我們通常指的右腦狀態(tài)既是指的人的大腦處在波狀態(tài)。α波是有效進入右腦狀態(tài)的唯一途徑，能夠促進靈感的產(chǎn)生，加速信息收集，增強記憶力，是促進學(xué)習(xí)與思考的最佳腦波。

α波是人的四種腦波（α波、β波、θ波、δ波）之一

α波：赫茲，右腦工作狀態(tài)，精神集中，靈感和直覺敏銳，大腦憑直覺、靈感、想象接收傳遞信息。

β波：14赫茲以上，左腦工作狀態(tài)，不安、焦慮的狀態(tài)，工作效率不高，能量消耗大。

θ波：赫茲，淺睡或半夢半醒之間，無意識活動。

δ波：赫茲，深度睡眠狀態(tài)，幾乎無意識，腦活動呈相對停止狀態(tài)。

那么如何能在工作學(xué)習(xí)時保持這種α波狀態(tài)呢？

據(jù)研究，當人處于身體極度放松，而精神非常集中時的狀態(tài)時，大腦中就會產(chǎn)生α波。卓人右腦開發(fā)訓(xùn)練中α腦波音樂和冥想、呼吸訓(xùn)練的相互配合就可以有效地促使大腦產(chǎn)生α波。

打開α腦波音樂，然后平心靜氣，心無雜念；在呼吸時，要集中意識，配合身體的狀態(tài)，這些都是促使大腦快速進入α波狀態(tài)的必要條件。

α腦波音樂是一種靈感音樂，美國的研究人員認為：人腦以α波為主時，大腦的潛意識大門打開，腦思維可以抓住潛意識所儲存的各種主觀信息，使其上升到有意識中來，產(chǎn)生各種“神機妙算”。人腦的α波占優(yōu)勢時，就能全神貫注，充分發(fā)揮聰明才智，應(yīng)急能力相對提高，處理事情得心應(yīng)手，籌劃及設(shè)想往往能夠達到預(yù)期效果。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/zaojiao/20434.html

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