同樣的學(xué)習(xí)，為啥有人能成學(xué)霸，為啥有人提起考試就害怕？學(xué)習(xí)究竟有沒有方法和捷徑？
對(duì)于如何更好的學(xué)習(xí)這個(gè)問題我已經(jīng)研究兩年了，從不同的學(xué)校分類出了不同學(xué)生的學(xué)習(xí)方法。在分享我研究出的學(xué)習(xí)方法之前有必要先介紹兩個(gè)其他的研究成果，第一個(gè)就是人類記憶曲線圖，第二個(gè)就是人類注意力集中值柱狀圖。
如何更好的記住所學(xué)的知識(shí)
大家都有這樣的體會(huì)，在你背過某些東西之后的那一段時(shí)間里你記住的是100%的東西，之后隨著時(shí)間流逝會(huì)慢慢忘記。一天之后當(dāng)你回顧一遍之后會(huì)加強(qiáng)記憶效果。現(xiàn)在你忘掉它的時(shí)間會(huì)比沒有回顧的時(shí)候慢上許多，當(dāng)你回顧的次數(shù)越多記得越牢。具體走向如下圖所示：
不要因?yàn)楸尺^之后會(huì)忘記而感到恐慌，試著制定一個(gè)輕松點(diǎn)的回顧計(jì)劃，在背過之后的當(dāng)天晚上再看一遍，之后第二天再看一遍，一周之后再看一遍。在第15天的時(shí)候看看自己是否都記住了，到了一個(gè)月的時(shí)候在回顧一遍。這時(shí)候你想忘掉這些東西就比較難啦。
學(xué)習(xí)時(shí)注意力要集中
學(xué)習(xí)的時(shí)候，集中注意力非常重要。下圖就是關(guān)于人類注意力集中值的：
上圖很明確的告訴我們在45分鐘之后人類只能集中30%的注意力了，因此大多數(shù)學(xué)校會(huì)把一節(jié)課的時(shí)間設(shè)定在45分鐘。而大學(xué)里則變成了一節(jié)課一小時(shí)。上了一小時(shí)課之后最好活動(dòng)幾分鐘，這樣你會(huì)重新回歸到90%的集中注意力。
另一個(gè)關(guān)于記憶的重點(diǎn)就是從不同渠道去了解這個(gè)知識(shí)點(diǎn)。這樣做有兩點(diǎn)好處，第一點(diǎn)就是這樣不至于太無聊而且你還能從多方面看待一個(gè)問題，第二點(diǎn)好處就是這時(shí)你的腦中已經(jīng)記住了不同領(lǐng)域的潛在知識(shí)。你的大腦和一個(gè)知識(shí)點(diǎn)關(guān)聯(lián)的越緊密，你牢記它的可能性就越高。
還有一個(gè)需要注意的方面就是效率時(shí)間。小部分的人可能不同，但大多數(shù)人都是早上的時(shí)候記東西更有效率。
另外就是當(dāng)房間溫度比較暖和的時(shí)候?qū)凶⒁饬Ρ容^有幫助。
人們常說，“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”。學(xué)習(xí)時(shí)最好設(shè)定一下自己要完成的目標(biāo)，然后根據(jù)目標(biāo)以及完成所需的時(shí)間，制定相應(yīng)的學(xué)習(xí)計(jì)劃。就我個(gè)人而言，在經(jīng)過了對(duì)如何學(xué)習(xí)進(jìn)行大量研究之后我制定出了一個(gè)計(jì)劃，隨后這個(gè)計(jì)劃又被不斷地完善，現(xiàn)在分享給大家：
計(jì)劃并管理你的學(xué)習(xí)時(shí)間
1.做個(gè)時(shí)間表。我個(gè)人的時(shí)間表是11個(gè)小時(shí)，這是成功的第一步。(我個(gè)人本身就是個(gè)學(xué)霸因此制定的時(shí)間比較長，當(dāng)然了你也可以制定個(gè)短一點(diǎn)的時(shí)間表。)
2.人類可以在一科上專注學(xué)習(xí)45分鐘，撐死了也就一個(gè)小時(shí)。因此每40分鐘或者一小時(shí)轉(zhuǎn)換你學(xué)習(xí)的學(xué)科。但在轉(zhuǎn)職成高級(jí)學(xué)霸之后你可以把一科的時(shí)間增加到兩小時(shí)，我就是這么做的。
3.每天最開始先回顧前一天所學(xué)的知識(shí)，之后開始學(xué)習(xí)新知識(shí)。因?yàn)闀纠锏闹R(shí)都是前后照應(yīng)的，每天一開始就學(xué)習(xí)新知識(shí)會(huì)給你些樂趣和動(dòng)力。
