可以用塑料棒或賽跑用的塑料接力棒練習投擲。首先由大人教孩子正確的投擲姿勢，看著前方的目標練習投遠，也可確定一個目標練習投準。投擲的距離由近至遠，難度逐漸加大。
還可以用沙包或豆袋練習投筐、或投入某個固定的容器內(nèi)�？鸹蚱渌萜鞯木嚯x不宜太遠，讓孩子能把沙包投進去。大人還可以和孩子或兩個孩子之間玩“拋接沙包”的游戲，兩人離開一定的距離面對面站著，一人拋，一人接沙包，這樣反復(fù)拋接，看誰接得準，配合得好。還可以用紙畫一只大灰狼貼在墻上，讓孩子用沙包投向大灰狼，擊中了給予鼓勵。
幾個孩子可以用套圈在一起玩“看誰套得多”的游戲，在前面擺上幾個玩具，讓孩子輪流用套圈一個一個向前投，看誰套得準，套得多。開始玩時，可離近一點，使孩子容易套中，增強信心。訓練一段時間后，再適當增加難度，讓孩子站得離玩具遠一點。如用竹條或藤條自制套圈，最好用彩條或塑料帶子把圈繞一道，以免刺傷孩子的皮膚。
大人還可用家里的字紙簍掛在家里房門的扶手上，做成一個簡易籃球架，讓孩子離開一定的距離把小皮球投到字紙簍里。可根據(jù)孩子的能力適當增加距離，開始可近一點，用雙手扔，訓練一段時間后，可距離遠一點，用單手扔，以鍛煉孩子的臂力及手眼協(xié)調(diào)能力。
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