每個人對喂養(yǎng)寶寶都有自己的觀點，尤其是家里的老人，很容易將老一輩的喂養(yǎng)方法強壓給寶寶，而這些觀點卻并不是正確的。為了讓寶寶可以合理的膳食，健康地成長，正確的喂養(yǎng)觀點才應該是全家正確且明智的選擇。

　　錯誤的觀點

　　預防缺鐵性貧血必須吃紅肉，不愛吃蔬菜的寶寶一定會缺乏重要的維生素和礦物質

　　即使不吃紅肉，寶寶也可以通過其他食物來獲取足量的鐵。

　　正確的解釋：對于1歲內的寶寶來說，紅肉很難消化，因為它的肉質較硬，不容易嚼爛，這就讓媽咪擔心寶寶因為吃紅肉吃得少而缺鐵。大家都知道紅肉是補鐵非常好的食物，這是因為紅肉中的鐵很容易被人體吸收，所以媽咪會過分強調讓寶寶吃紅肉來預防缺鐵性貧血。其實寶寶完全可以通過其他食物來獲得身體中所需的足量的鐵，媽咪不必擔心。

　　可以獲取鐵的其他食物：強化了鐵的麥片粥或面包、豆類、菠菜、雞蛋、黑木耳等。

　　寶寶每天應攝取多少鐵：10歲以下的寶寶每天應至少攝取10毫克的鐵。一杯麥片大約可以為寶寶提供8毫克左右的鐵，而一小把葡萄干也可以讓寶寶輕松獲得兩毫克鐵，這樣10毫克的任務就可以輕松完成了。

　　在寶寶接受蔬菜之前，可以用水果作為蔬菜的替代品，為寶寶提供生長發(fā)育所需的營養(yǎng)。

　　正確的解釋：雖然蔬菜中含有非常豐富的維生素和礦物質，但還是會有一些寶寶抗拒蔬菜。其實，不愛吃蔬菜的寶寶對水果還是比較有好感的，媽咪可以嘗試改變一下策略，讓寶寶多吃些水果來補充他不愛吃蔬菜的“空缺”。如果寶寶不喜歡吃胡蘿卜，給他用哈密瓜和杏做替代品，讓他獲得充足的維生素A和類胡蘿卜素；如果他不喜歡吃菠菜，可以用草莓和橘子來為他補充身體所需的葉酸；至于不喜歡吃土豆的寶寶，可以用香蕉來滿足寶寶體內對鉀的需求；而維生素C媽咪可以給寶寶選擇柑橘類的水果來替代蔬菜。當然，媽咪不應該放棄讓寶寶吃蔬菜，飲食的均衡對寶寶的健康成長是非常必要的，耐心地讓寶寶多嘗試多種食物，即便寶寶現在不喜歡，最終他還是會慢慢接受的。

　　蔬菜與水果中維生素與纖維素含量的對比：蔬菜與水果中所含的纖維素和維生素含量是基本相當的，如果寶寶不愛吃蔬菜媽咪是可以選擇用水果代替的，只要攝取的營養(yǎng)素充足，無論是從水果還是蔬菜中獲得都是可以的。

　　錯誤的觀點

　　防止肥胖要從小限制他脂肪的攝入量

　　脂肪中含有豐富的脂肪酸和其他一些特殊的營養(yǎng)物質，是寶寶大腦發(fā)育所必需的。

　　正確的解釋：脂肪有助于增加寶寶的飽腹感，過分限制寶寶脂肪的攝入量，很可能會導致寶寶過度飲食，增加肥胖的幾率。脂肪內的脂肪酸不但可以滿足寶寶成長發(fā)育的需要，還可以保證他皮膚的健康，促進性激素的分泌和幫助維生素的吸收。這也是為什么兩歲以下的寶寶喝全脂牛奶比脫脂牛奶更好的道理。

　　兩歲內寶寶每天源于脂肪的能量：寶寶兩歲前正是大腦和身體發(fā)育非常迅速的階段，每天所需的能量有40%源自脂肪，為了滿足寶寶機體生長發(fā)育的需要，脂肪的攝取是必須的。

　　錯誤的觀點

　　進食乳制品可能加重寶寶感冒的癥狀

　　寶寶進食乳制品并不會加重他流鼻涕和多痰的癥狀。

　　正確的解釋：媽咪會認為寶寶感冒之后如果給他繼續(xù)進食乳制品，會讓寶寶的嗓子很難受，加重寶寶流鼻涕、多痰、咳嗽等癥狀。事實上這是一種錯覺。因為寶寶進食乳制品后，在他的喉嚨壁上的殘留物會形成一層薄薄的膜，讓嗓子會有些不舒服，但這卻和加重感冒癥狀無任何關系，而多痰、咳嗽、流鼻涕等癥狀的加重是由于人體感染了感冒的病毒所以導致的。

