“萬物生長靠太陽”。嬰幼兒生長發(fā)育更需要太陽，曬太陽是利用日光進(jìn)行的一種鍛煉。陽光中的紅外線，能使全身溫暖，血管擴(kuò)張，增進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)人體抵抗力。陽光中的紫外線，照射到人體皮膚上，可使皮膚中的7-脫氫膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素D，促進(jìn)身體吸收食物中的鈣和磷，促進(jìn)骨骼的增長。可以刺激骨髓制造紅血球，防止貧血。因此，讓嬰兒曬太陽，不但可以促進(jìn)嬰兒的生長發(fā)育，增強(qiáng)體質(zhì)，還可以預(yù)防佝僂病的發(fā)生。

　　一般情況下，嬰兒滿月后就可以曬太陽。開始時(shí)可以在有陽光的陽臺(tái)上、屋子里曬太陽，但不能隔著玻璃，因?yàn)樽贤饩�不能穿透普通玻璃。曬太陽時(shí)盡量讓嬰兒的皮膚暴露在日光下，但不要讓陽光直接照射到嬰兒的眼睛。冬季可露出頭部、臀部、手等皮膚，夏季應(yīng)避免讓嬰兒直接在日光下暴曬，可以在樹蔭下曬太陽。如果找不到樹蔭，可以用遮陽傘。也可以讓嬰兒采用散步、做游戲的方式曬太陽。曬太陽時(shí)，要注意讓嬰兒避風(fēng)、保暖，衣褲穿著要適宜。曬太陽的時(shí)間應(yīng)由短到長，開始每日3～5分鐘，以后再逐漸延長，直至1～2小時(shí)。

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