讓孩子獨立安然入睡是需要家長有意識地去培養(yǎng)，在孩子沒有形成不良的睡覺之前就注意培養(yǎng)孩子良好的睡眠行為，4個月以后一旦形成不良的睡眠習慣再想糾正就十分困難了。

1.睡眠環(huán)境
首先要建立舒適的環(huán)境：溫度適中（20～25℃），相對濕度60～70%，保持室內(nèi)空氣新鮮，臥室安靜，減少外界的刺激，睡眠時給予適量的棉織品衣服和被子，小嬰兒最好用睡袋包裹（但禁止蠟燭包），使得孩子有安全感。

2.撫育者的動機：
① 幫助建立睡眠的作息規(guī)律：
嬰兒早期很多良好的行為習慣都是通過運用建立條件反射這一學習方式形成的。每天家長都采取這樣固定的哄睡模式，經(jīng)過一段時間只要做同樣事情，比如每當孩子到了要睡眠的時候，家長采取一些固定活動，如每次臨睡前洗浴、換睡衣、換上干爽的紙尿褲或讓孩子聽同一首安眠曲或者講同一個故事、或者家長做同一個動作——親吻他、拍他等，直至孩子入睡。孩子就知道該入睡了，就能夠養(yǎng)成自行入睡的習慣，即建立了良好睡眠的條件反射。
② 幫助嬰幼兒分辨晝夜：
室內(nèi)光線要有晝夜明顯的分別。日夜活動應該有明顯的區(qū)別。白天小睡也不必掛上窗簾，不需要刻意制造安靜環(huán)境。夜間睡眠就需要黑著燈（可以用小夜燈）與白天小睡有所區(qū)別。
③白天小睡的時間不要超過4小時。
白天盡量多于孩子溝通交流，與他玩耍、說話，利用清醒的時間進行早期教育。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/youjiao/401138.html

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