啟動(dòng)胎兒右腦發(fā)展
人腦的右半球主管形象思維、藝術(shù)活動(dòng)等，懷孕3、4個(gè)月起，胎兒就能感受到母體的情緒，聽(tīng)覺(jué)、視覺(jué)也會(huì)比較成熟，對(duì)于外界刺激會(huì)比之前更為敏感，此時(shí)正適合進(jìn)行音樂(lè)胎教。
營(yíng)造母胎好心情
剛得知懷孕時(shí)，爸比媽咪的情緒都會(huì)比較焦慮，新手爸媽尤甚，若透過(guò)音樂(lè)或其他形式進(jìn)行胎教，包括環(huán)境布置、說(shuō)話、感受等，除了安撫自己的情緒，肚子里的寶寶也可以感受到安穩(wěn)的氣氛，并提早接收到外界的刺激，出生后也能較快適應(yīng)。天才領(lǐng)袖親子教育集團(tuán)兒童發(fā)展部組長(zhǎng)唐玉芳表示，音樂(lè)可以傳達(dá)各種情緒，由于低頻率的聲音較能進(jìn)入到羊水，對(duì)于胎兒來(lái)說(shuō)，聲音較為清晰，因此，在進(jìn)行音樂(lè)胎教時(shí)，幾乎都會(huì)建議聆聽(tīng)平緩且頻率重復(fù)的音樂(lè)，可藉此增加胎兒對(duì)音樂(lè)的記憶。
在進(jìn)行胎教的過(guò)程中，孕媽咪會(huì)流露出對(duì)孩子的期待，穩(wěn)定彼此的情緒，也能建立媽媽與孩子的關(guān)系，分泌一些愉悅的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，刺激胎兒的神經(jīng)細(xì)胞發(fā)展，甚至提供胎盤(pán)的血流，使其運(yùn)作較為順暢，這都是音樂(lè)胎教的益處。另一方面，相較于媽咪，男性的聲音頻率較低，胎兒的接收度較高，平緩的節(jié)奏也可以刺激大腦細(xì)胞的發(fā)育，唐玉芳組長(zhǎng)建議，爸爸在平時(shí)也可與媽咪一起進(jìn)行胎教，不僅讓胎兒熟悉爸爸的聲音，也可增進(jìn)夫妻感情。
不同節(jié)奏帶來(lái)多重感受
雖然以平緩的輕音樂(lè)、古典樂(lè)曲進(jìn)行胎教有助于胎兒發(fā)展，但長(zhǎng)時(shí)間聆聽(tīng)同一類(lèi)型的音樂(lè)難免會(huì)感到膩煩。唐玉芳組長(zhǎng)認(rèn)為，當(dāng)胎兒聽(tīng)覺(jué)成熟后，媽咪可給予一些不同節(jié)奏的音樂(lè)，甚至在音樂(lè)播放過(guò)程中進(jìn)行一些小游戲，而不同的節(jié)奏會(huì)帶給胎兒不同的感受，媽咪也能與孩子闡述對(duì)音樂(lè)的感覺(jué)。
一般而言，每天可進(jìn)行音樂(lè)胎教一至兩次，有些媽咪會(huì)習(xí)慣將耳機(jī)放在肚皮上，但對(duì)胎兒來(lái)說(shuō)，直接接收耳機(jī)的音量會(huì)太大聲，加上隔著羊水，胎兒聽(tīng)到的聲音較為模糊。因此，為了避免驚嚇與損害胎兒的聽(tīng)覺(jué)，通常建議不要使用耳機(jī)，在一般空間中播放，且將音量控制在60至70分貝，也要避免太大聲、強(qiáng)烈的節(jié)奏。即使媽咪要使用耳機(jī)，也不要過(guò)于貼近肚子，聽(tīng)音樂(lè)的時(shí)間不要太久，一次15至20分鐘即可。唐玉芳組長(zhǎng)表示，音樂(lè)胎教適合在睡前進(jìn)行，媽咪可藉由音樂(lè)放松情緒、冥想，做為入睡的準(zhǔn)備。
Tips
