使學(xué)習(xí)效率提高5倍的20個(gè)起始步驟 盡量忘卻你以前對(duì)教育的一切想法。 
如果學(xué)校令你厭煩，你就忘掉它。如果你早年退學(xué)，也不用再提它。如果你輕易通過了大學(xué)的各項(xiàng)考試，很好；這一章會(huì)幫助你做得更好。但即使你退了學(xué)，你可以接受學(xué)習(xí)現(xiàn)在 必須是終身的。 

這一章將介紹自己學(xué)習(xí)的簡(jiǎn)單方法——即使你沒有能教你熟練掌握快速學(xué)習(xí)方法的教 師，你自己也可以學(xué)習(xí)。 

如果你是位職業(yè)教師，我們?nèi)匀挥X得你將會(huì)學(xué)到一些新的內(nèi)容。但我們要在以后的章節(jié) 中才討論新的教學(xué)方式。這一章主要供自學(xué)者和想開始學(xué)習(xí)的人自學(xué)之用。 

簡(jiǎn)言之，本章將幫助你培養(yǎng)新的技巧或能力，將用一些簡(jiǎn)單的提示幫助你更輕松地吸收 信息、存儲(chǔ)在你的記憶之中，并在你需要時(shí)將它回憶起來。本章將特別幫助你使用你新發(fā)現(xiàn) 的腦力來達(dá)到那些效果。 

1.從體育給人的啟示開始
與許多學(xué)校相比，體育運(yùn)動(dòng)也許提供了更好的學(xué)習(xí)模式。你至少可以從體育運(yùn)動(dòng)得到8 個(gè)啟示：
(1)所有體育運(yùn)動(dòng)成就者都有夢(mèng)想。 他們夢(mèng)想不可能的事情，并使其發(fā)生。 冠軍要打破1英里3′50〃的紀(jì)錄，或者拿金牌，或者躋身于世界級(jí)強(qiáng)手之中。
各個(gè)層次所有的體育運(yùn)動(dòng)成就者都有夢(mèng)想。也許是在高爾夫賽中打破100，然后90，然 后再80；或者成為網(wǎng)球俱樂部比賽的冠軍；或者在65歲時(shí)參加紐約馬拉松比賽。
(2)所有人都有特定的目標(biāo)。他們把那些目標(biāo)分成幾個(gè)可以達(dá)到的目標(biāo)。
因而，夢(mèng)想總是存在著，他們將夢(mèng)想建立在不斷的成功之上。你不能一夜之間成為世界 冠軍，你必須在前進(jìn)的道路上不斷排除障礙，并在取得每一個(gè)勝利時(shí)進(jìn)行慶祝。
(3)所有體育運(yùn)動(dòng)成就者將頭腦、身體和行動(dòng)結(jié)合了起來。 他們知道，當(dāng)他們將正確的心態(tài)、健康、飲食和運(yùn)動(dòng)技巧結(jié)合起來，他們的目標(biāo)才可以 得到實(shí)現(xiàn)。
(4)他們都有遠(yuǎn)見，他們學(xué)會(huì)了將他們的目標(biāo)視覺化。 他們預(yù)先看到他們?nèi)〉昧顺晒Α?
(5)他們都充滿激情。 他們有巨大的成功欲望。
(6)每個(gè)人都有一個(gè)教練、私人教師和指導(dǎo)。
事實(shí)上，就真正的教育而言，與大多數(shù)大學(xué)課堂相比，我們也許能從美國(guó)大學(xué)教練體制 的成功中學(xué)到更多。如果你不相信，那么看看有多少奧林匹克運(yùn)動(dòng)員、籃球和足球明星從大 學(xué)崛起，他們的教練都是私人教師、朋友和指導(dǎo)。
(7)所有體育運(yùn)動(dòng)成就者對(duì)錯(cuò)誤都有極為積極的態(tài)度。 他們甚至不把錯(cuò)誤當(dāng)作錯(cuò)誤，他們把錯(cuò)誤當(dāng)作實(shí)習(xí)。即使是伯約恩·柏格 (BjormBorg)、約翰·麥肯羅(JohnMCEnroe)和瑪?shù)倌?middot;娜夫拉蒂洛娃 (MartinaNavratilova)，在他們通向網(wǎng)球冠軍的道路上都有數(shù)千次將球打進(jìn)網(wǎng)內(nèi)的經(jīng)歷，沒 有哪個(gè)教師把那些擊球當(dāng)作失敗，這些擊球都是學(xué)習(xí)必不可少的組成部分。
(8)他們都通過實(shí)干而有所成就。 體育運(yùn)動(dòng)是一種參與性活動(dòng)。通過讀書，你不能使身體健康，盡管讀書能幫助你獲得理 論知識(shí)。你盯著電視機(jī)看，不會(huì)練出發(fā)達(dá)的肌肉。你在教室里不會(huì)跳遠(yuǎn)超過28英尺。所有體育成績(jī)都來自于行動(dòng)。

美國(guó)前奧林匹克五項(xiàng)全能運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)員瑪麗琳·金(MarilynKing)說，所有宇航員、奧林 匹克運(yùn)動(dòng)員和公司經(jīng)理都有3個(gè)共同“他們有著對(duì)他們來說真正重要的事情，有著他們真正 想做的事情或成就的目標(biāo)。我們稱之為熱情(passion)。” “他們能真正清楚地看到目標(biāo)，并且‘怎樣實(shí)現(xiàn)目標(biāo)’的景象會(huì)魔術(shù)般地開始出現(xiàn)。當(dāng) 目標(biāo)還遙不可及時(shí)，他們會(huì)想象著做通向目標(biāo)之路上所有細(xì)小的步驟。我們稱之為遠(yuǎn)見 (vision)。” “最后，他們的每天工作都按照計(jì)劃，這將使他們距離夢(mèng)想更近了一步。我們稱之為行 動(dòng)(action)。”

