從實(shí)用的角度看，筆者將記憶分為表演記憶和實(shí)戰(zhàn)記憶。表演記憶主要指快速記憶數(shù)字、字母、撲克、燈泡、圖片等記憶。實(shí)戰(zhàn)記憶則是以實(shí)際運(yùn)用為目標(biāo)的記憶，能幫助人提升

能力或考試分?jǐn)?shù)的記憶。

      筆者現(xiàn)在有兩套記憶訓(xùn)練系統(tǒng)，一套是“親身經(jīng)歷訓(xùn)練系統(tǒng)”，一套是“圖象記憶訓(xùn)練系統(tǒng)”。親身經(jīng)歷訓(xùn)練系統(tǒng)對(duì)想像力要求不是太大，而圖象記憶則對(duì)想象力要求非常

高。雖然親身經(jīng)歷訓(xùn)練系統(tǒng)的實(shí)戰(zhàn)效果要遠(yuǎn)好于圖象記憶系統(tǒng)，但在網(wǎng)絡(luò)上面較難輔導(dǎo)。

      在這里筆者送給各位網(wǎng)友一句話：想象的能力幾乎等于圖象記憶的能力。鑒于中國(guó)目前主流的記憶訓(xùn)練都是圖象記憶，而圖象記憶對(duì)想像力要求非常高，所以很有必要介紹

一下如何更好促進(jìn)想像力。

      實(shí)踐證明練習(xí)表演記憶可以為圖象記憶打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，也是目前最好的訓(xùn)練方法之一。常見(jiàn)的表演記憶有數(shù)字、撲克、字母等，筆者建議先從字母練習(xí)。因?yàn)閿?shù)字有100個(gè)

編，撲克有52個(gè)，而字母就只有26個(gè)，需要記憶編的時(shí)間和所用的地點(diǎn)數(shù)目都遠(yuǎn)少于數(shù)字和撲克；再者字母編大多為形象，記憶編的時(shí)間段，甚至一邊都可以記住。

    字母表演記憶步驟

第一步：熟悉編

英文字母有26個(gè)編，具體如下
             
A：火箭
B：耳朵
C：鍋
D：弓
E：梳子
F：扳手
G：鐮刀
H：梯子
I：杠鈴
J：鉤子 
K：槍
L：鋤
M：駝峰
N：閃電
O：月餅
P：紅旗 
Q:氣球   
R：口哨
S：蛇
T：錘子
U：磁鐵
V：鑷子 
W：鎢絲 
X：鉗子 
Y：彈弓
Z：鴨子
    上面的字母編都是象形編，基本看個(gè)幾遍就可以背下來(lái)了。

第二步：找地點(diǎn)

      字母需要配合地點(diǎn)記憶，一個(gè)地點(diǎn)連一個(gè)字母，需要25個(gè)地點(diǎn)。鑒于初學(xué)者找地點(diǎn)的難度較大，這里提供一些公用的地點(diǎn)樁。
    一、身體樁配西游記人物（25個(gè)）
        1 —— 5： 頭發(fā)、眼睛、耳朵、鼻子、嘴巴
        6 ——10： 脖子、肩膀、胳膊肘、手腕、手指
        11——15： 肚子、PG、大腿、膝蓋、腳
        16——20： 唐僧、孫悟空、豬八戒、沙僧、白龍馬
        20——25： 如來(lái)佛祖、觀音、玉皇大帝、托塔天王、哪吒
    二：動(dòng)物樁車輛

        1 —— 5： 鼠、牛、虎、兔、龍

        6 ——10： 蛇、馬、羊、猴、雞
        11——15： 狗、豬、貓、鴨、鵝
        16——20： 司機(jī)、方向盤、司機(jī)前面玻璃、車門、輪胎（公交車）
        20——25： 車把、車杠、腳、腳登、后輪（西行車）

      這兩套地點(diǎn)樁都是日常很熟悉的，基本看個(gè)幾遍就可以記住了，如果能練到20秒內(nèi)回憶一遍更好。在練習(xí)的時(shí)候兩組地點(diǎn)可以交叉使用，以免混亂。

第三步：制作編撲克牌

      取一副撲克的26張或制作26張紙板，分別把英文的26個(gè)字母寫在上面，制作一副字母編撲克。

第四步：練習(xí)記憶

      將制作的撲克打亂，然后開始練習(xí)，將第一張撲克上的字母與第一個(gè)地點(diǎn)連，第二張牌個(gè)上的字母與第二個(gè)地點(diǎn)連接，依此類推。
      如第一張牌的字母是A，取第一組地點(diǎn)練習(xí)，就用A與頭發(fā)聯(lián)系，想像一個(gè)火箭從自己的頭上竄了出來(lái)。第二張是B，將B與眼睛連接，想像眼睛里面夾著一個(gè)耳朵。
      用地點(diǎn)記憶的字母短時(shí)間內(nèi)很難忘記（一般持續(xù) 一小時(shí)），所以同一組地點(diǎn)不適合一小時(shí)內(nèi)用兩次。可以兩組地點(diǎn)交替使用。

第五步：加速練習(xí)

      為了提高速讀，可以將每個(gè)字母編的動(dòng)作固定，如火箭:想像火箭使竄出去的動(dòng)作，以后每次都用這個(gè)動(dòng)作連接地點(diǎn)。

      字母編是最容易練習(xí)的編，只要每天能抽出兩端時(shí)間練習(xí)，每次練習(xí)用兩組地點(diǎn)歌練一次，這樣一天就有四次練習(xí)的機(jī)會(huì)。只要能保證每天練習(xí)4次以上，半個(gè)月后可達(dá)到3

分鐘記憶25個(gè)字母，一個(gè)月后便可以沖刺2分鐘。

  記憶其實(shí)很簡(jiǎn)單，只要堅(jiān)持，希望每位網(wǎng)友都能早日成才。
 

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/waiyu/yingyujiyi/5809.html

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