（宋澤昊）高中3年，我通過競賽走進(jìn)了北京大學(xué)。盡管高考與競賽的內(nèi)容有很大的區(qū)別，但學(xué)習(xí)的過程與方法有很多相通之處。下面我就結(jié)合我的競賽經(jīng)歷談幾點(diǎn)心得。
學(xué)習(xí)首先強(qiáng)調(diào)的是對時間的利用，其中計劃的制定至關(guān)重要。制定計劃不僅減少了學(xué)習(xí)中的盲目性，而且提高了系統(tǒng)性，使時間利用率大為提高。在準(zhǔn)備全國決賽的3個月中，我制定了如下計劃：復(fù)習(xí)高考，攻克物理化學(xué)，全面鞏固基礎(chǔ)，做歷年試題找回手感，保持狀態(tài)；每一項都包括看若干本書，做若干本習(xí)題。這個計劃盡管粗糙，但它卻讓我知道了應(yīng)該做什么，因而3個月中我始終有條不紊地進(jìn)行準(zhǔn)備。如果沒有計劃，就會發(fā)生平時沒事干，臨考忙不過來的現(xiàn)象，而這正是學(xué)習(xí)的大忌。
計劃的制定是重要的，但執(zhí)行更為重要。可能開始堅持得很好，慢慢有可能感到厭倦，最后放棄了。我曾不只一次犯過這樣的錯誤。為了克服這個問題，一方面計劃本身要靈活、寬松，不宜過細(xì)、過死，而另一方面，也是最為關(guān)鍵的在于心態(tài)的調(diào)節(jié)。
在心態(tài)的調(diào)節(jié)上，大家比較關(guān)注的是應(yīng)考心態(tài)的調(diào)整，放松心態(tài)、輕裝上陣更是大家所耳熟能詳?shù)�。但我認(rèn)為對于應(yīng)考心態(tài)，調(diào)節(jié)是次要的，關(guān)鍵在于實(shí)力與信心。全國初賽的考場上，我十分緊張，以至于寫字都有些困難，但這對于我的成績沒有太大的影響，仍然取得全省第三，靠的是從2007年開始積累的實(shí)力與信心。
實(shí)力與信心是在備考過程中不斷積累的，因此備考心態(tài)的調(diào)整同樣重要。應(yīng)考心態(tài)強(qiáng)調(diào)的是松中帶緊，重點(diǎn)是松。而與應(yīng)考不同的是，備考心態(tài)強(qiáng)調(diào)的是緊中帶松，重點(diǎn)是緊。由于沒有老師的約束，在自學(xué)過程中，尤其是寒暑假期間，備考心態(tài)的調(diào)整顯得尤為重要。這時如沒有一個緊的心態(tài)，不僅完不成自己定的額外計劃，甚至連老師定的基本計劃也完不成。備考心態(tài)調(diào)整的重要性，我在競賽過程中體會尤為深刻。2008年暑假，在兩個月的假期中，為了備戰(zhàn)9月份的初賽，我必須高效自學(xué)。但是長時間的學(xué)習(xí)很容易產(chǎn)生疲勞，尤其在自學(xué)的過程中，經(jīng)常會產(chǎn)生厭倦的心理。這時就需要適度的放松，否則效率會下降。但如果放松過度，就很難再緊張起來，計劃也就付諸東流了。這個度的把握就看心態(tài)如何了。我一直保持了一個緊的心態(tài)，因而我總能在放松過后很快回到學(xué)習(xí)的狀態(tài)上，繼續(xù)高效的學(xué)習(xí)。
計劃的執(zhí)行需要緊張心態(tài)的帶動，而要想保持一個緊的心理狀態(tài)，就需要一個目標(biāo)以及對達(dá)到目標(biāo)的高度渴望。到目前為止，我參加的化學(xué)競賽共有5次大考，每一次都至關(guān)重要。而且戰(zhàn)線很長，半年的時間，不斷地準(zhǔn)備、考試、再準(zhǔn)備、再考試，每一個環(huán)節(jié)都不能出現(xiàn)紕漏，否則就會前功盡棄。支撐我走下來需要的是毅力，靠的是對理想學(xué)校無比的渴望與追求。在北京的40天培訓(xùn)中，遠(yuǎn)離了學(xué)校與老師，學(xué)習(xí)完全靠自覺。每當(dāng)我有些動搖時，正是這種渴望讓我心態(tài)絲毫不敢放松。這種渴望會帶來壓力，但帶來更多的是動力。備戰(zhàn)高考的路途同樣漫長，高考的壓力比競賽更有過之而無不及，要想完成這一切，更加需要這種渴望。從小到大，總有人給我們提出種種要求，種種目標(biāo)，但只有我們自己對它們產(chǎn)生一種發(fā)自內(nèi)心的渴望，才有可能真正實(shí)現(xiàn)它們。
學(xué)習(xí)是人對成功的渴望與人尋求安逸的本能之間的一種對抗。學(xué)習(xí)是艱辛的，惰性是人所共有的，只有對實(shí)現(xiàn)自己目標(biāo)的深度的渴望才是推動我們學(xué)習(xí)的不竭動力。
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