進(jìn)行記憶力訓(xùn)練的目的其實(shí)是幫助我們?nèi)嬲莆詹⑶夷軌蚴炀毜剡\(yùn)用這些記憶方法。
世界記憶大師的記憶力訓(xùn)練方法主要包括以下五種練習(xí)：
一、撲克練習(xí)：
進(jìn)行撲克牌記憶練習(xí)，特別是要反復(fù)練習(xí)去記一副撲克，盡量縮短記一副撲克的時(shí)間。進(jìn)一步則可以去記幾副牌、幾十副牌。
二、數(shù)字練習(xí)：
練習(xí)去記100個(gè)甚至數(shù)百個(gè)毫無規(guī)律的數(shù)字，做到快速記憶并能倒背如流。
三、詞匯練習(xí)：
找出數(shù)十組毫無規(guī)律的中文詞匯，嘗試在最短時(shí)間內(nèi)把它們一個(gè)不漏地記住。對(duì)于英語單詞來說，則需要經(jīng)常進(jìn)行英語單詞的記憶練習(xí)。
四、句子練習(xí)：
練習(xí)記憶幾個(gè)甚至幾十個(gè)句子，需要一字不差地記住它們。
五、文章練習(xí)：
文章練習(xí)是句子練習(xí)的延伸，經(jīng)常找一些較長(zhǎng)的文章來進(jìn)行記憶，甚至嘗試著去記整本書，如《道德經(jīng)》等。
通過這些練習(xí)，可以對(duì)快速記憶的兩種基本能力——聯(lián)想能力與編碼能力進(jìn)行非常有效的訓(xùn)練，當(dāng)聯(lián)想能力與編碼能力都得到了有效的提高，那么我們的記憶力也就會(huì)產(chǎn)生真正的飛躍！
在這五種記憶練習(xí)中，數(shù)字練習(xí)和撲克練習(xí)是最基礎(chǔ)的，因?yàn)橥ㄟ^這兩項(xiàng)練習(xí)，我們可以深入地體會(huì)聯(lián)想法和編碼法這兩個(gè)快速記憶的基本方法。
其它練習(xí)則可視各人對(duì)記憶力運(yùn)用的不同需求而選擇進(jìn)行，一般來說，經(jīng)常需要應(yīng)付考試的人都應(yīng)當(dāng)要進(jìn)行詞匯練習(xí)和句子練習(xí)，而要學(xué)英語的人則無疑要做好單詞練習(xí)了。
這五項(xiàng)記憶力訓(xùn)練方法，都比較簡(jiǎn)單，只要你愿意去做，隨時(shí)隨地都可以進(jìn)行。
然而記憶力訓(xùn)練最關(guān)鍵的一點(diǎn)是持之以恒，需要我們花費(fèi)一定的時(shí)間來經(jīng)常進(jìn)行這些練習(xí)，特別是在剛剛掌握定名法和定位法之后，如果不進(jìn)行練習(xí)，這些方法很快就會(huì)由于得不到應(yīng)用而荒費(fèi)掉。
不過，可能會(huì)出乎許多人預(yù)料的是，這個(gè)記憶力訓(xùn)練系統(tǒng)，其實(shí)并不需要太多的時(shí)間來進(jìn)行練習(xí)。只要每天稍微花一點(diǎn)時(shí)間來進(jìn)行練習(xí)，用不了多久，就能感覺到記憶力的飛速提升。
事實(shí)上，任何人如果每天能夠抽出一個(gè)小時(shí)的時(shí)間來進(jìn)行練習(xí)，連續(xù)練習(xí)一個(gè)月，那么，一個(gè)月之后，記憶力就可以產(chǎn)生質(zhì)的飛躍，就可以輕松地在幾分鐘之內(nèi)記住一副撲克牌，或記住100個(gè)數(shù)字，而且能夠做到倒背如流。
當(dāng)然，是否能記住撲克牌或記住數(shù)字其實(shí)并不重要，重要的是當(dāng)你能夠做到這些的時(shí)候，也就意味著你已經(jīng)完全熟練地掌握了定名法和定位法這兩種世界級(jí)的記憶方法了，你要去記任何資料都會(huì)覺得很輕松。
這時(shí)，你的記憶力就真正邁入一個(gè)新的臺(tái)階了。
當(dāng)我們?cè)谶M(jìn)行這些記憶力訓(xùn)練的時(shí)候，最大的收獲當(dāng)然是記憶力的飛速提升了，然而，我們的收獲并不僅限于記憶力的提高。
事實(shí)上，進(jìn)行這些記憶力訓(xùn)練，可以同時(shí)大大地提高我們以下四種非常重要的學(xué)習(xí)能力：
一、注意力：
記憶力的訓(xùn)練要求我們注意力集中，而同時(shí)，進(jìn)行訓(xùn)練的時(shí)候，我們的注意力很自然地就會(huì)高度集中起來。久而久之，我們的注意力就得到了很大的鍛煉，無論去做什么事情，都會(huì)感覺到自己的注意力大大提高了。
二、觀察力：
記憶力訓(xùn)練要求我們?nèi)ゲ粩嗟卣液芏嗟攸c(diǎn)，這就需要我們留心去觀察我們身邊的環(huán)境、觀察我們周圍的物體，這樣，我們的觀察力自然就會(huì)得到提高。
三、想像力：
記憶的效果往往取決于想像的生動(dòng)程度，當(dāng)我們的練習(xí)越來越純熟的時(shí)候，我們所發(fā)揮的想像力就會(huì)越來越生動(dòng)、越來越逼真，我們右腦的潛力就得以真正調(diào)動(dòng)起來。
四、創(chuàng)造力：
生動(dòng)而夸張的想像需要我們擁有靈活的創(chuàng)造力，同時(shí)，大量地運(yùn)用這些方法去記憶，會(huì)逼著我們進(jìn)行越來越富于創(chuàng)造力的想像，這樣，我們的創(chuàng)造力也得到了很大的鍛煉。
當(dāng)然，世界記憶大師的這套記憶力訓(xùn)練系統(tǒng)，不但能夠幫助我們迅速提高記憶力、注意力、觀察力、想像力、創(chuàng)造力，幫助我們迅速地提高學(xué)習(xí)能力，而且，伴隨著這多種能力的提高，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在學(xué)習(xí)上擁有越來越清晰的思維，無論學(xué)習(xí)什么都會(huì)得心應(yīng)手。
而同時(shí)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己擁有了越來越強(qiáng)烈的自信，會(huì)感覺到自己的人生越來越有價(jià)值、越來越精彩，我們會(huì)對(duì)自己美好的未來由衷地充滿著希望。
我們的人生將會(huì)因?yàn)橛辛诉@套記憶力訓(xùn)練系統(tǒng)而變得越來越美好
本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/jiyi/dashi/93910.html
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