“熱情＋遠(yuǎn)見＋行動(dòng)＝成功。”

(1) 瑪麗琳·金開辦了許多課程和講習(xí)班，給公司經(jīng)理們講授“奧林匹克思維方法”。她還 在她的家鄉(xiāng)加州奧克蘭市進(jìn)行了一項(xiàng)“敢于想象”計(jì)劃，將同樣的技巧傳授給有發(fā)生問題之 虞的年輕人。 因此，你怎樣才能將同樣的準(zhǔn)則運(yùn)用于你想成就和學(xué)習(xí)的其他事情中呢？你怎樣才能做 得更快、更好、更輕松呢？

2.敢于夢(mèng)想、敢于想象你的未來 如果如我們所相信的那樣：現(xiàn)在一切事情都可能發(fā)生，那么你真正想做什么呢？你真正 的愛好是什么呢？你想做這件事更甚于想做其他事情嗎？是釀制了不起的酒？是成為區(qū)里的 高爾夫冠軍？是獲得博士學(xué)位？還是開始做一份新的工作？ 世界上幾乎每一個(gè)杰出的成就，從福特公司到迪斯尼樂園，從索尼公司到微軟公司，都 從遠(yuǎn)見開始。因此，接受瑪麗琳·金的挑戰(zhàn)吧，敢于想象你想成就的事情。

3.設(shè)立特定的目標(biāo)并規(guī)定期限 首先問你自己：我特別想學(xué)什么？為什么想學(xué)它？ 如果它是一個(gè)新的工作、一項(xiàng)新的技能、一個(gè)新的愛好、一次海外旅行、一項(xiàng)新的體育 運(yùn)動(dòng)、一種樂器或一個(gè)新的挑戰(zhàn)，你需要知道什么？ 如果你設(shè)定了目標(biāo)，學(xué)習(xí)任何東西就更加容易了。你設(shè)定了目標(biāo)之后，將目標(biāo)分成幾個(gè) 可以實(shí)現(xiàn)的小目標(biāo)，然后為每一步驟規(guī)定切實(shí)可行的期限，這樣你從一開始就能看到成功 了。

4.盡快找一位富有激情的導(dǎo)師 不管你想學(xué)習(xí)什么，其他許多人都已經(jīng)學(xué)過了。你設(shè)定了目標(biāo)以后，找一個(gè)你能獲得一 定建議的、熱情的輔導(dǎo)老師。如果你能交換些技能，這更好。 假設(shè)你是個(gè)想學(xué)文字處理的印刷工，顯然你已精通印刷排版。因此，找一個(gè)在電腦印刷 領(lǐng)域的文字處理專家。你可以教他們印刷排版，而他們則可教你文字處理。如果你新到一家 公司，也可以這樣做。找一個(gè)能經(jīng)常幫助你的人，找一個(gè)在辦公室工作的人或就在附近、打 個(gè)電話就能找到的人。 如果你想打高爾夫球，當(dāng)然得上專業(yè)課。但你還是找一個(gè)你羨慕他風(fēng)格的高爾夫球手。 如果你能打的話，就請(qǐng)他與你打上一二局。 如果你在學(xué)習(xí)新技術(shù)，也運(yùn)用同樣的原則。沒有誰(shuí)只按照700頁(yè)厚的說明書就能學(xué)會(huì)操 作電腦。每個(gè)學(xué)生都是在教練的幫助下學(xué)會(huì)操作的。

5.首先從概貌開始 向拼板玩具銷售商學(xué)習(xí)。如果你開始將一個(gè)有1萬(wàn)塊拼板的大型拼板玩具逐塊拼起來， 你得花上幾年時(shí)間才能完成。但是，如果你看了包裝上整個(gè)圖畫，你就會(huì)正確地知道你在拼 什么圖案，這樣就更容易將每一塊拼到該拼的地方。 我們十分驚訝，教育體制總是忽視常識(shí)。一個(gè)個(gè)科目被分開教學(xué)，教的通常只是一個(gè)個(gè) 小的部分，學(xué)生根本不知道所學(xué)內(nèi)容的概貌。 在現(xiàn)實(shí)生活中，這種方法不是最好的方法。如果你走遍每條街道，你得花幾年才會(huì)了解 紐約的全貌。那么，作為旅游者你該怎么辦呢？你可以登上帝國(guó)大廈的頂樓，最好有一個(gè)紐 約導(dǎo)游，這樣你將自己置身于這個(gè)大圖畫之中。你能看到中央公園、斯塔騰島輪渡、自由女 神像、華爾街、兩條大河、主要的橋梁、百老匯、格林尼治村、聯(lián)合國(guó)總部和這座城市用數(shù) 字命名的街道的排列方法。這樣，當(dāng)有人告訴你一個(gè)地址：第六大街中央公園往南10個(gè)街 區(qū)，或林肯地鐵口往東4個(gè)街區(qū)，你腦海中就有一幅怎樣前去的圖畫。你能建立起全景腦 圖。 許多傳統(tǒng)的學(xué)校仍然通過歷時(shí)幾個(gè)月的課本講座來介紹科目，教你不慌不忙地閱讀每一 章節(jié)——每周一次——從來沒有“總的概貌”。這很蠢，太沒有效率了。 試試這個(gè)簡(jiǎn)單的試驗(yàn)。下一次當(dāng)你計(jì)劃任何事情時(shí)，找出最簡(jiǎn)單的概貌。如果你游覽一 座新的城市，你就預(yù)先獲取一些彩色旅游小冊(cè)子。這些小冊(cè)子會(huì)向你指明幾個(gè)最重要的地 方�；蛘撸�去公共圖書館找出百科全書中有關(guān)該地的概要，然后將它復(fù)印。這樣你有了概貌 圖畫后，就可以構(gòu)筑起細(xì)節(jié)。你會(huì)知道這些細(xì)節(jié)將放到什么地方。記住這個(gè)拼板玩具吧。

