習促進優(yōu)質睡眠，良好的睡眠保證高效學習，做到學習睡眠二者互相促進。

　　4.考試速度慢，答不完卷

　　我們做了那么多的準備工作，目的就是要取得好成績，所有的努力最終都要通過考試體現(xiàn)出來，如果由于答題的速度太慢，在時間方面出問題導致卷子答不完影響考試成績，這種結果是所有人都不愿意看到的。

　　二、影響學習效率低的主要因素

　　1.注意力的集中程度

　　注意力越集中，學習效率就越高;反之，學習效率就越低。因為如果注意力不集中，原本只需聽一遍或看一遍就可以掌握的知識，現(xiàn)在需要進行多次的重復，浪費時間不說，還容易產生厭煩情緒。

　　2.身體和思維對緊張與放松的調節(jié)

　　適度的緊張能夠提高神經的興奮性，敏捷的思維和迅速的反應都要以神經興奮為基礎，興奮性不夠效率當然不高，但是過度的興奮又會出現(xiàn)緊張焦慮或注意力無法集中等不良反應，這些都是影響學習效率的因素。

　　3.學習動機和學習興趣

　　動機是行為的前提，興趣又是行為最好的老師，如果學習動機不足，學習興趣不高，不僅會使有趣的學習變得枯燥無味，而且也無法收到良好效果。

　　4.學習類型方面

　　每個同學都有自己的學習類型，如果所采用的學習方式不符合自己的學習類型，則會事倍功半。

　　5.學習方法方面

　　沒有最好的，只有最適合的，這句話在學習中也非常適用。不能孤立的說學習方法是好還是壞，只有適合自己的才是最好的，因為即使是大家公認的很好的學習方法，如果不適合自己也不會對學習有什么幫助的。

　　6.學習運籌方面

　　學習的運籌就是有關如何執(zhí)行學習計劃、如何在同一時間內把不同學習任務最優(yōu)化解決等問題，比如我們后面要提到的英語單詞學習要和閱讀、寫作相結合的策略就是一個很好的例子。能夠在同一時間內做不同事情，并且使其相互促進，學習效率自然會提高很多。

　　以上提到的所有內容都與學習效率有關，所以我們必須意識到學習效率的重要性，尤其是在高三的復習階段，如果能不斷的提高學習效率，不僅可以提高自己的學習質量，還會形成一種良性的自我暗示，這對學習的耐久型、堅韌性的形成以及情緒的調節(jié)、自我認同等方面都會產生潛移默化的促進作用，所以要重視學習效率這一問題，結合自己的特點制定一套行之有效的方法。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/gaosan/278871.html

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