“萬物生長靠太陽”。嬰幼兒生長發(fā)育更需要太陽,曬太陽是利用日光進行的一種鍛煉。陽光中的紅外線,能使全身溫暖,血管擴張,增進血液循環(huán),促進新陳代謝,增強人體抵抗力。陽光中的紫外線,照射到人體皮膚上,可使皮膚中的7-脫氫膽固醇轉變?yōu)榫S生素D,促進身體吸收食物中的鈣和磷,促進骨骼的增長。可以刺激骨髓制造紅血球,防止貧血。因此,讓嬰兒曬太陽,不但可以促進嬰兒的生長發(fā)育,增強體質,還可以預防佝僂病的發(fā)生。
一般情況下,嬰兒滿月后就可以曬太陽。開始時可以在有陽光的陽臺上、屋子里曬太陽,但不能隔著玻璃,因為紫外線不能穿透普通玻璃。曬太陽時盡量讓嬰兒的皮膚暴露在日光下,但不要讓陽光直接照射到嬰兒的眼睛。冬季可露出頭部、臀部、手等皮膚,夏季應避免讓嬰兒直接在日光下暴曬,可以在樹蔭下曬太陽。如果找不到樹蔭,可以用遮陽傘。也可以讓嬰兒采用散步、做游戲的方式曬太陽。曬太陽時,要注意讓嬰兒避風、保暖,衣褲穿著要適宜。曬太陽的時間應由短到長,開始每日3~5分鐘,以后再逐漸延長,直至1~2小時。
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