6.多問！ Ask(問)，是學(xué)習(xí)者字典中最好的三個(gè)字母。永遠(yuǎn)不要害怕問，永遠(yuǎn)不要害怕問你所能 找到的最好的專家——即使你以前從不認(rèn)識(shí)他們。 我們希望，不久我們每個(gè)人都有一個(gè)與國(guó)際數(shù)據(jù)庫(kù)相連的家庭電腦/視頻終端。但是即 使到那個(gè)時(shí)候，你還得索取你想要的信息。因此，還是從現(xiàn)在開始吧。 就從公共圖書館開始。圖書館并不僅僅是書的中心，它是學(xué)習(xí)的源泉。圖書管理員受過 專門訓(xùn)練，是來幫助你的。在你去圖書館之前先給他們打個(gè)電話，告訴他們你想做的具體事 情，向他們要初學(xué)者指南，然后依靠總體概要查找書籍。但是，你得進(jìn)一步具體化。如果你 是商業(yè)經(jīng)理，計(jì)劃訪問日本，就向圖書管理員要一些關(guān)于這一國(guó)家及其商業(yè)、文化和你涉及 工業(yè)的簡(jiǎn)單指南。 如果你樂于通過閱讀學(xué)習(xí)，那個(gè)總體概要就可能是一本書、一本小冊(cè)子或一篇文章。如 果你擅長(zhǎng)于通過視覺學(xué)習(xí)，就找錄像帶或者至少找一本有大量彩色插圖和圖表的書。如果你 擅長(zhǎng)于通過聽覺學(xué)習(xí)，就借些錄音磁帶，在你汽車?yán)锓拧?但不要停留在圖書館。找一位大學(xué)里的人，他正在研究你感興趣的領(lǐng)域。問最好教授的 名字——對(duì)該領(lǐng)域概述得最好的人，然后打電話給他。 或者打電話給大學(xué)圖書館、距離最近的研究所、最好的貿(mào)易公司。不要害怕去見領(lǐng)導(dǎo)， 至少可以問人事經(jīng)理或負(fù)責(zé)員工培訓(xùn)與發(fā)展的人，并索要公司最有幫助的簡(jiǎn)單介紹物。 如果你想了解別的國(guó)家，你就打電話到該國(guó)大使館或領(lǐng)事館，或者貿(mào)易機(jī)構(gòu)和旅行機(jī) 構(gòu)，或者一家主要的公司。 想了解無線電，你就給電臺(tái)打電話，問你是否可以被邀請(qǐng)旁觀一次錄音。如果你是個(gè)學(xué) 生并想在某個(gè)特定領(lǐng)域開始工作，就給最好的公司打電話，問你是否可以進(jìn)去、在假期里無 償工作一個(gè)星期。 事實(shí)上，應(yīng)當(dāng)使問成為習(xí)慣。這也許是可以從新聞業(yè)學(xué)到的最簡(jiǎn)單的東西。所有信息每 天是怎樣登上報(bào)紙、上電視或廣播的？是通過新聞?dòng)浾叽螂娫捊o“消息來源”。其他所有的 人都有同樣的權(quán)利。人們通常都喜歡幫助別人，喜歡被別人間及自己的專長(zhǎng)。

7.找出主要原則 幾乎在每個(gè)領(lǐng)域里，你都會(huì)找到一個(gè)成功的主要原則，或許兩個(gè)或者三個(gè)。在學(xué)習(xí)詳細(xì) 內(nèi)容之前，你首先得把這些主要原則找出來。 在攝影領(lǐng)域，適用于業(yè)余攝影者的第一原則是：攝影時(shí)距離實(shí)物不要超過4英尺。第二 原則是：攝影最好用半自動(dòng)照相機(jī)，不要用閃光燈。為了這兩個(gè)原則，本書作者之一花錢作 為攝影師作了一次世界旅游。 在成本會(huì)計(jì)領(lǐng)域，主要原則是：成本計(jì)算不可能十分精確，除非你一天24小時(shí)、一年 365天營(yíng)業(yè)，用自動(dòng)設(shè)備，對(duì)你所有產(chǎn)品的市場(chǎng)有保障。第二原則是：找到不虧不盈的基 點(diǎn)，低于基點(diǎn)，你就虧損，高于基點(diǎn)你就盈利。 在直播電臺(tái)，主要原則是：不管城市多大多小，如果主持人只征求觀點(diǎn)，他每天會(huì)得到 30個(gè)一模一樣的無知聽眾打來的電話；如果他征求特定的有趣經(jīng)歷，便會(huì)得到有趣的新聽 眾打來電話，獲得富有有趣內(nèi)容的新信息。 在教育領(lǐng)域，一個(gè)主要原則是：人們學(xué)喜歡學(xué)的東西會(huì)學(xué)得最好，用所有的感官學(xué)會(huì)學(xué) 得最快。 在新聞采訪中，第一原則是：?jiǎn)柊l(fā)生了什么和為什么。 你怎樣才能找到主要的原則呢？你首先問，然后：

