雖然現(xiàn)在很多人都知道要進(jìn)行胎教，那么你又知不知道胎教的重要性呢?為什么別人都說十月胎教比十年教育更加重要呢?以下親親寶貝小編為你解釋，更在這里推薦一種呼吸法，讓你有助于提高胎教效果。

　　10個月的胎教比10年的教育更加重要

　　比起出生后進(jìn)行10的教育，10個月的胎教更加重要。也就是說比起孩子出生之后接受的智力開發(fā)，英才培養(yǎng)等系統(tǒng)教育，腹中10個月所收到的胎教更重要得多。

　　人類的智力48?靠遺傳，52?胎教

　　如今，很多父母都相信有效的胎教可以生出聰明又健康的孩子，并把此當(dāng)作進(jìn)行胎教的核心理由。

　　各種研究成果都說明了這樣的事實(shí)是有理論根據(jù)的。一直以來，人們都認(rèn)為“人類智力有80?受到遺傳因素的影響”。但最近美國的一個研究小組，通過長期的觀察和實(shí)驗(yàn)得出了”人類智力只有48?受遺傳因素影響，剩余52?與胎內(nèi)環(huán)境有關(guān)“的論斷。

　　此外，英國著名生物醫(yī)學(xué)博士諾塔尼茨也指出肥胖癥，糖尿病，癌癥和心臟病等各種疾病，與胎內(nèi)環(huán)境有關(guān)。由此我們可以得出結(jié)論，沒任何東西可以取代胎兒時期對人一生的健康所起到的重大的，決定性影響。

　　這里介紹一種呼吸法，這種呼吸法在訓(xùn)練開始之前進(jìn)行，對穩(wěn)定情緒和集中注意力是行之有效的。

　　提高胎教效果的訣竅

　　進(jìn)行呼吸法時，場所可以任意選擇，可以在床上，也可以在沙發(fā)上，坐在地板上也可以。這時要盡量使腰背舒展，全身放松，微閉雙目，手可以放在身體兩側(cè)，只要沒有不適感，也可以放在腹部。衣服盡可能穿寬松點(diǎn)。

　　準(zhǔn)備好以后，用鼻子慢慢地吸氣，以5秒鐘為標(biāo)準(zhǔn)，在心里一邊數(shù)1、2、3、4、5……一邊吸氣。肺活量大的人可以6秒鐘，感到困難時可以4秒鐘。吸氣時，要讓自己感到氣體被儲存在腹中，然后慢慢地將氣呼出來，以嘴或鼻子都可以�？傊�，要緩慢、平靜地呼出來。

　　呼氣的時間是吸氣時間的兩倍。也就是說，如果吸時是5秒的話，呼時就是10秒。就這樣，反復(fù)呼吸1～3分鐘，你就會感到心情平靜，頭腦清醒。實(shí)施呼吸法的時候，盡量不去想其他事情，要把注意力集中在吸氣和呼氣上。一旦習(xí)慣了，注意力就會自然集中了。

　　在利用彩色卡片進(jìn)行之前，進(jìn)行這樣的呼吸，對增強(qiáng)注意力，準(zhǔn)確地按照程序進(jìn)行，有很大幫助。

　　不僅前，而且要在每天早上起床時，中午休息前，晚上臨睡時，各進(jìn)行一次這樣的呼吸法，這樣，妊娠期間動輒焦躁的精神狀態(tài)可以得到改善。掌握呼吸法有利于前集中注意力，能進(jìn)一步提高效果。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/taijiao/611275.html

相關(guān)閱讀：