吃早飯要有充足的用餐時(shí)間。最好在考前一個(gè)半小時(shí)用餐完畢。飯菜要清淡衛(wèi)生,可選用高維生素、高熱量的食物。
欣賞音樂。出門前十分鐘聽段歡快活潑的輕音樂,既可使人心情愉快,又可活躍思維。還可一面欣賞音樂一面檢查準(zhǔn)考證、文具用品等是否帶全。
適時(shí)到校。一般在考前二十分鐘到達(dá)為宜。太早了,遇到偶發(fā)事件的可能性增大,極易破壞良好的心態(tài)。過遲,進(jìn)入考試角色的心理準(zhǔn)備時(shí)間太短,有可能導(dǎo)致整場(chǎng)考試在慌亂中度過,造成不必要的失誤。
在赴考場(chǎng)的路上,行速要慢,以免導(dǎo)致情緒緊張。進(jìn)入考場(chǎng)前不要高談闊論,也不要與人交談復(fù)習(xí)討論題目,以免原來“胸有成竹”的良好感覺一掃而光。
拿到試卷后,通覽一遍,做到心中有數(shù)。先做易解的題,這是應(yīng)試技巧,更是增強(qiáng)信心的心理調(diào)適方法,每解一題便會(huì)增加一分自信。待思路流暢后再做難題,你感覺難時(shí)也許別人更是無從下手,這樣想想心理會(huì)平靜很多,利于提高士氣、正常發(fā)揮。
本文來自:逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/zhongkao/432244.html
相關(guān)閱讀:2016學(xué)年中考地理專題訓(xùn)練題(答案)