大家或許會奇怪，為什么最近容易上火呢?中醫(yī)把外邪分成風(fēng)、火、暑、濕、燥、寒六種。而最近這段時(shí)間，尤其立夏前后，正是火邪最旺盛的季節(jié)，寶寶又是純陽之體，生命力旺盛，新陳代謝快，本身就熱，進(jìn)入火當(dāng)?shù)赖募竟?jié)，自然就更容易上火了。
夏季陽氣盛，也是屬心的季節(jié)，內(nèi)外交織，最容易出現(xiàn)心火旺。嘴唇干、口舌生瘡、口腔潰瘍、便秘、小便黃等癥狀，有的寶寶則會脾氣大，性格變得特別敏感，一點(diǎn)點(diǎn)小事就可能大哭大鬧。有的寶寶表現(xiàn)為白天特別興奮，手腳動個(gè)不停，到了晚上又特別折騰，有的會睡臥不安，睡覺時(shí)翻來覆去，不斷說夢話，有的還會夢中突然大哭不止，怎么都哄不好。
如果出現(xiàn)這些癥狀，都可以用清心安神除煩的推拿方法給寶寶處理。
具體方法是：清心經(jīng)、清肝經(jīng)、清天河水。這一套是清熱手法。在寶寶心火特別旺的情況下，每個(gè)穴位做500-800次。正常情況下，100-300次即可。這套手法做完，再按揉內(nèi)勞宮、小天心、總筋、神門。這幾個(gè)穴位都有清心、鎮(zhèn)靜、安神的作用，可以有效去除心熱。不僅小朋友可以用，大人如果經(jīng)常心煩、失眠，也可以經(jīng)常按揉這些穴位哦。按揉涌泉?jiǎng)t是補(bǔ)腎的，可以散熱凝神，滋陰益腎。
一般來說，這個(gè)階段上火大多是實(shí)火，可以配合喝一些具有清熱作用的飲品，比如百合、金銀花、蓮心、菊花等。尤其百合和蓮心，對清心熱效果更佳。
百合具有養(yǎng)心安神、清熱涼血、滋陰潤肺止咳的功效，最適合夏天吃，既能去火，又能養(yǎng)心，夏天不管是用百合煮綠豆湯，還是燉銀耳、蒸南瓜效果都很有效改善心煩上火的癥狀。在選擇時(shí)，首先要選擇非硫磺熏干的，同時(shí)一定要選擇有一點(diǎn)苦味的藥用百合，一般是鄂西湘西交接的百合為佳。這種百合才有養(yǎng)心安神、清熱涼血、滋陰潤肺止咳的功效。
蓮心具有去火清心、止血澀精的功效，這主要就是它的苦味導(dǎo)致的。大人心煩的時(shí)候，可以用蓮心煮水喝，小朋友對苦味比較抗拒，可以煲湯時(shí)放少量蓮心，寶寶更容易接受。蓮心在選擇時(shí)也要避免選到硫磺熏干的。
而其他的苦味菜肴，比如苦瓜、芹菜、枸杞頭、馬蘭頭、萵苣、苦菊、芹菜、蒲公英等也可以經(jīng)常吃。
一般寶寶不愛吃這些苦的菜，可以給他喝三豆飲、綠豆百合湯、蓮子銀耳羹、百合蒸南瓜等容易接受但又具有清熱效果的食物。
因?yàn)樾幕鹜饕顷枤膺^盛引起的，夏天氣溫高，陽氣生長，人本身就陰津不足，而夏天出汗又會加速陰津的流失，那些本身就陰虛的寶寶狀況更容易加重。所以，除了要清熱，還要滋陰，補(bǔ)充丟失的陰津。
每天要給寶寶做滋陰的手法
經(jīng)常吃一些滋陰生津的食物，酸酸的食物生津的效果基本都比較好，這個(gè)季節(jié)的櫻桃、楊梅、李子、藍(lán)莓、樹莓、獼猴桃等滋陰效果都很好，可以時(shí)常給寶寶吃一些。但要注意的是，酸一點(diǎn)的食物滋陰效果相對更好，所以大家買新鮮水果時(shí)，不要一味追求甜，帶有一點(diǎn)點(diǎn)酸味的效果反而更好。
如果寶寶陰虛比較嚴(yán)重，用烏梅煮水，煮梨湯、酸梅湯、酸酸的花果茶等都可以。
如果這些寶寶都不喜歡，也可以適當(dāng)給寶寶吃一些酸酸的果丹皮，但必須要是天然水果制成的。
這個(gè)季節(jié)，除了寶寶要經(jīng)常去除心火，成人也是一樣哦，大家自己也要經(jīng)常做做清心的推拿，飲食上多注意哦!
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