現(xiàn)象
方法提醒
家長孩子同患焦慮癥
隨著高考的臨近，考生們的焦躁情緒開始宣泄。重慶晚報(bào)記者在學(xué)校的論壇或門戶網(wǎng)站論壇中均發(fā)現(xiàn)了各種“求助”：每天機(jī)械地重復(fù)，感覺生活枯燥無味，簡直難以堅(jiān)持下去了；想到與心目中的理想高�？赡芟嗖詈苓h(yuǎn)，又感覺沮喪，終于明白了什么叫做力不從心…
一位王姓媽媽上周致電本刊，說自己孩子最近情緒起伏太大，有時(shí)候莫名其妙的煩躁，吃不下飯，有時(shí)還默默的流淚�！翱吹胶⒆拥倪@種情況，完全不知道該怎么辦�！痹诒究浾叩慕ㄗh下，向?qū)I(yè)的心理咨詢醫(yī)師進(jìn)行了咨詢，原來王媽媽自己也受了高考的影響，常常拿著孩子試卷成績在家里長吁短嘆，令本來就惶恐的孩子壓力更大。心理醫(yī)師說，近期來心理咨詢的考生猛增，并且不止是考生有焦慮癥，很多家長也患上焦慮癥，兩者互相影響令焦慮加重。
方法
復(fù)習(xí)沖刺方案因人而異
育才中學(xué)李老師說，對不同的孩子要有不同的指導(dǎo)。對于已經(jīng)很努力很緊張的孩子，家長要引導(dǎo)他參加各種有益的活動(dòng)，活躍身心；而對于不太努力的孩子，家長則應(yīng)多多引導(dǎo)，但萬不可在臨考施壓。
西南大學(xué)附中張老師指出，考生應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況、興趣和愿望來安排復(fù)習(xí)，而不是強(qiáng)迫自己。高考日益臨近，在復(fù)習(xí)收獲大的科目上多下功夫，是一種明智的選擇。當(dāng)然這并不是要放棄學(xué)習(xí)興趣較差的科目，而是指合理安排復(fù)習(xí)時(shí)間，給可以成為興奮點(diǎn)的科目更大的復(fù)習(xí)空間。
實(shí)在學(xué)不下去了也要硬著頭皮學(xué)，這是很多考生的復(fù)習(xí)狀態(tài)，也是造成考生出現(xiàn)心理厭倦性反應(yīng)的一個(gè)重要原因。一中的體育老師指出，如果感覺學(xué)不下去了，不如去做做運(yùn)動(dòng)，這是緩解壓力調(diào)整狀態(tài)的一種好方法。
提醒
家長別說這些泄氣話
“考不上明年復(fù)讀”、“考好考壞都無所謂”、“考不上重點(diǎn)大學(xué)，咱考個(gè)普通的也行”…這些在我們眼中的打氣話，被心理專家認(rèn)為不適宜對孩子講。告訴孩子“考好考壞都無所謂”，在專家看來，這相當(dāng)于在最后沖刺時(shí)，家長站在場邊喊：“孩子，慢點(diǎn)跑，別累著�！绷硗猓瑢τ诩议L來說，如果孩子的成績不太理想，家長不應(yīng)該在考前給孩子透底，即使家長提前有打算，也不應(yīng)該在考前告訴孩子。
“如果考不上好大學(xué)這輩子就完了”，對高考失利的預(yù)測性恐懼，是不少考生倍感身心俱疲的重要因素。高考成功實(shí)力和心態(tài)缺一不可。不少過來人表示，高考成功70%取決于心態(tài)。還沒考試就先對失敗后的情況進(jìn)行種種設(shè)想，怎么可能有一個(gè)好的心態(tài)。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/gaozhong/321007.html
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