中考前要調(diào)整心態(tài)，而合理的學(xué)習(xí)和生活規(guī)范是心態(tài)調(diào)整的一大法寶。下面是中考前十天學(xué)生復(fù)習(xí)注意事項:

　　1. 每天一次，熱身訓(xùn)練。中考越來越像體育競賽，考前 的熱身訓(xùn)練對于考生來說也越來越重要，尤其有利于 提高應(yīng)戰(zhàn)能力。最后十天各校都以自由復(fù)習(xí)為主，但 是筆者認(rèn)為最后階段對學(xué)生管理不能過于松散，自由 復(fù)習(xí)雖然有利于緩解考試壓力，但是卻打破了學(xué)生的 學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣，十天的散漫無節(jié)奏的生活足以影響 學(xué)生對考試的靈敏度和適當(dāng)?shù)木o張度。有的學(xué)生甚至 開夜車，拼搏最后十天，與中考節(jié)奏不吻合；甚至個 別學(xué)生不夠自覺，熬夜看電視、睡懶覺等，也打亂了 正常的生活節(jié)奏。

　　2. 查漏補缺，由易到難。最后十天的自由復(fù)習(xí)，給學(xué)生 一個抓住自己的薄弱環(huán)節(jié)的機會，查漏補缺，即使最 后十天，也不要有“大局已定”的心理，越是到最后， 學(xué)習(xí)內(nèi)容越明晰，查漏補缺會有很大的好處，原來不 太清晰的可能就清晰了，也許會有一個突破“瓶頸” 的轉(zhuǎn)機。但是查漏補缺要根據(jù)自己的實際情況，不要 把所有問題全擺在面前，而是根據(jù)實際，梳理幾個重 點題，由易到難，逐個擊破，允許放棄。基礎(chǔ)的內(nèi)容 考到的可能性大，難題考到的可能性小。最簡單的最 容易解決，而且最容易產(chǎn)生自信，也有利于中考狀態(tài) 的調(diào)整。

　　3. 博覽群“卷”，舉一反三。最后十天看書不如看試 卷效果明顯，主要是以前的試卷中的錯題，也可以 是最后老師安排的針對性強的試卷，試卷很多，沒 有時間也沒有必要每卷必做，看卷做錯題是一個好 辦法。要注意尋找與以前做過的題目之間的關(guān)聯(lián)， 知識點，答題規(guī)范，解題技巧，時間安排等，往往 能達到舉一反三、觸類旁通之效。

　　4. 關(guān)注健康，家常便飯。關(guān)注的目的是保持 良好勢頭，不是要刻意改變什么。最后階 段的身體健康十分重要， 心理健康也往往 會影響身體健康。首先要有精、氣、神， 要有吃一點苦的準(zhǔn)備， 不要隨著天氣的變 化而快速變換自己的穿著， 也不要天氣稍 熱就開空調(diào)等， 身體對天氣也有一個適應(yīng) 過程，以不變應(yīng)萬變才不容易感冒，保持 原來的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣才不容易生 病，不要因為考試在即，家長千方百計在 飲食等方面過于關(guān)心， “胃”不適應(yīng)這種 過度的“關(guān)照”， 容易出現(xiàn)腹瀉等不良癥 狀。

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