如何提高自信心
一、要不斷提高對自我的評價，對自己作全面正確的分析，多看看自己的長處，多想想成功的經(jīng)歷，并且不斷進(jìn)行自我暗示，自我激勵：“我一定會成功的”，“人家能干的，我也能干是，也不比他們差”等等，不要總想自己的缺點(diǎn)和失敗，否則你自然會越來越?jīng)]信心。這不是滅自己的威風(fēng)嗎?
這也就是所謂的局部自信，舉個例子，讓我打NBA我肯定不自信，但讓我寫文章，我就很自信，為什么?因為寫文章是我擅長的事情,而且我在這個事兒上有持續(xù)不斷的積累。我一直覺得，如果連你自己都不站在自己這邊，那為什么別人要支持你呢?努力做好一些自己擅長的事情，并因為這些努力得到夸獎，從而鼓勵自己更加努力、做得更好。這些成功的經(jīng)歷，會形成良性循環(huán)，自信就會蔓延，會導(dǎo)致讓自己越來越自信。
二、做某件事情前，給自己設(shè)定恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，并做好充分準(zhǔn)備。目標(biāo)太低，太容易實現(xiàn)了，不能提高自信心，目標(biāo)太高，不易達(dá)到，反而對自信心有所破壞。如果你努力做到：思考地足夠清楚、準(zhǔn)備地足夠充分，必然較為自信，就不會不自信，從而有利于順利完成這件事情。而這件事情的成功完成，也必會反過來又能增強(qiáng)整體自信心。
與其說沒有自信心，倒不如說你沒有足夠努力做好足夠的準(zhǔn)備。很多人說自己上臺演講不自信，為什么?因為真的準(zhǔn)備不足，你要是在臺下練了幾十次，完全知道每個動作的細(xì)節(jié)，每句話的頓挫，你不會不自信。所以當(dāng)你選擇在某些事兒上精耕細(xì)作、準(zhǔn)備到一百二十分，你至少會在那件具體的事情上有自信。還有就是培養(yǎng)說到做到的習(xí)慣，不要覺得不好意思，從不要臉開始，想到了，決定去做的就馬上去做到。當(dāng)你在許多環(huán)節(jié)上積累了局部自信，你就慢慢變成一個自信的人。
沒有自信怎么辦
第一，人靠衣裝。俗話說，人靠衣裝佛靠金裝。雖說是一句老話，不過到今天也不算過時。當(dāng)我們充滿自信地打扮好了以后，我們會覺得很有自信。你可以試一個星期，你希望成為什么樣的人，就按照什么人的樣子來打扮;請記住，這是一個簡單而又有效的增強(qiáng)信心的方法。
第二，切勿求全。增強(qiáng)自信心不應(yīng)該成為一件受罪的事情，別為有自信而使勁讓自己有自信。還有，萬萬不可什么事情都理想化。要允許自己成為一個有時候會犯錯誤的人。覺得自己不行的人通常是在生活的方方面面都樹立了高遠(yuǎn)目標(biāo)的人。我有的時候也有這種一閃念，總覺得這兒也不行，那兒也有問題。這么想的原因無非是自己對自己要求太高。結(jié)果怎么樣呢?自信心少了一大半。給自己一次機(jī)會吧，不要求全責(zé)備，這是非常重要的。
第三，注意外界。一個人缺乏自信心的時候，常常是把注意力放在了自己身上。一旦注意力放在了自己身上，很容易想著每一個細(xì)節(jié)，很容易怕出問題。此時此刻，越是怕出問題，越是出問題。一出問題，就像泄了氣的皮球。我們經(jīng)常在球場上看到這種情形�？傁胫A球，總想著一旦踢不好如何對不起觀眾，對不起國家。誰都想，就是不想眼前的球怎么踢，到頭來，腳也不聽使喚，不僅踢不進(jìn)球，反而還輸球。請記住，自信的人往往將注意力放在自身以外，不自信的人才總是想著自己。
第四，拒絕失血。我們都知道有一種人一來到眾人面前，就啦哇啦地發(fā)泄不良情緒，甚至把周圍的人貶低一頓，直弄得在場的人目瞪口呆。有的人本來就很自卑，加上這一番奚落，僅有的那一丁點(diǎn)自信蕩然無存。有人將這種人稱為“吸血鬼”，專門吸走你內(nèi)心不多供你氧氣的“鮮血”。沒了攜帶氧氣的“鮮血”你還怎么活?沒有了自信，人還怎么前進(jìn)?對你來說，你唯一的選擇就是盡可能遠(yuǎn)離這種人。不要憎恨，也不要對他們評頭品足，只要知道這種人對你生活質(zhì)量的改進(jìn)毫無益處就行了。一句話，少跟這種人打交道。
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