8.找有實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的成功者撰寫的三本最好的書 不要從學(xué)術(shù)性教科書著手。在你感興趣的領(lǐng)域里，找出由具體干了一番事業(yè)的人撰寫的 三本最好的書。如果你想學(xué)習(xí)廣告，你就打電話給薩奇·薩奇公司(saatchi＆saatchi)或其 他一流的公司，問他們的創(chuàng)意總監(jiān)應(yīng)該讀什么書，她幾乎肯定會(huì)推薦《奧格維論廣告》 (Ogilvyon Advertising)作為概要。如果你想學(xué)習(xí)文案撰寫，她會(huì)推薦約翰·加普爾斯 (JohnCaples)的《怎樣使你的廣告賺錢》(How To Make Your Advertising Make Money)和 《久經(jīng)考驗(yàn)的廣告術(shù)》(Tested Advertising Methods)。你想學(xué)管理，就從羅伯特·唐森 (RobertTownsend)的《在機(jī)構(gòu)中不斷上升》(Further Up The Organization)、湯姆·彼得 斯(TomPeters)的《在混亂中繁榮》(Thriving on Chaos)和彼得·圣吉(PeterM.Senge)的 《第五項(xiàng)修煉》(The Fifth Discipline)開始。想實(shí)踐新的思維技能，你就從我們知道的、 這方面最好的書——邁克爾·米切爾寇(MichaelMichalko》的《思維玩具》(Thinker-toys) 開始。然后按照羅杰·馮·歐克(RogervonOech)杰出的、激發(fā)新思的《創(chuàng)造性紙牌》 (Creative Whack pack)給你自己發(fā)一手牌。他的第一本書《當(dāng)頭棒喝》(AWhackOn The Side Of The Head)也是本好書。如果你還想要三本有效學(xué)習(xí)方面的書，就試試看托尼·布 贊的《腦圖之書——發(fā)散性思維》(The Mind Map Book—Radiant Thinking)和《用你的 腦》(Use Your Head)，以及科林·羅斯的《快速學(xué)習(xí)》(Accelerated Learning)。如果你 是教師并想增加教學(xué)技巧，就讀讀彼得·克萊恩(PeterKline)的《每日天才》(The Everyday Genius)、克萊恩·馬特和勞倫斯·馬特(Klineand Lawrence Martel)的《學(xué)校的 成功》(School Success)以及埃立克·詹森(EricJensen)的《超級(jí)教學(xué)》(Super Teaching)。你想更多地了解你的大腦，就試試讀羅伯特·奧恩斯坦(Robert Ornstein)和理 查德·湯普森(Richard F.Thompson)合著的《奇妙的大腦》(The Amazing Brain)、布萊 恩·摩根和羅伯特·摩根(Brienand Roberta Morgan)合著的《大腦食物》(Brain Food)以 及丹尼爾·戈?duì)柭?Daniel Goleman)的《情感智力》(Emotional Intelligence)。 在本書末了，我們推薦了更多的書。但在你自己的領(lǐng)域中，還是請(qǐng)教最靠近你的專家， 請(qǐng)他推薦一本初學(xué)者指導(dǎo)讀物。

