在有限的時間里，學(xué)習(xí)效果與學(xué)習(xí)方法有很大關(guān)系。課前要閱讀教材帶著問題聽課；上課專心聽講，積極思考，認(rèn)真做筆記；課后復(fù)習(xí)聽課筆記和教材，及時訂正錯誤并完成作業(yè);單元測試或期中期末大考前，對以往的講義、試卷要?dú)w納，歸納出知識的重點(diǎn)、難點(diǎn)、疑點(diǎn)、易錯點(diǎn)，查陋補(bǔ)缺�？荚嚂r還應(yīng)仔細(xì)審題，注意考試時間的把握，先做容易題，最后做難題，對于一些小題還應(yīng)注意答題技巧，比如：某些選擇題不一定要直接推導(dǎo)計算得出答案，而只需代入特殊值去檢驗，或從選項中排除明顯的錯誤。每次作業(yè)或考試完畢前應(yīng)認(rèn)真檢查，避免不必要的錯誤。另外，平時學(xué)習(xí)時間的安排應(yīng)文理科交叉安排，一般而言上午更適合進(jìn)行需要記憶的文科知識的學(xué)習(xí)，下午比較適合做需要推理計算的理科知識學(xué)習(xí)。英語應(yīng)多聽多讀，牢記詞匯。對于語文應(yīng)重視平時的閱讀積累�？茖W(xué)和數(shù)學(xué)多思考、多應(yīng)用，密切聯(lián)系生活實(shí)際。
這是一種優(yōu)秀的學(xué)習(xí)法。美國紐約華爾街10號的“超級記憶法有限公司”和保加利亞的羅扎諾夫?qū)W院都在推廣這一種學(xué)習(xí)方法。日本長野吉田高中應(yīng)用該方法使學(xué)生平均成績提高20分，日本東海大學(xué)的關(guān)英男教授用這種方法使180名短期大學(xué)的學(xué)生在二年內(nèi)獲得了與四年制長期大學(xué)的學(xué)生相匹敵的學(xué)歷。如果用以記憶英語，13分鐘內(nèi)你可輕易記住100個生詞！
超級學(xué)習(xí)法是由保加利亞的羅扎諾夫博士創(chuàng)造的。據(jù)羅扎諾夫博士在國內(nèi)的實(shí)驗結(jié)果來看，超級學(xué)習(xí)法有如下特點(diǎn)：
學(xué)習(xí)效率高，用于學(xué)習(xí)的時間是通常學(xué)習(xí)時間的三分之一。
學(xué)習(xí)中沒有人與人的差異，無論智商高低和是否有學(xué)習(xí)經(jīng)驗，所有的學(xué)生都能很輕易地掌握這種方法。
記憶過的內(nèi)容遺忘率低，可經(jīng)久不忘。
超級學(xué)習(xí)法以其高效率和多方面的功用，成為世界優(yōu)秀學(xué)習(xí)方法中最優(yōu)秀的一種。它一問世，便受到了包括東西方在內(nèi)的所有人的關(guān)注和重視。美國的兩位女記者希拉?奧斯特蘭和林?休勞塔曾撰文將超級學(xué)習(xí)法向美國做了介紹；保加利亞的羅扎諾夫記憶學(xué)院和美國紐華爾街頭10號“超級記憶法有限公司”都在推廣這種學(xué)習(xí)法。
世界上雖然有很多國家推行了超級學(xué)習(xí)法，但利用盒式磁帶應(yīng)用超級學(xué)習(xí)法學(xué)習(xí)要算日本的收效最大。日本長野吉田高中的宮岢老師報告說，同一教師任課的不同班級，用超級學(xué)習(xí)法教學(xué)的班級比其它班級的平均分?jǐn)?shù)約高20分左右；長野縣立豐科高中的淺川良雄老師在1985年7月福岡市召開的〈〈全國語言學(xué)研究學(xué)會大會〉〉上曾詳細(xì)報告說，應(yīng)用超級學(xué)習(xí)法學(xué)習(xí)過的內(nèi)容，經(jīng)四周時間也幾乎全部記得。日本〈〈語言探求〉〉雜志的副總編齋藤先生，通過學(xué)習(xí)超級學(xué)習(xí)法，由厭倦英語學(xué)習(xí)到輕松愉快地取得了滿分；日本東海大學(xué)的關(guān)英男教授應(yīng)用超級學(xué)習(xí)法講授“情報處理概論”課程，使180名短期大學(xué)的學(xué)生在2年的時間內(nèi)獲得了與4 年制長期大學(xué)學(xué)生相匹敵的學(xué)歷
超級學(xué)習(xí)法可以用來學(xué)習(xí)任何科目的知識，尤期對學(xué)習(xí)基礎(chǔ)課特別有用。在需要記住大量不熟悉的詞匯和名稱的學(xué)科，如解剖學(xué)、地理學(xué)、歷史學(xué)和生物學(xué)等會大有裨益。當(dāng)然，它更適合學(xué)習(xí)各種語言。總之，超級學(xué)習(xí)法可以幫助你記住所要記住的一切。
超級學(xué)習(xí)法大體分為兩個部分；一是把精神引導(dǎo)到松弛狀態(tài)，使學(xué)習(xí)者在呈α波狀態(tài)下最大限度地提高學(xué)習(xí)效率的方法；二是為了在這種狀態(tài)下，按著一定的節(jié)奏進(jìn)行學(xué)習(xí)而編寫教材的方法。下面介紹由日本教育專家志賀一雄總結(jié)的、在日本廣為流行的超級學(xué)習(xí)法。
學(xué)習(xí)前的準(zhǔn)備
第一階段：消除身心緊張
消除身心緊張是由呼吸法、身體松弛法和心理松弛法三種方法構(gòu)成。如果學(xué)會了這些方法，就能夠在需要時保持精神集中的狀態(tài)。
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