有些準媽媽在得知自己懷孕后，在家里墻壁上貼上自己喜歡的寶寶照片，天天看上幾回，據(jù)說這樣就會生出漂亮寶寶。這是一種可愛的民間做法，但也并非全無科學根據(jù)，漂亮的圖片使準媽媽情緒平穩(wěn)、心情舒暢，進而能使胎寶寶的發(fā)育受到良好刺激，因此，也是聯(lián)想胎教的一種方式。
2懷孕兩個月做聯(lián)想胎教??讓胎兒發(fā)育更加完善
在懷孕的第二個月，正是胎兒各器官進行分化的關鍵時期，孕婦可用意念胎教的方法使胎兒發(fā)育的更加完善，最常用的是腦呼吸。
腦呼吸方法：
腦呼吸胎教是與簡單的基本動作一起冥想的，即從腦運動開始。方法是首先熟悉腦的各個部位的名稱和位置，閉上眼睛，在心里按次序感覺大腦、小腦、間腦的各個部位，想象腦的各個部位并叫出名字，集中意識。
好處：
這樣做可提高集中力，能清楚地感覺到腦的各個部位。
注意：剛開始做腦呼吸時，先在安靜的氣氛下簡短做5分鐘左右，在逐漸熟悉方法后，可增加時間。吃飯前，身體輕快的狀態(tài)更有效果。
還可以通過腦呼吸和胎兒進行對話，想象一下肚子里的孩子，想象胎兒的各個身體部位，從內(nèi)心感覺孩子，如通過超聲波照片來看的話，形象更容易想象。與腦呼吸一起進行說話，或寫胎教日記，會使胎兒和母親更容易進行交流。
3懷孕期間都可以做聯(lián)想胎教??設想寶寶的美好形象
有些科學家認為在母親懷孕期間，如果經(jīng)常設想孩子的形象，則這種設想的形象在某種程度上與將要出生的胎兒較相似。因為母親與胎兒具有心理與生理上的相通，從胎教的角度來看，孕婦的想象是通過母親聯(lián)想構成胎教的重要因素，并轉化滲透在胎兒的身心感受之中。
4孕9~10月做聯(lián)想胎教??激發(fā)潛能
日漸臨近的分娩使孕婦感到忐忑不安甚至有些緊張，這時可以開始聯(lián)想胎教。
冥想能夠提高自己的自信心，并能最大限度地激發(fā)寶寶的潛能，對克服妊娠抑郁癥也很有效果。擺出舒服的姿勢讓身體放松，然后想象最令人愉悅和安定的場景。孕婦沉浸在美好的想象之中，格外珍惜腹中的寶寶，以其博大的母愛關注著寶寶的每一個變化。
胎兒通過感官得到這些健康的、積極的、樂觀的信息，這就是胎教最好的過程。
方法：在心里祈求平安和順產(chǎn)時，坐下來，放松呼吸。坐下后腰部挺直伸展，兩腿盤起雙手自然輕放膝蓋上然后深呼吸。將深深吸入的空氣聚集到肚臍下面，然后慢慢呼出去，如此反復。
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