9.重新學(xué)習(xí)怎樣閱讀——更快、更好、更輕松地讀 令人吃驚的是，很少有人知道怎樣正確地閱讀。我們并非在談?wù)撁糠昼娔茏x幾千字的超 級(jí)閱讀技巧。 讓我們從兩個(gè)問題開始：你覺得你能經(jīng)常每天讀4本書并能吸收其要點(diǎn)嗎？你這個(gè)星期 讀過報(bào)紙嗎？如果你對(duì)第一個(gè)問題回答“不”，第二個(gè)問題回答“是”，那么再想想，如果 你讀任何城市的一份報(bào)紙，你的閱讀量就至少相當(dāng)于4本書，而且《紐約時(shí)報(bào)》或《洛杉磯 時(shí)報(bào)》的周日版就相當(dāng)于幾十本書。 那么，你是怎樣讀報(bào)的呢？你只讀你感興趣的那些內(nèi)容。你怎么知道什么是你感興趣的 呢？因?yàn)閳?bào)紙分成幾個(gè)部分，因而如果你對(duì)體育感興趣，你就只讀體育部分。但是，即使這 樣，你也不會(huì)讀每一則體育新聞和每一篇商業(yè)文章。報(bào)紙的標(biāo)題已經(jīng)將要點(diǎn)突出出來了，方 便你進(jìn)行選擇，甚至報(bào)紙的寫作風(fēng)格也便于你找出要點(diǎn)。在每個(gè)標(biāo)題之后，你通常會(huì)在第一 段落找到簡(jiǎn)略的要點(diǎn)。因此，你可以或讀概述或讀整則新聞。 一份報(bào)紙有一半多是廣告，但你不會(huì)讀每則廣告。廣告商用標(biāo)題和圖片吸引你的注意 力。分類廣告，是以字母順序排列的。因此，即使你想買一幢房子，你也不會(huì)將售房廣告的 版面通讀一遍。你會(huì)挑選那些你偏愛的郊區(qū)房子，地名是以字母順序排列的。 非常簡(jiǎn)單，你已經(jīng)破譯了報(bào)紙的密碼。你知道了報(bào)紙的模式，你知道每天怎樣瀏覽報(bào)紙 了。因此，你已經(jīng)知道了怎樣瀏覽4本書或者任何其他印刷品。秘訣在于解開它們的密碼， 在于找出每個(gè)出版物的模式。例如，司法記者知道書面判決的標(biāo)準(zhǔn)格式，法官一般會(huì)復(fù)述案 情和長(zhǎng)達(dá)數(shù)頁(yè)的辯論要點(diǎn)，然后在最后一段中才宣布他或她的判決。因此，記者們從來不從 前面開始閱讀法庭判決書，他們從最后一頁(yè)——通常是最后一段開始讀，因?yàn)樗麄冏x判決書 是為了報(bào)道裁決結(jié)果。 這樣的原則同樣適用于所有非小說類作品。首先問你自己：我為什么讀這部作品？我想 從中得到些什么？我想從中學(xué)到什么新的信息？然后就找出該書的模式。 差不多每一部非小說類作品都會(huì)在序言中闡明主要目的——就像本書所做的這樣。這就 告訴你，這本書是否能提供你想要的答案，然后你必須決定你是否有必要閱讀每一章節(jié)。你 幾乎肯定會(huì)對(duì)有關(guān)問題具備一定的基本知識(shí)，想使這方面的知識(shí)得到充實(shí)。因此，你沒有必 要閱讀所有的內(nèi)容，除非你想加強(qiáng)對(duì)原有知識(shí)的記憶。 一般來說，非小說類作品作者寫書就像演講那樣：序言“告訴人們你將要講述的內(nèi)容， 然后你就講述，最后簡(jiǎn)要地概述一下。”每個(gè)章節(jié)通常也是用相似的方式寫成的：章節(jié)的題 目和第一段落或開頭兒個(gè)段落點(diǎn)明主題，整個(gè)章節(jié)會(huì)將其擴(kuò)展，最后會(huì)以概述作結(jié)。如果一 本書有小標(biāo)題，這些小標(biāo)題同樣會(huì)有幫助作用。 許多書還有其他線索。有彩色圖畫的，就只要瀏覽一下圖畫和圖片說明。湯姆·彼得斯 《在混亂中繁榮》一書就在每章開始將每章的內(nèi)容簡(jiǎn)要地概述一下。你正在讀的這本書，也 每隔一頁(yè)就有突出的要點(diǎn)和引語(yǔ)。 簡(jiǎn)言之，就像讀菜譜書那樣閱讀每一部非小說類書籍。如果你想今晚燒豬肉炒面，你不 會(huì)讀《中國(guó)烹調(diào)菜譜1000例》(The 1000 Recipe Chinese Cookbook)的每一頁(yè)，你只讀你 需要了解的內(nèi)容。單單這一提示就會(huì)幫助你在瀏覽一份報(bào)紙所需的等量時(shí)間里讀4本書。 另一提示：不要“慢條斯理、不慌不忙”地讀。馬上往窗外看一下，然后想一下你大腦 能馬上吸收所有這些信息的神奇能力。記住你每只眼睛中都有1.3億個(gè)光接收器，記住這些 光接收器具有將那些景象閃現(xiàn)給你視覺皮層的神奇能力。這就是你大腦能“拍攝”整個(gè)圖像 的整體能力。學(xué)會(huì)使用這一能力吧。 即使是你覺得需要閱讀的那些內(nèi)容，也會(huì)包含著許多可以被速讀的信息。記住你的目的 和你正在尋找的主要答案。譬如說，學(xué)校教師、商業(yè)經(jīng)理和行將退休的人也許會(huì)因不同的原 因讀這本書。 因此，學(xué)會(huì)瀏覽，得到你想要的要點(diǎn)。從一只手拿著這本書開始，將書放到你眼睛能看 到整頁(yè)文字、足夠遠(yuǎn)的地方(一般來說是兩尺左右的距離)；用你另一只手的食指或一支圓珠 筆，試著將你的食指或圓珠筆沿著書頁(yè)中間很快地下行，你的眼睛只看著你手指或筆尖的上 方，沿著手指或筆尖下移。如果你知道你要尋找什么特定內(nèi)容，你會(huì)對(duì)你吸收內(nèi)容的能力感 到吃驚。 這并不僅僅是快速閱讀，這是略讀和選擇性閱讀。如果你在尋找主要的原則，那么略讀 也許就足夠了。如果你在尋找具體的信息和引文用到報(bào)告、文章或書中，你需要停下來，把 它們記下。如果你擁有這本書，你就把它當(dāng)作動(dòng)態(tài)資源來用，用顯著的記號(hào)將重要信息標(biāo) 出。如果書不是你的，就寫下頁(yè)碼。重新翻回這些書頁(yè)時(shí)，把要點(diǎn)寫下來或打印出來。寫或 打字的身體動(dòng)作有助于將要點(diǎn)牢牢地印入你大腦的記憶之中——這是通過觸覺和視覺學(xué)習(xí)。 更好的是，用記號(hào)標(biāo)出重要信息，當(dāng)你以后想回憶信息時(shí)，會(huì)易于恢復(fù)記憶。