挑選胎教音樂(lè)時(shí)，可盡量以平緩、輕柔的音樂(lè)為主，加入大自然的聲音，例如海浪、流水、鳥(niǎo)鳴聲更佳。根據(jù)研究顯示，巴洛克時(shí)期的古典音樂(lè)能促進(jìn)大腦形成α波，使精神較為安定。
2 歌唱胎教
培養(yǎng)想象力與創(chuàng)造力
傳統(tǒng)的音樂(lè)胎教會(huì)讓孕媽咪把握放松的機(jī)會(huì)，聆聽(tīng)緩和的音樂(lè)，但除了單方面「聽(tīng)」，也會(huì)建議媽咪開(kāi)口唱歌，保持愉悅的心情，也讓胎兒接收母親的歌聲。唐玉芳組長(zhǎng)表示，胎兒的神經(jīng)細(xì)胞約在6個(gè)月時(shí)接近成人的比率，發(fā)展較完全，可進(jìn)行歌唱胎教。媽咪可以唱歌、改編歌詞，刺激胎兒在出生后的語(yǔ)言發(fā)展，平緩的音樂(lè)也對(duì)穩(wěn)定胎兒的情緒有幫助。提醒爸媽?zhuān)M(jìn)行各項(xiàng)胎教前可先幫腹中的寶寶取個(gè)乳名，讓他們知道爸媽在呼喚他們。當(dāng)媽咪唱歌時(shí)，若能從熟悉的樂(lè)曲中做出一些變化，也有益胎兒的創(chuàng)造力及想象力，例如：將「小星星」改成孩子的乳名。
有些媽咪會(huì)在固定的時(shí)間進(jìn)行胎教，此時(shí)便可以cue一下寶寶，例如：「小寶貝，我們要開(kāi)始?!」歌唱之后爸媽可以一起站起來(lái)動(dòng)動(dòng)身體、扭扭腰，跟著節(jié)奏搖擺、律動(dòng)，胎兒會(huì)接收到搖晃的刺激，對(duì)之后的動(dòng)作發(fā)展也會(huì)有幫助。而媽咪的孕期不適癥狀，例如腰酸、腿麻等，透過(guò)伸展肢體與律動(dòng)，可緩解不適，也有助產(chǎn)的功效。
促進(jìn)動(dòng)作發(fā)展進(jìn)程
當(dāng)媽咪進(jìn)行歌唱胎教時(shí)，可以隨著節(jié)奏撫摸、輕拍肚子，與胎兒玩一些小游戲。唐玉芳組長(zhǎng)指出，搭配歌唱胎教進(jìn)行小游戲，除了讓胎兒有多一些觸覺(jué)刺激，也是母體與胎兒之間的情感連結(jié)，還能觀察胎兒接收母親訊息后的反應(yīng)。懷孕4、5個(gè)月之后，寶寶開(kāi)始有胎動(dòng)，媽咪可以更明顯感受到進(jìn)行這些活動(dòng)時(shí)，寶寶的反應(yīng)是什么。有時(shí)當(dāng)媽咪觸摸、按壓肚子，胎兒會(huì)給予回應(yīng)，但媽咪情緒不好時(shí)，胎兒也可能胎動(dòng)得更明顯。
由于胎兒與母親是一體的，媽咪的情緒會(huì)透過(guò)神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)影響到胎兒，此時(shí)可與寶寶解釋媽媽現(xiàn)在的狀態(tài)，有助于穩(wěn)定媽咪的情緒，也避免驚嚇到胎兒。有些媽咪在孕期實(shí)行這樣的胎教，寶寶出生后能較早對(duì)肢體動(dòng)作、外界刺激產(chǎn)生連結(jié)，動(dòng)作發(fā)展進(jìn)程比同齡孩子快，包括將來(lái)爬行、走路以及大、小肌肉動(dòng)作等。
Tips
歌唱胎教的選曲可由兒歌開(kāi)始，輕快、活潑且歌詞具有正向、鼓勵(lì)意味的歌曲也很適合。媽咪在唱歌時(shí)記得保持心情愉悅，可進(jìn)行小互動(dòng)讓寶寶感受到滿滿的母愛(ài)!
