在冬季，對寶寶而言，強(qiáng)大的免疫力尤為重要。為此，許多父母都不惜余力地想法幫助寶寶補(bǔ)充各類營養(yǎng)素和營養(yǎng)沖劑，想以此達(dá)到提升寶寶免疫力的功效。但是，采用這種以“外力幫助”的方式效果并不太理想，仍然有許多寶寶因感冒、發(fā)燒去醫(yī)院治療。
專家提醒：為了，幫助寶寶獲得良好的免疫力，可愛可親推薦如下方法供年輕媽媽們參考：
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一、營養(yǎng)的食物
食物中特定的營養(yǎng)物質(zhì)對支持寶寶的免疫系統(tǒng)起著關(guān)鍵作用。選擇什么樣的食物取決于寶寶所處的階段：母乳期時，母乳是最好的營養(yǎng)食品；輔食階段，母乳和輔食就是并行的最佳食品；在一歲之后，嬰兒的固體食物應(yīng)該是此時最合適的選擇。
因此，專家建議：年輕媽媽們可以在不同的階段，通過咨詢醫(yī)生和閱讀科學(xué)的育兒書籍，了解寶寶在什么階段需要什么樣的食物，然后努力為寶寶提供這些食物。需要提醒媽媽的是，攝入足夠的水分也有助于增強(qiáng)寶寶免疫力。
科學(xué)依據(jù)
增強(qiáng)免疫力的功臣有來自橙子、杏和胡蘿卜等的維生素A；有來自草莓、柑橘等的維生素C；也有來自鱷梨、蔬菜油等的維生素E；來自谷物的鋅和硒等。
二、母乳喂養(yǎng)
出生前寶寶可以通過胎盤接收抗體獲得免疫力。出生后，母乳中富含增強(qiáng)免疫的抗體成分可保護(hù)寶寶，直到他建立自己的免疫系統(tǒng)。因此，媽媽應(yīng)爭取科學(xué)的母乳喂養(yǎng)，幫助寶寶增強(qiáng)免疫力。不要對母乳喂養(yǎng)輕言放棄，母乳對寶寶的健康將產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。
科學(xué)依據(jù)
母乳中含有增強(qiáng)免疫力的維生素A、C和E，還有礦物質(zhì)和鎂。母乳喂養(yǎng)可以保護(hù)寶寶的消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和耳部不受感染，這種保護(hù)甚至可以延續(xù)到母乳喂養(yǎng)結(jié)束后多年。
三、運(yùn)動和鍛煉
運(yùn)動和鍛煉是增強(qiáng)寶寶免疫力的良好途徑，無論是哪個年齡段的寶寶，不論在什么季節(jié)，都應(yīng)該鼓勵孩子多參加運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)。另外，活動身體可以加快寶寶體內(nèi)循環(huán)，增強(qiáng)寶寶胃口，并有助于他們休息。
科學(xué)依據(jù)
淋巴擁有很多抗感染細(xì)胞，而運(yùn)動可以促進(jìn)淋巴在寶寶體內(nèi)的循環(huán)。
四、注射疫苗
疫苗使寶寶的體內(nèi)產(chǎn)生抗體，這些抗體可以對抗特定的傳染病毒，或使它們的危險性降低至最小。因此，媽媽們一定要按照醫(yī)生的囑咐，按時帶寶寶到所屬地段醫(yī)院或保健所注射各種疫苗。
在此，要提醒媽媽的是，你應(yīng)當(dāng)為寶寶保留每次記性疫苗注射的記錄，以備寶寶進(jìn)入幼兒園后，把記錄交由幼兒園保健醫(yī)生管理，作為寶寶在幼兒園期間進(jìn)行統(tǒng)一疫苗注射時的備注。
科學(xué)依據(jù)
疫苗不僅可以降低體內(nèi)病毒的危險性，而且可以使一定的人口產(chǎn)生“免疫群”，如果大部分人都有了免疫力，疾病就很難傳播了。
五、每天日光浴
