怎樣讓孩子心甘情愿去睡覺(jué)呢

怎么能讓孩子心甘情愿地去睡覺(jué)呢？人是習(xí)慣的動(dòng)物，小朋友尤其是。給他建立一個(gè)入睡常規(guī)并每天遵守，是最有效的催眠術(shù)。你當(dāng)然也可以DIY一個(gè)常規(guī)給孩子，因?yàn)槟阕盍私庾约业纳�活�?guī)律。也可以參考一個(gè)在國(guó)外較為普及的方案：

步驟一，晚餐。把晚餐當(dāng)作一天的分水嶺，吃完晚餐白天就結(jié)束了，接下來(lái)就是為入睡作準(zhǔn)備。因此晚餐后所有的活動(dòng)安排都應(yīng)該是幫助孩子向安靜的狀態(tài)過(guò)渡的。

步驟二，洗澡。此刻不是跟孩子玩打水仗的時(shí)候，不是教給孩子浮力問(wèn)題的時(shí)候，不是給孩子做“大掃除”的時(shí)候，而是讓孩子安安靜靜地自己玩耍，讓溫水幫助孩子進(jìn)入平靜狀態(tài)的時(shí)候。

步驟三，讀書(shū)。不管是在沙發(fā)上還是在溫暖的被窩里，必須是在孩子睡覺(jué)的地方，先跟孩子講清楚今晚讀多少書(shū)，讀完之后就要關(guān)燈睡覺(jué)。等讀完書(shū)后，道一個(gè)愛(ài)的晚安，然后真的關(guān)燈。

每天堅(jiān)持在同一個(gè)時(shí)間進(jìn)行同一個(gè)步驟，常規(guī)一旦養(yǎng)成了，影響深遠(yuǎn)。

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/youjiao/1107505.html

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