怎樣讓孩子心甘情愿去睡覺呢
怎么能讓孩子心甘情愿地去睡覺呢?人是習(xí)慣的動(dòng)物,小朋友尤其是。給他建立一個(gè)入睡常規(guī)并每天遵守,是最有效的催眠術(shù)。你當(dāng)然也可以DIY一個(gè)常規(guī)給孩子,因?yàn)槟阕盍私庾约业纳钜?guī)律。也可以參考一個(gè)在國(guó)外較為普及的方案:
步驟一,晚餐。把晚餐當(dāng)作一天的分水嶺,吃完晚餐白天就結(jié)束了,接下來(lái)就是為入睡作準(zhǔn)備。因此晚餐后所有的活動(dòng)安排都應(yīng)該是幫助孩子向安靜的狀態(tài)過(guò)渡的。
步驟二,洗澡。此刻不是跟孩子玩打水仗的時(shí)候,不是教給孩子浮力問題的時(shí)候,不是給孩子做“大掃除”的時(shí)候,而是讓孩子安安靜靜地自己玩耍,讓溫水幫助孩子進(jìn)入平靜狀態(tài)的時(shí)候。
步驟三,讀書。不管是在沙發(fā)上還是在溫暖的被窩里,必須是在孩子睡覺的地方,先跟孩子講清楚今晚讀多少書,讀完之后就要關(guān)燈睡覺。等讀完書后,道一個(gè)愛的晚安,然后真的關(guān)燈。
每天堅(jiān)持在同一個(gè)時(shí)間進(jìn)行同一個(gè)步驟,常規(guī)一旦養(yǎng)成了,影響深遠(yuǎn)。
本文來(lái)自:逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/youjiao/1107505.html
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