我們都知道過多的日照對嬰兒的皮膚有害，但適當(dāng)?shù)淖匀还庹湛梢员ＷC寶寶的免疫系統(tǒng)正常工作。
每天帶你的寶寶到戶外接受一些自然光照，這將是一個很好的習(xí)慣。尤其是對新生的寶寶來說，在冬天里，保持每天的日曬可以有效地防止佝僂病。如果裸露小屁股在陽光下，還可以很好地防止尿布疹的發(fā)生。需要提醒的是，如果在冬天帶新生寶寶曬太陽，最好不要隔玻璃窗曬，因?yàn)樽贤饩�無法穿透玻璃照射到寶寶皮膚上，從而達(dá)不到防止佝僂病的效果。
科學(xué)依據(jù)
把皮膚暴露在自然光下有助于刺激寶寶身體內(nèi)的T細(xì)胞，它們是寶寶體內(nèi)對抗感染的關(guān)鍵“衛(wèi)士”。
六、休息和放松
充足的休息和睡眠可以使身體迅速恢復(fù)。尤其是在寶寶疲勞和疾病前后，休息和放松更是起著不容忽視的作用。建議：媽媽應(yīng)幫助寶寶在活動和休息之間找到一個平衡點(diǎn)。確保寶寶每天都有一定的休息時間，這包括有規(guī)律的睡眠時間和其他休息時間（比如講故事時間）。
科學(xué)依據(jù)
身體的恢復(fù)過程是在休息時進(jìn)行的。相反，持續(xù)不斷的活動使你的寶寶緊張勞累，這會影響到他們的免疫系統(tǒng)。
七、不要害怕病菌
有時候，輕微病菌的感染，比如：感冒、發(fā)燒等疾病，還有另外一項(xiàng)功能??助寶寶完善免疫力，因此，當(dāng)寶寶發(fā)燒、感冒后媽媽不必要太緊張，做好護(hù)理工作即可。
專家建議：寶寶的免疫系統(tǒng)在他出生最初幾個月還不成熟，所以這期間應(yīng)使他遠(yuǎn)離感冒人群，但是，當(dāng)寶寶稍微長大些，媽媽不要怕感染病菌而一直避免帶寶寶到公共場所。
科學(xué)依據(jù)
當(dāng)免疫系統(tǒng)遇到威脅，比如感染病毒，就會產(chǎn)生消滅病毒的抗體。盡管你的寶寶會有一些生病的癥狀，但產(chǎn)生抗體的過程會有助于自然免疫力的發(fā)展。
冬季母嬰用品育兒知識--飲食營養(yǎng)篇
寒冷的季節(jié)，寶寶要儲存能量，抵御嚴(yán)寒。同時，寶寶還比大人多了一層需求，因?yàn)樗枰獫M足日益生長發(fā)育的營養(yǎng)需要，對食物的需求量會增大，對營養(yǎng)的要求也更高。冬天也是滋補(bǔ)的佳季，很多大人會趁此機(jī)會服用保健品或補(bǔ)品，但寶寶不宜進(jìn)補(bǔ)大人的保健品，更不宜進(jìn)食滋補(bǔ)功效強(qiáng)烈的食品(如人參、甲魚等)，以避免誘發(fā)“早熟”。
聰明的爸爸媽媽應(yīng)選擇適合寶寶的各種冬令食補(bǔ)良品，幫助寶寶驅(qū)散寒冷、增加體熱：
(1)水產(chǎn)類：如帶魚、鯧魚、鱸魚、鯽魚、草魚、鰱魚、鳙魚、黃鱔、河蝦、海蝦、淡菜、海參等。
(2)畜禽類：如豬肉、牛肉、羊肉、雞鴨肉等。
(3)蔬菜類：如韭菜、辣椒、大頭菜、香菜、胡蔥、大蒜、生姜等。
(4)雜糧類：如糯米、高粱、黍米、燕麥等。
(5)黑類食品：黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、黑木耳、海帶、紫菜、烏骨雞等。多吃這類食物也有明顯的滋補(bǔ)作用。
寒冬季節(jié)寶寶穿衣多、住房暖、活動少、飲食所含熱量偏高，體內(nèi)容易積熱。此時，不妨給寶寶偶爾吃一些屬性偏涼的食物，如白蘿卜、大白菜、芹菜、菠菜、冬筍、香蕉、生梨、蘋果等，以促進(jìn)寶寶健康。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/zaojiao/1060596.html
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