原蘇聯(lián)著名提琴家科根曾講了自己一段有趣經(jīng)歷，他決定在一次音樂會上演奏蘇聯(lián)作曲家創(chuàng)作的一首新樂曲，曾在妻子的伴奏下練習(xí)過這首樂曲，當(dāng)時，他的妻子鄰近產(chǎn)期，不久生了一個兒子。兒子長到四歲便學(xué)會了拉提琴，有一天，他突然演奏出了從未學(xué)過的一支曲樂曲旋律，這支樂曲正是那次演奏會上演奏過的樂那支曲子，而這支曲子僅在在那次演奏會上演奏過一次，后來也未再演奏過，也未灌制成唱片，而他的兒子在出生后也從未聽到過這支曲子，這實在是不可思議的記憶。
4個月大的胎兒，就開始會用自己的耳朵，去傾聽外界的，或是來自媽媽的聲音。聲音介于200～1，000赫茲的聲音高度，如媽媽說話的聲音一般，胎兒不但聽得清楚，也覺得很舒服。胎兒能記憶媽媽的聲音，對胎兒也有安撫心情的作用，為了胎兒，媽媽應(yīng)時常有耐心、溫柔的對著胎兒說話。
以下8種胎教方法，提供準媽咪作為參考，準媽咪不要過于緊張，對于胎教嚴格要求，反而情緒緊繃造成反效果，最重要的還是保持心情愉快，就是最好的胎教方法。
生活胎教的8種方法
營養(yǎng)胎教
必須注重均衡的飲食搭配，做好體重控制，針對孕期的不同階段，做重點式的營養(yǎng)補充。孕期1～3個月→補充葉酸和維生素，攝取容易消化、清淡的食物，可減緩懷孕初期的不適癥狀。懷孕中期→因孕婦的食欲增加，應(yīng)注意補充富含蛋白質(zhì)、鈣、植物性脂肪的營養(yǎng)食品。懷孕晚期→應(yīng)控制水和鹽分的攝入量，并監(jiān)控體重的增加。
適合周數(shù)：得知懷孕開始
音樂胎教
建議媽媽選擇舒緩、輕柔、明朗旋律、溫和自然、有規(guī)律性、節(jié)奏和媽媽心跳相近的音樂或樂曲;莫扎特的EQ音樂、大自然的河川、溪流聲、蟲鳴鳥叫聲等都是不錯的選擇，具有安撫胎兒、調(diào)節(jié)晝夜規(guī)律的作用。
媽媽應(yīng)盡量避免聽吵雜或不當(dāng)?shù)囊魳?胎兒不喜歡聽到高振動頻率的音波)。
適合周數(shù)：懷孕第16周開始
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美育胎教
經(jīng)常欣賞藝術(shù)作品可以提高人的感受力;準媽咪可以帶著肚子里的小寶寶，一同欣賞美麗的事物，當(dāng)準媽媽感受到美的同時，也在無形中傳達給寶寶了喔!
適合周數(shù)：懷孕第20周開始
撫摸胎教
父母用手輕輕撫摸胎兒或輕輕拍打胎兒，通過孕婦肚皮傳達?胎兒，形成觸覺上的刺激，促進胎兒感覺神經(jīng)和大腦的發(fā)育。父母用手在腹部撫摸胎兒，用手指對胎體輕按一下，胎兒會作出反應(yīng)�？蛇呌|摸，邊說話，加深全家人的感情。
適合周數(shù)：懷孕第20周開始
意念胎教
準媽咪在懷孕期間透過想象來勾勒寶寶的形象，這個形象在某種程度上，將與即將出生的胎兒相似。有些準媽咪很擔(dān)心胎兒出生后，是不是有身體上的殘缺，經(jīng)常忐忑不安，不如在房間里貼一些可愛寶寶的畫像或照片，可以幫助孕婦保持愉快的心情。
適合周數(shù)：懷孕第28周開始
對話胎教
爸爸和媽媽每天都要跟肚子里的寶寶說說話，早上起床打招呼、不時地把看到的東西分享給寶寶等。這不僅是語言胎教的重點，也是建立親子關(guān)系的關(guān)鍵。
適合周數(shù)：懷孕第24周開始
運動胎教
在進行時，準媽咪必須掌握好動作的幅度與運動量。
孕婦可以做一些胎兒小體操，在感覺到胎動時仰臥、全身放松，用雙手從上到下、從左到右，反復(fù)輕柔地撫摸腹部，有時，也可以用手指輕壓胎兒，并感覺胎兒隨著指壓輕輕地蠕動。除此之外，準媽咪每天做適量的運動，有助于順產(chǎn)，并減少生產(chǎn)時會陰肌肉受損。
適合周數(shù)：懷孕第20周～36周
光照胎教
胎兒的視覺發(fā)育大約要到36周大時，才能對光照的刺激產(chǎn)生反應(yīng)。每天用手電筒緊貼肚皮一閃一閃地照射胎兒的頭部，每次持續(xù)2分鐘，胎兒出生后的動作行為、視覺功能及對晝夜的區(qū)分也表現(xiàn)得比較強。
適合周數(shù)：懷孕第32周開始
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