[導(dǎo)讀]曬“陽光浴”的方法是：讓寶寶頭、臀、手、腿等部位的皮膚暴露在陽光下。剛開始皮膚暴露時間為1至2分鐘，觀察寶寶，沒有不適反應(yīng)后，逐漸延長“陽光浴”時間。
冬季“陽光浴”對寶寶的好處是：陽光的紅外線，可使寶寶的皮膚組織的血管擴(kuò)張和血流量增加，從而加快皮膚和全身的新陳代謝；陽光中的紫外線能夠 讓皮膚中的膽固醇轉(zhuǎn)化成維生素D，維生素D使胃腸道吸收食物中的鈣元素和磷元素，促進(jìn)骨骼生長和鈣化，促進(jìn)寶寶長牙和有助于牙齒健康；太陽光能夠調(diào)節(jié)人的 情緒，有利于寶寶良好情緒的形成。
相關(guān)健康專家指出，維生素D缺乏性佝僂病是嬰幼兒期常見的營養(yǎng)缺乏癥，孩子滿月以后，即可常抱出戶外曬太陽。陽光可是最好的維生素D“活化劑”。
曬“陽光浴”的方法是：讓寶寶頭、臀、手、腿等部位的皮膚暴露在陽光下。剛開始皮膚暴露時間為1至2分鐘，觀察寶寶，沒有不適反應(yīng)，就逐漸延長“陽光浴”時間，以每次增加1至2分鐘為度，達(dá)到每次30分鐘左右時就不增加時間了�！瓣柟庠 苯Y(jié)束后給寶寶喝些溫開水。
每天“陽光浴”兩次，每天總“陽光浴”時間1小時左右。時間最好是一天中天氣相對溫暖些的時間段。
另外寶寶冬季“陽光浴”，年輕父母一定要記住以下幾點：空腹或飯后1小時內(nèi)不宜進(jìn)行“陽光浴”；曬太陽可在陽光照射的陽臺上和有陽光的戶外；避 免陽光直接照射寶寶的眼睛，可用小毛巾折疊成條狀蓋在眼睛上，保護(hù)寶寶眼睛；寶寶的皮膚嬌嫩，要避免強(qiáng)烈太陽光照射寶寶皮膚；寶寶萬一出現(xiàn)流汗、面色發(fā)紅 或皮疹等，就應(yīng)停止“陽光浴”了。由于紫外線不能穿透玻璃和衣服，因此隔著玻璃，或?qū)⒑⒆影脟?yán)嚴(yán)實實，或戴帽子、手套和口罩等，就達(dá)不到“陽光浴”的 目的了。
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