10.用圖像和聲音強(qiáng)化學(xué)習(xí)
因?yàn)槟阋呀?jīng)讀到了這里，你明顯是個(gè)印刷符號(hào)型學(xué)習(xí)者和語(yǔ)言型學(xué)習(xí)者。但是如果你用 圖像和聲音來強(qiáng)化信息，你會(huì)學(xué)得更好。因此，查一下是否有有關(guān)你正在學(xué)習(xí)內(nèi)容的簡(jiǎn)單錄 像帶或錄音帶。 如果你的家庭成員不是好的讀者，就鼓勵(lì)他們開始用他們喜歡的學(xué)習(xí)方式學(xué)習(xí)。如果有 人是聽覺學(xué)習(xí)者，就用錄音機(jī)將她的汽車變成一所大學(xué)。如果有人有視覺學(xué)習(xí)模式，就找些 圖畫書、錄像帶、CD-I(帶交互視頻的光盤)和交互電腦程序。

11.通過動(dòng)手來學(xué)習(xí) 無論如何強(qiáng)調(diào)調(diào)動(dòng)所有感官的必要性都不為過。我們將在其他幾章里提出切實(shí)可行的建 議。 但對(duì)于自己動(dòng)手學(xué)習(xí)者來說，當(dāng)你參加介紹性課程或高級(jí)班之前，先確信它們是否提供 實(shí)踐機(jī)會(huì)。 你通過燒菜學(xué)習(xí)烹調(diào)，你通過打網(wǎng)球?qū)W習(xí)打網(wǎng)球。即使當(dāng)你上高爾夫球課時(shí)，每一個(gè)優(yōu) 秀的職業(yè)高爾夫手都會(huì)讓你在打球中學(xué)習(xí)。當(dāng)教育將理論與實(shí)踐分離時(shí)，通常就會(huì)沒有效 率。 因此，盡量運(yùn)用不止一個(gè)感官進(jìn)行學(xué)習(xí)。如果你在學(xué)習(xí)一門外語(yǔ)，盡量勾勒你學(xué)習(xí)內(nèi)容 的場(chǎng)景，盡量通過其他感官牢記信息。 例如，學(xué)習(xí)用日文從1數(shù)到10，盡量通過動(dòng)作將單詞的意思模擬出來。 優(yōu)秀的教師和快速學(xué)習(xí)課程運(yùn)用其他許多技巧，我們稍后將會(huì)探討。但對(duì)于自學(xué)者來 說，交互技術(shù)現(xiàn)在可以提供巨大的幫助。讓我們以兩項(xiàng)最復(fù)雜的非體力游戲——橋牌和象棋 為例，你可以通過玩來學(xué)會(huì)這兩項(xiàng)游戲——特別是在優(yōu)秀教練的指導(dǎo)之下。 但是橋牌高手和象棋高手不太愿意花上幾小時(shí)與一個(gè)新手玩。因此，現(xiàn)在一些高手與軟 件編程人員合作，將他們的知識(shí)存儲(chǔ)進(jìn)交互式電腦游戲中。這樣，你除了和朋友們玩以外， 還可以“與電腦玩”。在橋牌游戲中，你可以在屏幕上看到自己的牌，如果你贏了叫牌，你 可以看到你伙伴的手出牌。電腦會(huì)顯示你對(duì)手的每一手出牌。每一手出牌結(jié)束，你有機(jī)會(huì)看 到所有的牌——檢查牌怎樣打才是最佳的打法。 在大多數(shù)電腦棋類游戲中，你可以選擇你的水平等級(jí)，從新手到高級(jí)；電腦會(huì)在相同的 等級(jí)上與你玩。

12.不要一行行地作記錄——畫腦圖 如果所學(xué)的重要內(nèi)容在用時(shí)卻又記不起來，那還有何必要去學(xué)它？傳統(tǒng)的學(xué)校教育方法 已經(jīng)過時(shí)，全世界數(shù)以萬(wàn)計(jì)的學(xué)生此時(shí)此刻正在記筆記，他們一行一行地寫字，或者在一些 語(yǔ)言中一欄一欄地寫。但是大腦不是以那種方式運(yùn)作的，它不是用清清楚楚一行行或一欄欄 的方式存儲(chǔ)信息的。大腦是將信息存儲(chǔ)在樹狀的樹突上的，它以類型和關(guān)聯(lián)存儲(chǔ)信息。因 而，你越能用大腦自身的記憶方法工作，你就會(huì)學(xué)得越容易、越迅速。 因此，不要作記錄，而是畫腦圖。用樹狀結(jié)構(gòu)和圖像再輔以顏色、符號(hào)、類型和關(guān)聯(lián)來 畫腦圖。腦圖法，是由托尼·布贊發(fā)明的一種方法。在他杰出的新著《腦圖之書——發(fā)散性思維)(The Mind Map Book Radiant Thinking)里，有對(duì)這種方法很好的介紹。 瑞典出版商英格瑪·斯旺特森撰寫了《腦圖法與記憶》(Mind Mapping and Memory)一 書。在美國(guó)，關(guān)于類似主題最好的書，是南茜·瑪居里斯(Nancy Margulies)的《勾畫心靈 空間》(Mapping Inner Space)。瑪居里斯還撰寫了一本很好的快速學(xué)習(xí)方面的書《是的， 你能畫！》(Yes，You Can Draw！)，并配以一流的錄像帶。 那些書籍和本書中的一些腦圖，展示了實(shí)踐中所用的一些原則。
即使你還不是個(gè)畫家， 畫腦圖的要點(diǎn)是很簡(jiǎn)單的：
1.想象你的腦細(xì)胞像許多棵樹，每一個(gè)細(xì)胞在其分支上存儲(chǔ)相關(guān)的信息。
2.現(xiàn)在，在一張自紙上用同樣的樹形格式排列任何一個(gè)題目的要點(diǎn)。
3.在紙的中央，從主題開始——最好用一個(gè)符號(hào)，然后畫出從主題上分散出來的分支。 如果你將紐約市進(jìn)行腦圖呈現(xiàn)，就將自由女神像作為中心。如果你在悉尼，就用港口大橋作 為中心點(diǎn)。如果是本書中關(guān)于大腦的那個(gè)章節(jié)，就畫一個(gè)由兩部分組成的大腦。
4.對(duì)于你想重新回憶的每一要點(diǎn)，通常只用一個(gè)詞和/或一個(gè)符號(hào)記錄每一分支上的主 題。
5.將相關(guān)的內(nèi)容放到同一分支上，每一內(nèi)容如新的亞分支那樣分散開來。
6.對(duì)有關(guān)題目用不同顏色的鉛筆或記號(hào)筆。
7.盡可能多地畫圖畫和符號(hào)。
8.你完成每一分支后，用不同色彩的框?qū)⑵淇蛏稀?
9.有規(guī)律地將內(nèi)容補(bǔ)充到每一張圖上。這樣，就很容易從概要開始，然后當(dāng)你在每一學(xué) 科中學(xué)到更多要點(diǎn)時(shí)，不斷使腦圖更加豐富、充實(shí)。

