作為年輕的父母，我們都不可避免地會(huì)遭遇年幼寶寶大發(fā)雷霆，甚至歇斯底里般的狀態(tài)，面對(duì)那樣的情形，我們內(nèi)心的怒火似乎也在醞釀、升級(jí)、蔓延……直到不可遏制！沖動(dòng)之下，我們會(huì)做些什么呢？有打的，有罵的，有躲的，有遷怒他人的……與此同時(shí)，所伴隨的情緒大致如下：

面對(duì)孩子負(fù)面情緒該做什么？

一、 煩躁惱火

忙了一天回到家的父母們，大都希望夜晚能安安靜靜地讀報(bào)紙、看電視、做點(diǎn)自己喜歡的事情，或是搞些輕松的親子游戲，然而寶寶并不能時(shí)刻配合我們的心愿。他們會(huì)因?yàn)樽约旱纳硇臓顩r不佳哭鬧起來，甚至大發(fā)脾氣。當(dāng)家長滿耳充斥著尖叫、哭鬧聲，心情自然煩躁起來。雖然這樣的情緒是人之常情，但對(duì)教育孩子卻起不到任何有效的作用，我們或許可以做這樣的嘗試，來緩解自身的情緒：

1、干一件自己特別享受的事情。事情并不需要怎么特別，哪怕只是洗個(gè)熱水澡、做個(gè)面膜、把音響調(diào)大聲，聽首自己愛聽的曲子、沏壺香茶，只要有利于舒緩自己情緒的都行，總之把自己和寶寶尖叫哭鬧的情境暫時(shí)隔離，等擺平了自己心頭的波瀾，再面對(duì)繼續(xù)哭鬧的孩子時(shí)，我們的內(nèi)心便不再那么容易“起毛”；

2、回想寶寶可愛的神情、童趣的言語。每一個(gè)孩子都有可愛的一面，如果能夠成功調(diào)用大腦中儲(chǔ)存的這部分資源，就會(huì)在心中涌起無限愛憐的感覺，有助于沖淡煩躁和惱火的情緒；

3、認(rèn)知調(diào)整。孩子的尖叫和哭鬧并不總是無理的，有時(shí)代表某種無法用語言表達(dá)的涵義，如果我們能夠猜中，寶貝的哭聲就會(huì)低一些，猜錯(cuò)了，寶貝的哭聲就高亢些。有時(shí)脾氣大作也是孩子自己試圖調(diào)節(jié)情緒的方法之一，他不會(huì)象大人有那么多的渠道可以宣泄和轉(zhuǎn)移，所以這也是我們可以借題發(fā)揮的機(jī)會(huì)，教會(huì)他更多宣泄的方式。當(dāng)我們的頭腦在做類似上述的認(rèn)知調(diào)整工作時(shí)，煩躁惱火的情緒便在不知不覺中遁形了。(本文來源： )

本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/youjiao/421150.html

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