10大妙法解決孩子吃飯坐不住

　　孩子吃飯坐不住、磨蹭的表現(xiàn)⇒你家有個(gè)“小磨蹭”嗎？

　　有的家長(zhǎng)有邊看電視邊吃飯的習(xí)慣，寶寶自然會(huì)跟著模仿。還有的寶寶喜歡邊玩邊吃，反正有大人不厭其煩地跟著喂飯，不用擔(dān)心吃不飽。

　　可是，幼兒園的用餐時(shí)間是固定的，如果寶寶吃飯時(shí)不專心，很可能在寶寶還沒吃飽時(shí)，用餐時(shí)間就已經(jīng)結(jié)束，要開始進(jìn)行別的活動(dòng)了，這樣，沒吃完飯的寶寶只好餓肚子了，所以，必須讓寶寶養(yǎng)成專心吃飯的好習(xí)慣。

　　在這個(gè)問(wèn)題上，家長(zhǎng)首先應(yīng)該帶頭做到這點(diǎn)，除此之外，家長(zhǎng)還要注意不要在寶寶吃飯時(shí)和他說(shuō)太多的話，這樣會(huì)影響寶寶進(jìn)餐的速度，導(dǎo)致用餐時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。為了防止寶寶吃飯磨蹭，還可以給寶寶限制一個(gè)合理的時(shí)間，如40分鐘，之后全家要一起出去散步或者看動(dòng)畫片，寶寶為了不錯(cuò)過(guò)散步或看動(dòng)畫片的機(jī)會(huì)，就會(huì)專心吃飯了。

　　如果孩子因?yàn)樨澩娑�隨便吃幾口就說(shuō)飽了，也不要追著喂他，而且不要給他提供零食，到下一頓時(shí)再給他提供食物，嘗到了饑餓的滋味后，寶寶自然就會(huì)抓緊時(shí)間吃飯了。

　　還有一點(diǎn)要注意，最好能在固定的地點(diǎn)用餐，就餐一般選在家里的餐廳進(jìn)行，餐廳純粹的用餐環(huán)境，會(huì)使孩子不被其他事物所吸引，還有助于孩子形成條件反射，一到餐廳就知道要專心吃飯了。

　　孩子吃飯坐不住、磨蹭主要是因?yàn)椋?/p>

　　1、看動(dòng)畫片

　　大多數(shù)家庭的吃飯時(shí)間就是動(dòng)畫片節(jié)目開始的時(shí)候，這種誘惑寶寶很難抵擋，他們往往吃上一口就往客廳里趕。

　　2、喜歡跑來(lái)跑去

　　孩子在幼兒園被“束縛”了一天，一回到家后就喜歡亂竄，有時(shí)只是無(wú)目的無(wú)目標(biāo)地晃悠。吃飯？任飯菜都涼了，他也不來(lái)看上一眼。

　　3、想玩玩具

　　在某段時(shí)間，孩子可能對(duì)某個(gè)玩具特別著迷，例如奧特曼或是火車俠，幼兒園里不能帶去，就回家后捧著玩，吃飯時(shí)也不肯放手。

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10大妙法解決孩子吃飯坐不住

　　孩子邊玩邊吃飯的三大危害⇒孩子邊吃邊玩 家長(zhǎng)助成？

　　危害一：影響消化吸收

　　正常情況下，人體在進(jìn)餐期間血液會(huì)聚集到胃部，以加強(qiáng)對(duì)食物的消化和吸收。如果寶寶邊吃邊玩就會(huì)使得一部分血液被分配到身體的其他部位，從而減少了胃部的血流量，這必然會(huì)妨礙對(duì)食物的充分消化，使得消化機(jī)能減弱，導(dǎo)致寶寶食欲不振。

　　危害二：導(dǎo)致厭食

　　孩子吃幾口飯就玩一陣子，必然延長(zhǎng)了進(jìn)餐的時(shí)間，飯菜變涼，容易被污染，也會(huì)影響胃腸道的消化功能，加重厭食情緒。如果飲食營(yíng)養(yǎng)長(zhǎng)期跟不上，將導(dǎo)致寶寶身材矮小孱弱。

　　危害三：養(yǎng)成做事不專心的毛病

　　邊吃邊玩會(huì)使孩子從小養(yǎng)成做什么事都不專心、不認(rèn)真、注意力不集中、辦事拖拉等壞習(xí)慣，長(zhǎng)大后對(duì)待學(xué)習(xí)也不專心，上課不能安心聽講，不能及時(shí)完成作業(yè)。

　　十大妙法解決孩子吃飯坐不住⇒改掉寶寶吃飯壞習(xí)慣的實(shí)用妙招

　　1、為孩子準(zhǔn)備一套專用餐具

　　大人的碗筷、叉子不適合寶寶使用。用又大又重的杯、碗盛滿果汁或牛奶，寶寶會(huì)有壓迫感而影響食欲。尖銳的叉子以及易破的餐具，也不宜讓寶寶使用，以免發(fā)生意外。兒童餐具比較適合寶寶，可以帶寶寶一起去購(gòu)買，讓他自己選擇喜歡的餐具，以促進(jìn)吃飯的興趣。