4.別在學(xué)完一科之后立馬學(xué)下一科，中間歇五到十分鐘。這段時(shí)間可以吃點(diǎn)零食，瞟幾眼鄰桌的美女來重整氣勢。
5.每天每科要學(xué)三輪，你定制的時(shí)間表里每科應(yīng)該有三次的輪班。
6.第一輪學(xué)習(xí)的時(shí)候記筆記，第二輪第三輪里不斷修正筆記。筆記最好不要是照搬書本的。
7.最多每兩個(gè)星期要重新分配你的時(shí)間表，或者是在考試之后根據(jù)你的每科成績來重新分配時(shí)間。
8.在執(zhí)行了幾次時(shí)間表后檢測一下自己這是否合適。
9.在每天時(shí)間表的最后要留出時(shí)間來回顧今天所學(xué)的。
10.第二天的時(shí)候先回顧一下昨天學(xué)的，但不要上來就給自己找張卷子做。學(xué)習(xí)的難度應(yīng)該是慢慢增加的。
11.先統(tǒng)計(jì)出哪科重要哪科不重要，或者哪科比較難哪科比較容易。
12.當(dāng)學(xué)過的東西能在家里或?qū)嶒?yàn)室里實(shí)踐的時(shí)候，大膽的做吧。我在學(xué)生物的時(shí)候就曾試著用一棵樹繁殖出新的小樹苗，雖然最后失敗了。另外我還用計(jì)算機(jī)編程模擬一些物理理論，這對(duì)我很有幫助。
特定某一科的學(xué)習(xí)方法
1.對(duì)于數(shù)學(xué)科目，在你解題失敗后照著答案手抄一遍。在你抄完之后你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己到底哪步錯(cuò)了，好記性不如爛筆頭，這是因?yàn)樵跀?shù)學(xué)題里答案一般都包含著解題步驟。
2.對(duì)于物理科目，先寫一些定理的等式，照著上述數(shù)學(xué)方法一樣把他證明出來，之后再去學(xué)習(xí)跟這個(gè)定理等式有關(guān)的內(nèi)容。
3.對(duì)于英語，把難詞寫在本上，先把他們學(xué)會(huì)了。
4.對(duì)于理論性課程，找不同的關(guān)于同一個(gè)理論的文獻(xiàn)看看。比如先看看書里說的，再看看煎蛋里怎么說的，最后再看看別的書里怎么說的。這是個(gè)簡單有效的方法。單看書本里的內(nèi)容會(huì)讓你覺得很枯燥并且你記得也不會(huì)太牢。
關(guān)于考試
在考試要開始的前一周就要把所有東西都復(fù)習(xí)過一遍。制定你的考試復(fù)習(xí)時(shí)間表并在考試開始前一周結(jié)束它。
2.在遵循考試時(shí)間表的時(shí)候不用太緊張，因?yàn)槟阒滥氵�有一周的備用時(shí)間。
3.最后一周的額外準(zhǔn)備時(shí)間是最有價(jià)值的，這一周里你所做的一切都是為你額外增添信心的。
4.如果每場考試之間有兩三天的休息時(shí)間，不要用這幾天只看一科，如前面所說，這樣效率會(huì)大打折扣。
其他一些事情
1.空閑時(shí)可以聽聽一些有激勵(lì)效果的歌曲，但學(xué)習(xí)時(shí)一定要專注。
2.給自己一些獨(dú)處時(shí)間，這很重要。
3.偶爾出去打會(huì)球什么的。
4.每天中間休息的時(shí)候吃點(diǎn)不同的東西。
5.聽聽新聞，如果是學(xué)英語的話可以聽聽BBC。
6.如果可能的話試著去教教別人，這是學(xué)習(xí)的最好方法。
7.和家人聊聊天分享你的學(xué)習(xí)成果
8.對(duì)每天要做的非學(xué)習(xí)活動(dòng)，列個(gè)清單。提高注意力和減少壓力是很重要的。
9.每天在腦海里想象一下你未來成功的樣子。
10.發(fā)散思維。
凡事都有方法，說到底即使掌握了學(xué)習(xí)方法也要付諸行動(dòng)，堅(jiān)持去執(zhí)行。學(xué)習(xí)有時(shí)會(huì)很枯燥乏味，有時(shí)會(huì)感到勞累。但想象一下未來成功的自己，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一切都是值得的。
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