3 培養(yǎng)母胎良好
從受孕起，準(zhǔn)媽咪與腹中胎兒就建立起親密的連結(jié)，胎兒能感應(yīng)到母體的情緒或思想的變化，并且給予響應(yīng)，甚至影響到其出生后的性格與氣質(zhì)。因此，準(zhǔn)媽咪在孕期的好情緒也是不容忽視的一環(huán)。
4 日記胎教
專(zhuān)屬的母胎成長(zhǎng)記錄
懷孕后，對(duì)即將到來(lái)的寶寶既期待又小心翼翼，擁有成為人母的驕傲卻又擔(dān)心寶寶的健康，而母親與胎兒之間血肉相連的奇妙感覺(jué)也難以言喻。為了減緩媽咪在孕期的緊張不安，也是記錄這生命中的里程碑，唐玉芳組長(zhǎng)表示，從得知懷孕開(kāi)始，媽咪可以透過(guò)寫(xiě)日記來(lái)記錄每天的心情、有什么不一樣、胎動(dòng)變化、生理、心理變化等，這本日記可說(shuō)是屬于媽咪個(gè)人的「孕期與胎兒成長(zhǎng)記錄」。
胎教日記是母親對(duì)于孩子「愛(ài)的紀(jì)錄」，也是寶寶出生前10個(gè)月的「史前數(shù)據(jù)」，除了記錄母胎的變化與成長(zhǎng)，也可將當(dāng)天天氣、家中發(fā)生的事，甚至是國(guó)際要聞等數(shù)據(jù)寫(xiě)下來(lái)，孩子長(zhǎng)大后便能透過(guò)媽媽的日記，了解他在未出生時(shí)所發(fā)生的一切，即使沒(méi)有獨(dú)立的個(gè)體，卻已參與其中，對(duì)孩子而言，也是一項(xiàng)珍貴的禮物。
回溯生活與胎兒反應(yīng)
寫(xiě)日記時(shí)，媽咪不必拘泥于內(nèi)容或是形式，可以表格、文字或圖畫(huà)記錄，只要媽咪感到輕松愉快即可。在寫(xiě)日記的過(guò)程中，媽咪可以明確地回溯自己的生活與胎兒的成長(zhǎng)。透過(guò)日記，媽咪可以知道當(dāng)她進(jìn)行這項(xiàng)活動(dòng)，出現(xiàn)這樣的情緒感受時(shí)，身體及胎兒會(huì)有什么反應(yīng)。尤其是在有胎動(dòng)之后，可以記錄胎動(dòng)的變化，知道他何時(shí)清醒、何時(shí)沉睡。由于懷孕會(huì)讓荷爾蒙產(chǎn)生波動(dòng)，影響食欲與飲食習(xí)慣，媽咪也能從飲食狀態(tài)發(fā)現(xiàn)寶寶的偏好，例如：有些媽咪攝取甜食就會(huì)出現(xiàn)較為劇烈的胎動(dòng)等。在寶寶出生后，媽咪可以對(duì)比當(dāng)時(shí)的日記和目前寶寶的狀態(tài)，可能會(huì)出現(xiàn)很多有趣的巧合與發(fā)現(xiàn)!
Tips
日記胎教是媽咪與胎兒共同的成長(zhǎng)歷程，也是調(diào)整孕期情緒起伏很好的方法，更是將來(lái)一家人分享心情時(shí)的最佳寫(xiě)照。當(dāng)孩子長(zhǎng)大，也將為人父母時(shí)，這本日記甚至能夠成為最佳參考書(shū)。
5 情感胎教
傳遞正向能量
提到胎教，最廣為人知的還是音樂(lè)胎教和撫摸肚子，但唐玉芳組長(zhǎng)認(rèn)為，進(jìn)行胎教讓寶寶有良好的發(fā)展，還是要以媽媽的情緒為主，若媽媽對(duì)于孩子沒(méi)有期待與心理準(zhǔn)備，甚至一直處于負(fù)面情緒，即使勉強(qiáng)進(jìn)行音樂(lè)、歌唱、日記等胎教方法，成效可能都不大。胎兒能感受到媽媽的情緒波動(dòng)，若媽媽能以樂(lè)觀、積極的態(tài)度面對(duì)生活，孩子能感受到媽媽的正向能量，進(jìn)而意識(shí)到外界的世界是美好的，爸媽也期盼他來(lái)到這個(gè)世界。