　　2、提早十分鐘通知孩子吃飯

　　若孩子玩得正高興時(shí)，突然被打斷，難免會(huì)有生氣、反抗和拒絕的心態(tài)，所以即使面對(duì)一個(gè)2歲大的孩子，也應(yīng)該事先告訴他即將要做的事，然后給予他緩沖時(shí)間，將玩具收拾干凈，準(zhǔn)備用餐。

　　3、少吃零食

　　少量多餐是最有利于孩子的飲食方式，但是正餐之外點(diǎn)心的份量不可太多，以免寶寶到了正餐時(shí)卻吃不下。而且要選擇營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食品當(dāng)點(diǎn)心，不要吃“垃圾”食物。你想你自己要是下午4點(diǎn)才吃了一杯酸奶，1袋薯片，那么5點(diǎn)還會(huì)乖乖坐著吃晚飯嗎？

　　4、讓孩子一起幫忙

　　為了滿足孩子的學(xué)習(xí)欲望，吃飯前媽媽可以叫寶寶一起來(lái)幫忙，如整理餐桌、擺碗筷等，這樣，寶寶會(huì)充滿對(duì)用餐的期待，乖乖坐下吃飯的可能性也就提高。

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10大妙法解決孩子吃飯坐不住

　　5、換換烹調(diào)方法

　　孩子吃飯坐不住的理由，不一定在于菜的味道不好，有時(shí)是因?yàn)榕胝{(diào)的方式讓寶寶無(wú)法接受。所以不妨經(jīng)常換換烹調(diào)方式，清蒸啊、紅燒啊，讓寶寶有新鮮感。

　　另外，大多數(shù)的寶寶都喜歡色彩鮮艷的食物，若燒成灰灰的，恐怕就難吸引寶寶乖乖坐著吃飯了。此外，溫度太冷或太熱的食物寶寶也不會(huì)喜歡。

　　6、餐中多加寶寶喜歡吃的東西

　　雖然均衡攝取各類食物，才可幫助孩子健康地發(fā)育成長(zhǎng)，但也不可強(qiáng)迫孩子進(jìn)食�？上纫院⒆酉矚g吃的食物為主，再由少至多，漸漸加入其它的或新的食物，讓寶寶接受各類食物，這樣可以發(fā)掘更多寶寶喜歡吃的食物，只要飲食更富變化，寶寶自然樂(lè)意安安穩(wěn)穩(wěn)坐下吃飯。

　　比如孩子很喜歡吃豆腐和豆子，在嘗試新菜的時(shí)候就可以經(jīng)常放點(diǎn)豆腐或豆子進(jìn)去，這樣比較容易接受點(diǎn)。

　　7、教會(huì)寶寶用筷子

　　不少吃飯坐不住的寶寶都是由父母喂飯的，所以孩子三歲后，父母就可以教他學(xué)用筷子，學(xué)會(huì)自己吃飯，也容易坐得住。三歲以下的寶寶也要讓他學(xué)會(huì)用勺子自己吃飯，若他能自行吃光，就會(huì)有成功感，慢慢就能增加他對(duì)吃飯的興趣。雖然開始弄得滿桌飯粒，臉上身上都一塌糊涂，但是這是必須有的一個(gè)開始。

　　8、飯桌上別罵孩子

　　吃飯時(shí)氣氛要輕松點(diǎn)，令寶寶自在。媽媽千萬(wàn)別為了讓他多吃一口而想方設(shè)法，甚至大動(dòng)干戈。不要總是急著問(wèn)：“你還想再吃嗎？”如果寶寶說(shuō)：“吃飽了。”父母就別再?gòu)?qiáng)求他吃了。這樣，他才能慢慢體會(huì)出吃飽了是個(gè)什么概念。不會(huì)剛吃幾口飯就往外跑。

　　9、讓孩子有饑餓感

　　寶寶之所以不肯乖乖坐下吃飯，有時(shí)是因?yàn)樗�不餓。所以，要想辦法讓他有饑餓感。父母可以在寶寶吃了幾口就跑開的時(shí)候，心平氣和地說(shuō)“好了，寶寶吃飽了”，然后把碗收掉，不要在乎他剩下多少。幾次下來(lái)，寶寶就會(huì)知道不乖乖坐下吃飯就會(huì)包餓肚子。

　　這個(gè)方法聽著簡(jiǎn)單，做起來(lái)卻不容易，因?yàn)楦改甘紫纫�硬下心�?lái)，不能總擔(dān)心孩子餓，給他零食吃，那就適得其反了。

　　10、多表?yè)P(yáng)

　　當(dāng)寶寶能夠很安穩(wěn)坐住吃飯時(shí)，不要忘了表?yè)P(yáng)他�；蚴秋埡蟀职謰寢尶梢耘闼�玩一會(huì)兒作為獎(jiǎng)賞，讓他產(chǎn)生關(guān)于吃飯的快樂(lè)記憶，以后對(duì)吃飯就不會(huì)排斥了。爸爸媽媽平時(shí)也要有意識(shí)地多給孩子灌輸“好好吃飯，長(zhǎng)得更快，變得更聰明”之類的觀點(diǎn)。

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本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/youjiao/1113320.html

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