運動胎教是指孕媽媽的一些動作鍛煉，通過運動胎教不僅可以增強寶寶體質(zhì)，也對孕媽媽的身體健康有一定的幫助。一般產(chǎn)前有運動的孕媽媽們體質(zhì)往往是比較好的，而且也比較利于自然分娩。那么運動胎教到底有什么作用？

　　首先是對胎兒的益處。

　　一是促進寶寶的聰明腦部發(fā)育。

　　一般孕媽媽做的運動都是一些有氧運動，可以促進大腦提供大量的足夠的氧氣和一些營養(yǎng)，能夠使孕媽媽的大腦釋放一些有益物質(zhì)進去寶寶的體內(nèi)，從而可以提高胎寶寶的體質(zhì)和抵抗力，等寶寶出生的時候身體機制就會比其他小朋友好，而且還有利于腦發(fā)育。還有孕媽媽在運動時候，會使羊水晃動，羊水的晃動會輕輕的撫摸到寶寶的皮膚，可以刺激寶寶的皮膚，促進寶寶的感知，還能當(dāng)做按摩一樣。這樣能使寶寶以后在感知能力上比別的小寶寶更進一步。

　　二是促進寶寶的正常發(fā)育，防止肥胖。

　　通過孕期的運動胎教，不僅可以保證孕媽媽們本身的健康，還能通過自身的運動增加寶寶的血液里的氧氣，加快代謝平衡，促進寶寶健康生長。運動的孕婦還能控制自己的體重增長，減少脂肪，方便產(chǎn)后瘦身，同時也減少了肚子了寶寶吸收的脂肪，使寶寶不至于體重超標。胎兒過大，引發(fā)的疾病也很多，運動胎教剛好可以避免肥胖癥等疾病，還比較方便分娩，不會因為胎兒過大而難產(chǎn)。

　　三是幫助寶寶養(yǎng)成良好的性情。

　　孕期之所以講究孕婦不能生氣，是因為孕婦的情緒很容易影響寶寶的性情，所以，孕期孕媽媽做做運動胎教有利于緩解自己暴躁的情緒，保持舒暢的心情，這樣以后寶寶的脾氣也會比較好，情商也會比較高。

　　運動胎教對孕媽媽也是有好處的。

　　一是可以控制孕媽媽的體重。

　　控制孕媽媽的體重是因為如果孕媽媽體重超標，對胎兒的生長是有影響的，如果脂肪太多，容易使寶寶的體重隨之增加，影響健康。而且孕媽媽本來懷孕身體就會浮腫，如果還超標體重，那么走路都困難了。

　　二是減輕孕期的腰酸背痛。

　　孕期正常孕媽媽的一大生理現(xiàn)象是容易腰酸背痛。通過運動胎教可以鍛煉孕媽媽們的肌肉伸縮，有助于緩解疲勞和緊張，而且能減輕沉重感。

　　三是有助于產(chǎn)后恢復(fù)。

　　運動胎教在孕期就開始鍛煉身體，這樣不僅可以增強體質(zhì)，還能使產(chǎn)后更快的恢復(fù)產(chǎn)前的身材，也能更快的恢復(fù)產(chǎn)前的體質(zhì)。

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