數(shù)孩子臨睡前都需要一番掙扎和調(diào)節(jié)，很少孩子能不需任何引導就懂得在自己的小床上獨自入睡，所以下面給媽媽們一些能助解決孩子睡眠問題的方法。

　　睡前準備時間不要過長

　　少于30分鐘的準備最為理想。這能鼓勵孩子上床，輕松入睡。如果準備時間過長，或者內(nèi)容變得繁復，孩子反而會更精神，難以安靜下來。

　　睡前準備時間不要過長

　　如何處理撞頭及搖晃身體的問題

　　臨睡前或半夜醒來時，寶寶會用有節(jié)奏的重復動作來令自己安靜入睡，這在寶寶一歲前相當常見。他們會花幾分鐘、半小時甚至更長時間來用力搖晃，但甚少會弄傷自己。

　　下列建議，可以讓你為寶寶營造更安靜舒適的睡眠環(huán)境：

　　1、把寶寶床移離墻邊。

　　2、在寶寶床腳下加上膠保護墊，減少搖動及噪音，在床下鋪上厚地氈。

　　3、覆蓋寶寶床的上方把覆蓋物固定好，避免滑落。滑落的覆蓋物可能會把寶寶困在下面，又或者成為寶寶的腳踏，助他爬出寶寶床。請確保固定用的繩不超過六尺長。

　　4、請不要去睡房查看寶寶的情況。你的出現(xiàn)會加強他的搖晃，但那是為了吸引你的注意力，而非自我放松。

　　噩夢

　　當孩子開始學習說話時，就會開始做夢。幼童經(jīng)常忘記他們的夢，即使是那些把他們嚇醒的噩夢。如果你發(fā)現(xiàn)寶寶經(jīng)常做噩夢，不妨請醫(yī)生為你查找壓力的來源。

　　分離焦慮

　　如果寶寶有分離焦慮，或者曾長時間與爸爸媽媽同睡，你可在自己睡房地上鋪放床墊，當寶寶移近自己的睡房多一點就給予他獎勵。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/youjiao/1120085.html

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