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領(lǐng)悟到生命的歸宿，是要經(jīng)歷很長時間的修持；一旦領(lǐng)悟，則禪喜無量，法喜無盡。

　　現(xiàn)代人很容易失去禪喜，心情沉重而多煩惱；特別是緊張、焦慮和無助，已經(jīng)成為現(xiàn)代人共同的情緒困擾。觀察時下青少年，憂郁傾向重，心情空虛無聊者亦大有人在。主要原因是缺乏生活中領(lǐng)受禪喜的經(jīng)驗。

　　心之所以失去體會生活的禪喜，主要是因為對周遭事物的執(zhí)著或感情污染。所謂執(zhí)著是指自己的心，沉溺于某個想法，某種享樂，或某件事情；心的自由喪失了，清醒覺察的本質(zhì)不見了，于是陷入勉強的困頓之中。在《雜阿含經(jīng)》中，佛陀說：

　　隨使使者，即隨使死，

　　若隨死著，為取所縛。

　　當(dāng)一個人的心靈被感情污染所困，失去自由、覺察和穎悟的本性時，心就跟著僵化，失去活力和智慧，那就不會有創(chuàng)意和喜悅。

　　人一旦被野心系縛，就會陷入無盡的追逐中，悅樂就會失去；縱情于聲色不能自拔，就會墮落，失去健康和快樂，所以佛陀又說：

　　不隨使死者，

　　則于取解脫。

　　也就是說，不被種種情欲綁架，不受成見、偏見和敵意所用的人，就必須先保持心的自由，那就是解脫；透過解脫，心中得到自由，才得到喜悅。

　　觀察現(xiàn)代人的生活，很容易被以下幾種執(zhí)著或感情污染困住。修禪的人，要努力從中掙離、解脫出來：

　　欲望太多，目標(biāo)太高，而能力不足：眼高手低，帶來許多自卑、自責(zé)；而欲望之火，則在心中燎燃，帶來更多痛苦。

　　處處與人比較：抄襲別人的生涯目標(biāo)當(dāng)作自己的，放棄自己的本質(zhì)和自我實現(xiàn)，無異壓抑自己生活的禪喜。

　　追逐掌聲：讓自己的快樂操在別人手上，如果得不到他人的肯定和贊美，就會郁郁寡歡。

　　怨天尤人：總是看不慣生活中的林林總總，怨別人錯，嫉別人好運，心中常冒瞋火，燒毀了喜樂。

　　悲觀的思考模式：對于不如意和挫折，不能作區(qū)隔，以致把它擴大成大難來臨，生活喜樂盡失。

　　生活失去禪喜多源于一味追逐和占有，以致無暇體驗生活的美和新奇。古時候有一位叫陳道婆的，他看到愁眉苦臉、奔波終日的樵夫，只為了忙著打柴、賣柴、養(yǎng)活家人，卻疏于領(lǐng)受生活與工作的喜樂，感慨地說了這段話：

　　高坡平頂上，

　　盡是采樵翁，

　　人人各懷刀斧意，

　　未見山花映水紅。

　　生活的這顆心，如果被執(zhí)著綁架了，喜樂就會熄滅，光明會轉(zhuǎn)為黑暗。

失去禪喜的原因