如何調(diào)整心態(tài)開學(xué)進(jìn)入最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)?

編輯: 逍遙路 關(guān)鍵詞: 高中地理 來源: 高中學(xué)習(xí)網(wǎng)

沒有一點點防備,也沒有一絲絲顧慮,我就那么開學(xué)...馬上就要開學(xué)了,你的學(xué)校模式開啟了沒?假如沒有的話,今天就來說說,如何快速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)!

可以先慢慢的在腦海里形成一個意識:我已經(jīng)開始上學(xué)了,假期已經(jīng)結(jié)束。然后就是讓自己的行為變得利落,因為放假期間會讓自己變得拖拉 ,而且會有些散漫,如果從行為上變得利落就會讓自己逐漸適應(yīng)學(xué)習(xí)生活應(yīng)有快一點的節(jié)奏,這樣一來,自身無論是心理還是生理上都會盡快地適應(yīng)學(xué)習(xí)了。也就讓調(diào)整好了自身的狀態(tài)。

1、夜貓改乖貓,保證睡眠

寒假期間大部分學(xué)生都是夜貓一族,看電視、玩電腦、聊天、玩等等,經(jīng)常晚睡晚起,生活作息規(guī)律與上學(xué)時嚴(yán)重脫節(jié)。因此上學(xué)之后,首先要改正的 就是生物鐘,堅持晚上不要熬夜,定時就寢。中午堅持午睡(視個人情況)。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。

2、飲食愛好:暴吃改巧吃

不管是學(xué)生還是家長都避免不了暴飲暴食。親戚朋友一見面,寒暄熱情,愿意不愿意都要吃吃喝喝,而且還可能一天都在吃喝,不知不覺就吃多了、吃傷了。所以 節(jié)假日期間各大醫(yī)院腸胃科是最熱門的科室了。那么節(jié)后就應(yīng)該果斷的結(jié)束了,多吃清淡的,少吃油膩、辛辣刺激性的食物。如若吃了之后不小心引起了身體不適, 可以喝點褪火的良茶、良藥等;多喝水,多吃蔬菜,另外加上有助于睡眠的食譜組合,內(nèi)調(diào)外理的,很快身體就會恢復(fù)正常。

3、學(xué)習(xí)時要全神貫注

玩的時候痛快玩,學(xué)的時候認(rèn)真學(xué)。一天到晚伏案苦讀,不是良策。學(xué)習(xí)到一定程度就得休息、補充能量。學(xué)習(xí)之余,一定要注意休息。但學(xué)習(xí)時,一定要全身心地投入,手腦并用。很多拔尖學(xué)生學(xué)習(xí)的時侯常有陶淵明的"雖處鬧市,而無車馬喧囂"的境界,只有手和腦與課本交流。

4、堅持體育鍛煉

身體是"學(xué)習(xí)"的本錢。沒有一個好的身體,再大的能耐也無法發(fā)揮。因而,再繁忙的學(xué)習(xí),也不可忽視放松鍛煉。有的同學(xué)為了學(xué)習(xí)而忽視鍛煉,身體越來越弱,學(xué)習(xí)越來越感到力不從心。這樣怎么能提高學(xué)習(xí)效率呢?

5、學(xué)習(xí)要主動

只有積極主動地學(xué)習(xí),才能感受到其中的樂趣,才能對學(xué)習(xí)越發(fā)有興趣。有了興趣,效率就會在不知不覺中得到提高。有的同學(xué)基礎(chǔ)不好,學(xué)習(xí)過程中老是有不懂的問 題,又羞于向人請教,結(jié)果是郁郁寡歡,心不在焉,從何談起提高學(xué)習(xí)效率。這時,唯一的方法是,向人請教,不懂的地方一定要弄懂,一點一滴地積累,才能進(jìn) 步。如此,才能逐步地提高效率。

6、保持愉快的心情,和同學(xué)融洽相處

每天有個好心情,做事干凈利落,學(xué)習(xí)積極投入,效率自然高。另一方面,把個人和集體結(jié)合起來,和同學(xué)保持互助關(guān)系,團(tuán)結(jié)進(jìn)取,也能提高學(xué)習(xí)效率。

7、注意整理

學(xué)習(xí)過程中,把各科課本、作業(yè)和資料有規(guī)律地放在一起。待用時,一看便知在哪。而有的學(xué)生查閱某本書時,東找西翻,不見蹤影。時間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。因此,沒有條理的學(xué)生不會學(xué)得很好。


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