13.喚回記憶的簡(jiǎn)便方法 由于大腦是以類型和關(guān)聯(lián)的方式存儲(chǔ)信息的，腦圖也以同樣的方式將信息記錄，因而， 就應(yīng)使用同樣的方式喚回記憶。 這里還有一些有關(guān)大腦的知識(shí)，將會(huì)派上用場(chǎng)。你的大腦既有短期記憶，又有長(zhǎng)期記 憶。這是值得慶幸的。你走到十字路口，交通燈變紅，你就停下來；燈變綠，你就行走。你 的長(zhǎng)期記憶已保存了有關(guān)交通燈的規(guī)則。但你的短期記憶沒有必要記住那數(shù)千次遇紅燈停下 來不走的情形。 你怎樣存儲(chǔ)并找回你需要長(zhǎng)期使用的信息呢？部分地是通過分類和聯(lián)想。 畫腦圖，只不過是一種方法。另一種方法，就是運(yùn)用你所有的智力中心，包括那些涉及 節(jié)奏、韻律、重復(fù)和音樂的智力中心。你沒有必要花幾個(gè)小時(shí)進(jìn)行枯燥的死記硬背。正因?yàn)?你已經(jīng)讀了這本書、標(biāo)出了關(guān)鍵語(yǔ)句和小標(biāo)題并將要點(diǎn)畫了腦圖，我們建議你一讀完本書就 做兩件事：
1.馬上再瀏覽你標(biāo)出的要點(diǎn)。
2.再畫你的腦圖。這也會(huì)幫助你以分類和聯(lián)想的方式將你所學(xué)的主要內(nèi)容連接起來。幾 乎可以肯定，如果你不熟悉畫腦圖，你會(huì)發(fā)現(xiàn)很難用一個(gè)詞表示一個(gè)要點(diǎn)。但試著這樣做， 這是非常重要的。 然后，就在今天晚上，在你睡覺前不久，放些輕松的音樂，再看一下你的腦圖。努力想 想你已學(xué)的主要內(nèi)容，盡量將它們形象化。想想各種各樣的關(guān)聯(lián)，因?yàn)樵谌胨�前幾乎出神�?狀態(tài)是學(xué)習(xí)過程一個(gè)重要的部分。