胎兒的性格、情緒會(huì)與母體產(chǎn)生交互影響，并形成胎內(nèi)記憶的一部分。雖然媽媽本身的個(gè)性、情緒可能會(huì)影響到寶寶的性格，但沒(méi)有一定，因?yàn)閷殞毘錾笠矔?huì)有自己天生的氣質(zhì)。此「氣質(zhì)」并非一般對(duì)他人的贊語(yǔ)，而是指孩子與生俱來(lái)的個(gè)體差異，天生的行為表現(xiàn)，并無(wú)好壞之分，也跟智能發(fā)展無(wú)關(guān)，有時(shí)更會(huì)以「?jìng)�(gè)性」或「性格」做為氣質(zhì)的代稱。有些孕媽咪會(huì)介意旁人高聲言談，擔(dān)心影響到孩子，但唐玉芳組長(zhǎng)表示，胎兒接觸的不會(huì)只有媽媽?zhuān)e凡媽媽的生活圈、爸爸，以及周遭親友、人群等都是未來(lái)寶寶會(huì)接觸到的生活體驗(yàn)，只要不是過(guò)于污言穢語(yǔ)或強(qiáng)烈、驚嚇的聲音，媽咪可以放松享受自己的生活。
情感支持?增進(jìn)彼此關(guān)系
因?yàn)楹蔂柮筛淖円约吧眢w不適，媽咪在孕期會(huì)有一些情緒的波動(dòng)，此時(shí)先生的陪伴就非常重要，可以給予媽媽情感上的支持，胎兒對(duì)于男性低沉的聲音頻率接受度也較高。當(dāng)媽媽的情緒穩(wěn)定了，不論夫妻相處或是對(duì)未來(lái)的焦慮感都會(huì)減輕很多。唐玉芳組長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)，有些爸爸在進(jìn)行胎教或跟新生兒互動(dòng)時(shí)，不知道該如何進(jìn)行，使得寶寶對(duì)其反應(yīng)不熱絡(luò)，甚至讓爸爸產(chǎn)生挫折感，此時(shí)媽媽可以引導(dǎo)，帶著爸爸學(xué)習(xí)如何與寶寶互動(dòng)。
唐玉芳組長(zhǎng)強(qiáng)調(diào)，10個(gè)月的孕期不是只有孕媽咪的責(zé)任，而是需要整個(gè)家族共同承擔(dān)、面對(duì)。雖然生理上不能幫媽媽負(fù)擔(dān)，但爸爸可以參與胎教，例如：幫媽媽擦妊娠油，并撫摸肚子，或是與媽媽一起律動(dòng)，回家時(shí)跟胎兒打招呼、說(shuō)話等。除了增進(jìn)胎兒對(duì)于爸爸聲音的記憶，這是不同聲音的刺激，而媽媽也會(huì)感受到另一伴的情感支持，增進(jìn)彼此關(guān)系，讓孩子感受到爸媽與家庭的溫暖。
感受溫暖氛圍?創(chuàng)造親子連結(jié)
傳統(tǒng)社會(huì)對(duì)于「父親」的角色定位就是工作養(yǎng)家，沒(méi)有進(jìn)行胎教的習(xí)慣，雖然現(xiàn)今已逐漸有所改善，也有很多爸爸愿意付出心力，但還不熟練，仍舊需要媽咪引導(dǎo)。唐玉芳組長(zhǎng)建議，孕媽咪參與媽媽教室時(shí)，爸爸可以陪同進(jìn)行，另一伴對(duì)于媽媽的關(guān)心可以透過(guò)各種方式傳遞給孩子，不僅幫助他們盡快進(jìn)入爸爸的角色，也有助于培養(yǎng)親子和夫妻的感情。在生活中，爸媽可以把現(xiàn)在接觸到、感受到的都告訴孩子，例如：我們現(xiàn)在要去吃飯?!我們現(xiàn)在要回家了。讓孩子透過(guò)這樣的描述來(lái)參與家庭生活，感受溫暖的氛圍，創(chuàng)造親子之間的情感連結(jié)。
Tips
爸媽可以與腹中寶貝玩「打地鼠」的游戲，當(dāng)有胎動(dòng)時(shí)，可以朝著有動(dòng)靜的方向輕按，就像打地鼠一樣，胎兒的手腳在哪里出現(xiàn)就按壓那個(gè)地方。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/taijiao/1127775.html
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