必須注重均衡的飲食搭配，做好體重控制，針對孕期的不同階段，做重點式的營養(yǎng)補充。孕期1～3個月補充葉酸和維生素，攝取容易消化、清淡的食物，可減緩懷孕初期的不適癥狀。
2音樂胎教
建議媽媽選擇舒緩、輕柔、明朗旋律、溫和自然、有規(guī)律性、節(jié)奏和媽媽心跳相近的音樂或樂曲;莫扎特的EQ音樂、大自然的河川、溪流聲、蟲鳴鳥叫聲等都是不錯的選擇，具有安撫胎兒、調(diào)節(jié)晝夜規(guī)律的作用。
3美育胎教
經(jīng)常欣賞藝術(shù)作品可以提高人的感受力;準媽咪可以帶著肚子里的小寶寶，一同欣賞美麗的事物，當準媽媽感受到美的同時，也在無形中傳達給寶寶了。
4撫摸胎教
父母用手輕輕撫摸胎兒或輕輕拍打胎兒，通過孕婦肚皮傳達。胎兒，形成觸覺上的刺激，促進胎兒感覺神經(jīng)和大腦的發(fā)育。父母用手在腹部撫摸胎兒，用手指對胎體輕按一下，胎兒會作出反應(yīng)。可邊觸摸，邊說話，加深全家人的感情。
5意念胎教
準媽咪在懷孕期間透過想象來勾勒寶寶的形象，這個形象在某種程度上，將與即將出生的胎兒相似。有些準媽咪很擔心胎兒出生后，是不是有身體上的殘缺，經(jīng)常忐忑不安，不如在房間里貼一些可愛寶寶的畫像或照片，可以幫助孕婦保持愉快的心情。
6對話胎教
爸爸和媽媽每天都要跟肚子里的寶寶說說話，早上起床打招呼、不時地把看到的東西分享給寶寶等。這不僅是語言胎教的重點，也是建立親子關(guān)系的關(guān)鍵。
7注意：這幾類孕婦不適宜做胎教
1、高齡、有保胎史和患有妊高征以及孕期出現(xiàn)異常癥狀的孕婦；
2、有先兆早產(chǎn)（常感到肚子痛，好像要生育似的）；
3、每當胎教時有劇烈胎動或感到肚子發(fā)緊、發(fā)硬的孕婦。
小貼士：這三類不適宜胎教的孕婦千萬不要嘗試進行胎教，既然醫(yī)學(xué)上認為這幾類孕婦不能進行胎教，那么孕媽媽就不要擅自進行胎教了，這樣對胎兒和自身都是不利的。
8懷孕兩個月胎兒發(fā)育情況
孕2月胎兒迅速生長，與孕早期心臟和大腦的發(fā)育時的速度相當，并在幾周中顯現(xiàn)出明顯的輪廓。到第8周末，胎兒將長到3厘米左右、體重約有4克；胎盤和臍帶形成；皮膚像紙一樣薄，血管清晰可見；用肉眼就能分辨出頭、身體和手足；已經(jīng)會做踢腿、伸腿、抬手、移動雙臂的小動作了——不過此時絲毫也查覺不到。
9懷孕兩個月母體變化情況
進入孕2月的多數(shù)孕媽媽會尿頻、白帶增多、乳房增大、乳房脹痛、腰腹部酸脹。乳房有時會有刺痛或者抽動的感覺。在生理上由于荷爾蒙的作用，從這個月開始，身體有了一種異樣的充實感，孕媽媽開始真切的感覺到自己懷孕啦！
(1)懷孕5～6周時，懷孕女性出現(xiàn)乳房腫脹，乳頭及乳暈顏色變深、乳頭敏感等癥狀。這個時候容易出現(xiàn)流產(chǎn)現(xiàn)象，應(yīng)多注意。
(2)懷孕第7周，懷孕女性出現(xiàn)害喜現(xiàn)象，包括：頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、無力、容易倦怠、嗜睡、口水增多等癥狀。而且，陰道分泌物會增加。
(3)懷孕第8周，子宮增大至10公分左右。因為子宮的增大壓迫膀胱與直腸，造成頻尿、排便感、便秘、腰酸及下腹痛等現(xiàn)象。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/taijiao/432186.html
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