怎樣能增強記憶力 總是有很多人說自己記憶力不好，也有很多人孜孜不倦地在尋求怎惡鬼強記憶力的方法。其實增強記憶力的方法就在我們身邊，它不需要多么復(fù)雜的準備。到底怎樣能增強記憶力呢?不賣關(guān)子了，小編就給大家舉出幾個簡單的增強記憶力的方法吧!

　　怎樣能增強記憶力

　　一、給自己一點到室外的時間，呼吸一下新鮮的空氣

　　美國一項研究顯示，到戶外呼吸新鮮空氣或在公園和郊外散步都有助于提高記憶力。研究中對幾個在室內(nèi)和室外的人分別作了短期記憶的檢測，研究結(jié)果為，在郊外散步的人短期記憶力提高了20%。研究者認為，城市的喧囂和娛樂對人有刺激作用，會影響人的記憶力和注意力。大自然則能讓人平靜和放松，并有助于注意力的集中。

　　二、挑戰(zhàn)復(fù)雜性工作

　　有研究顯示，一個人從事的工作類型也會對認知功能的衰退起到保護作用。研究對不同工作的雙胞胎進行了記憶檢測，研究結(jié)果顯示，從事復(fù)雜類型的工作，如勸服、指導(dǎo)、命令和監(jiān)督管理，會降低人們患上老年癡呆癥的可能性。與結(jié)構(gòu)復(fù)雜的數(shù)據(jù)資料打交道也會起到同樣的效果。

　　三、是要保持和增強大腦記憶機能

　　要保持和增強大腦機能，首先要科學(xué)地安排飲食、睡眠，注意勞逸結(jié)合;其次是經(jīng)常堅持記憶鍛煉，每天都記一些新東西。這樣做，不僅可以增強記憶效果，使內(nèi)儲知識的總量不斷增加，而且還可以使大腦得到鍛煉，不斷提高記憶能力。

　　四、使用，讓大腦進入最佳記憶狀態(tài)。

　　研究顯示，當人體腦波處于α腦波時，注意力最集中，記憶力最好。美國研究所通過研究影響人類腦波的各種因素，研發(fā)出了擁有目前國際上最先進的的，它可以利用聲波和光波的多重組合來有效的調(diào)節(jié)人體腦波狀態(tài)，在改善記憶力差方面有著非常好的效果，目前在國外已經(jīng)有眾多的人在使用，使用者用戶明顯的能感覺的記憶力的提升。

　　以上這些方法，都可以解答怎樣能增強記憶力。學(xué)習(xí)的本質(zhì)是記憶，所以記憶力的好壞決定了學(xué)習(xí)效率的高低。掌握增強記憶力的方法，不僅是學(xué)生學(xué)習(xí)的必要手段，更是所有需要接受新知識的人需要掌握的。學(xué)無止境，相信沒有人不需要接受新知識吧。

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