　　如果寶寶感冒又不適應進食乳制品：可以給寶寶喝水代替，果汁和雞湯也可以，等寶寶感冒痊愈了再給寶寶恢復喝奶。

　　錯誤的觀點

　　要想骨骼長得好必須喝牛奶

　　雖然牛奶是鈣質的最主要來源之一，但如果寶寶不愛喝牛奶，完全可以通過其他食物讓寶寶獲取到充足的鈣質。

　　正確的解釋：單單吃一種食物是無法獲得足夠鈣質的，只要寶寶肌體所需要的鈣質總量達到標準，無論這些鈣質是從哪一種食物中所得都是次要的，均衡合理的飲食，才是寶寶正確的飲食習慣。

　　可以代替牛奶的食物：酸奶、奶酪、花椰菜、強化了鈣的豆奶、綠葉的蔬菜、100% 純果汁等。

　　1-3歲寶寶每天應攝入的鈣質量：500毫克。

　　4-8歲寶寶每天應攝入的鈣質量：800毫克。

　　9歲以上寶寶每天應攝入的鈣質量：1300毫克。

　　錯誤的觀點

　　每添加一種新輔食媽咪都格外小心

　　某些甜味食品中所含的咖啡因才是導致多動的罪魁禍首。

　　正確的解釋：其實，很多媽咪都有這樣的發(fā)現，寶寶在吃了巧克力或者喝了可樂等碳酸飲料之后，活動量才會略有增加，其實糖類并不能讓寶寶產生興奮的狀態(tài)，而其中的咖啡因才是讓寶寶異�；钴S的罪魁禍首。

　　高糖飲食對活動量的影響：高糖飲食不但不會使寶寶的活動量增加，反而還會使寶寶的活動量減少。

　　錯誤的觀點

　　糖類可以導致寶寶多動

　　不是所有食物都會導致過敏，媽咪只需要對容易引起過敏的食物小心就可以了。

　　正確的解釋：不是所有的食物都會導致寶寶過敏，事實上，食物過敏是由于寶寶的肌體對某種食物產生了異常的免疫反應，而過敏后，寶寶就會出現嘔吐、腹瀉、濕疹等過敏癥狀。對于有過敏家族史的寶寶，媽咪應該留心，其實真正是食物過敏的寶寶也只有不到10%，媽咪只要注意一下那些易導致寶寶過敏的食物就可以了，其他絕大部分食物還是比較安全的。

　　容易導致過敏的食物：雞蛋、花生、海鮮、豆類、牛奶等。

　　錯誤的觀點

　　不要以豆?jié){或豆奶代替牛奶。

　　正確的解釋：很多人都認為豆?jié){也含有蛋白質，而且更容易消化，其實大豆中所含的植物蛋白和氨基酸的構成后比例沒有動物蛋白均衡，吸收率也沒有動物蛋白高。所以無論是豆?jié){還是豆奶，其中所含的蛋白質是無法和牛奶相媲美的。因此，用豆?jié){或豆奶代替牛奶是非常不明智的，如果你的寶寶對牛奶不抗拒，還是選擇牛奶比較好。

　　豆?jié){中也含有蛋白質，并且更容易消化，可以代替牛奶

　　錯誤的觀點

　　常給寶寶喝蜂蜜水可以防止寶寶上火，預防便秘

　　白開水才是最適合寶寶的“飲料”，特別是1歲內寶寶不建議喝蜂蜜水。

　　正確的解釋：因為加熱會導致蜂蜜中維生素的流失，沒有了高溫殺菌，蜂蜜的殺菌消毒工藝就受到了一定的限制，導致了一些毒素和細菌的殘留。而蜂蜜中含有豐富的葡萄糖和果糖，口感香甜，不太利于寶寶養(yǎng)成良好的飲食習慣，為了預防寶寶肥胖，適當地減少寶寶飲食中糖分的攝入、讓寶寶口味略微清淡一些，對他的健康成長是有益處的。

　　蜂蜜中的一種毒素對1歲內寶寶來說很危險：蜂蜜中殘留的一種叫肉毒桿菌毒素的細菌毒素對于1歲內寶寶來說非常的危險，它會對寶寶的胃腸道進行侵害，因為1歲內寶寶的胃腸道保護屏障還不健全。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/youjiao/673899.html

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