記住，感到焦急并沒(méi)甚么稀罕,九型人格，由于人人都會(huì)焦慮，而且比你設(shè)想的還要常見(jiàn)。學(xué)會(huì)正視焦慮，去摸索它，并與焦慮達(dá)成協(xié)定。學(xué)會(huì)將壓力變成發(fā)明性地工作的動(dòng)力，防止轉(zhuǎn)向適量的酒精（或其他麻醉品）以圖弛緩焦慮。實(shí)際上，如果你深深吸一口吻，去正視焦慮，它就可能變成一種鼓勵(lì)，像一劑補(bǔ)藥那樣，讓你更有能源，目的更明白。

　　當(dāng)你心緒煩亂或怒火中燒的時(shí)候，你變得性格火暴，一點(diǎn)就著，甚至為自己干的事件或者產(chǎn)生在本人身上的事情遷怒于人。要時(shí)刻留神自己的達(dá)觀主義偏向：它造成你心里的無(wú)名之火，造成你的負(fù)面思維模式，這些貨色透射在你事實(shí)生涯中。當(dāng)你被這種自我猜忌所壓垮時(shí)，你有可能變成自己最壞的敵人，比任何人都能更深地?fù)p害自己

　　第六型人在面臨壓力或覺(jué)得焦急時(shí)，輕易反映適度。懂得一下，畢竟是甚么東西讓你反響過(guò)度了？同時(shí)，你應(yīng)當(dāng)認(rèn)識(shí)到，那些讓你畏懼得睡不著覺(jué)的東西,類(lèi)型1的陷阱，實(shí)際上簡(jiǎn)直沒(méi)有發(fā)生過(guò)。即便事情真的像你想的那么糟，恐怖的主意會(huì)減弱你，削弱你轉(zhuǎn)變現(xiàn)狀的力氣。你不可能總有方法駕馭外部事件，但你必定有措施駕馭自己的設(shè)法。
　　
　　盡力讓自己去信賴(lài)別人。不必疑惑，你的生活中確定有那么多少個(gè)人，關(guān)懷你而且值得信任，你能夠隨時(shí)找到他們追求撫慰。假如你不這樣的人，那么就特地去找一個(gè)值得信任的人吧,如何才能準(zhǔn)確找到自己的號(hào)碼？，讓你自己去瀕臨這個(gè)人。這可能要冒著被謝絕、激發(fā)你最深害怕的風(fēng)險(xiǎn)，但這個(gè)危險(xiǎn)是值得的。你自身就領(lǐng)有讓別人愛(ài)好的天性，但你對(duì)自己不是那么確信,第四型的教練的智慧，懼怕把自己交付給別人。因而，不要騎在墻上，不要當(dāng)機(jī)立斷，讓人曉得你對(duì)他們的感到吧。
　　
　　其余人對(duì)你的見(jiàn)解可能比你所意識(shí)到的要好得多，很少有人會(huì)有意傷害你。事實(shí)上，你的膽怯更多地表明你對(duì)別人的立場(chǎng)，而不是別人對(duì)你的態(tài)度。

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