14.學(xué)習(xí)放松性警覺的藝術(shù) 到現(xiàn)在為止，我們概述的大部分內(nèi)容是屬于邏輯性的，是“左腦”活動(dòng)。但為了利用你 右腦和潛意識(shí)的驚人力量，高效學(xué)習(xí)的真正鑰匙可以用兩個(gè)詞來概括，即放松性警覺 (relaxed alertness)。這種放松的心態(tài)是你每次開始學(xué)習(xí)時(shí)必須具備的。 我們已經(jīng)提到過腦電波。現(xiàn)在讓我們來用腦電波。你的大腦像電視臺(tái)或電臺(tái)那樣，在4 個(gè)主要頻率或電波上運(yùn)作，我們可以用電子腦電圖儀將它們測(cè)量到。 如果你當(dāng)時(shí)清醒并十分警覺，或者如果你正在交談、作報(bào)告或正在做一道有關(guān)的邏輯 題，你的大腦很可能會(huì)以13—25周/秒的速度“傳送”和“接收”信息。有人將它叫作β 波。 但那不是刺激長(zhǎng)期記憶的最好狀態(tài)。你學(xué)習(xí)的大多數(shù)主要信息將被存儲(chǔ)進(jìn)潛意識(shí)之中。 許多研究人員和教師相信，人們可以通過潛意識(shí)很好地學(xué)習(xí)大量信息。最適于與潛意識(shí)的腦 電波活動(dòng)是以8～12周/秒速度進(jìn)行的，那就是a波。 英國(guó)快速學(xué)習(xí)革新家科林·羅斯說：“這種腦電波以放松和沉思為特征，是你在其中幻 想、施展想象力的大腦狀態(tài)。它是一種放松性警覺狀態(tài)，能促進(jìn)靈感、加快資料收集、增強(qiáng) 記憶。a波讓你進(jìn)入潛意識(shí)，而且由于你的自我形象主要在你的潛意識(shí)之中，因而它是進(jìn)入 潛意識(shí)唯一有效的途徑。”
(2) 當(dāng)你開始更感睡意朦朧時(shí)——介于全醒與全睡之間的過渡區(qū)域——你的腦電波就變成以 4～7周/秒的速度運(yùn)動(dòng)，即θ波。 當(dāng)你完全進(jìn)入深睡時(shí)，你的大腦就以0.5～3周/秒的速度運(yùn)動(dòng)，即δ波。你的呼吸深 入、心跳放慢、血壓和體溫下降。 所有這一切對(duì)學(xué)習(xí)和記憶有什么影響呢？美國(guó)快速學(xué)習(xí)先驅(qū)泰麗·懷勒·韋伯(Terry Wyler Webb)指出，β波——很快的腦電波——“對(duì)我們度過白天很有好處，但抑制了我們 進(jìn)入大腦更深層面。在α、θ波類型中可以進(jìn)入更深的層面，這兩種腦電波以放松、注意力 集中和舒適等主觀感受為特征。就是在α、θ波狀態(tài)下，非凡的記憶力、高度專注和不同尋 常的創(chuàng)造力都可以取得。” 你怎樣取得那種狀態(tài)呢？數(shù)以千計(jì)的人通過每天的靜心或放松性活動(dòng)、特別是深呼吸來 取得。但是，越來越多的教師確信，幾種音樂能更快、更容易地取得這些效果。韋伯指出： “某些類型的音樂節(jié)奏有助于放松身體、安撫呼吸、平靜β波振顫，并引發(fā)極易于進(jìn)行新信 息學(xué)習(xí)的、舒緩的放松性警覺狀態(tài)。” 當(dāng)然，正如電視和電臺(tái)廣告每天證實(shí)的那樣，當(dāng)音樂配以文字，許多種音樂能幫助你記 住信息內(nèi)容。但是研究人員
(3)現(xiàn)在已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，一些巴洛克音樂是快速提高學(xué)習(xí)的理想音 樂，一部分原因是因?yàn)榘土_克音樂每分鐘60～70拍的節(jié)奏與α腦電波一致。 技巧豐富的教師現(xiàn)在將這種音樂用作所有快速學(xué)習(xí)教學(xué)的一個(gè)重要組成部分。但對(duì)于自 學(xué)者來說，眼前的意義是顯而易見的，即當(dāng)你晚上想要復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)內(nèi)容時(shí)，放恰當(dāng)?shù)囊魳肪蜁?huì) 極大地增強(qiáng)你的回憶能力。 其中部分原因在于：當(dāng)你即將入睡時(shí)你的大腦在極為有效地工作著。有人稱之為REM睡 眠，REM是快速眼球活動(dòng)(rapid eye movement)的縮略。而且腦電圖儀將原因告訴了你：仿 佛你的大腦——甚至和你的身體一起——在用它的視覺皮層將白天的主要事件一幕幕地快速 拍攝下來。 許多研究人員認(rèn)為，在這種狀態(tài)中，大腦在檢索新的信息，并將它存儲(chǔ)進(jìn)恰當(dāng)?shù)挠洃?庫(kù)。你重溫腦圖、回憶白天主要內(nèi)容時(shí)所出現(xiàn)的平靜、放松狀態(tài)，打開了通向潛意識(shí)記憶庫(kù) 的大門。 這也解釋了人為什么做夢(mèng)：你的潛意識(shí)在喚回舊記憶，以核對(duì)新信息。如果你正在考慮 一個(gè)問題，你的潛意識(shí)就會(huì)挑選一些可供選擇的解決方案。這一點(diǎn)我們將在下一章討論。 a波也適合于開始每一次新的學(xué)習(xí)。很簡(jiǎn)單，在開始前，你當(dāng)然得清理思路。將辦公室 的問題帶到高爾夫球場(chǎng)上，你就打不好球，會(huì)心不在焉。學(xué)習(xí)也是如此。從高中法語(yǔ)課馬上 轉(zhuǎn)上數(shù)學(xué)課，這會(huì)難于“換檔”。但是花一會(huì)兒時(shí)間做做深呼吸運(yùn)動(dòng)，你就會(huì)開始放松。放 一些輕松的音樂，閉上眼睛，想想你能想象到的最寧?kù)o的景象——你很快會(huì)進(jìn)入放松性警覺 狀態(tài)，這一狀態(tài)會(huì)更易于使信息“飄進(jìn)”長(zhǎng)期記憶之中。

15.實(shí)踐，實(shí)踐，再實(shí)踐 如果你在學(xué)說法語(yǔ)，就說吧。如果你在學(xué)電腦，就使用電腦。如果你上了亞洲烹調(diào)課 程，就為你的朋友們燒一頓亞洲菜。如果你在學(xué)習(xí)速記，就用速記寫作。如果你想成為一名 演講者，就加入宴會(huì)主持人俱樂部(Toast masters)練習(xí)向公眾作演講。如果你想成為作 家，就寫作。如果你想成為調(diào)酒師，就調(diào)制各種飲料。 請(qǐng)記住體育運(yùn)動(dòng)的格言：這不是錯(cuò)誤，這是實(shí)踐。

16.復(fù)習(xí)和回憶
當(dāng)你學(xué)習(xí)一項(xiàng)體力和腦力兼用的技能——如打字或烹調(diào)的時(shí)候，你可以用動(dòng)作來進(jìn)行練 習(xí)。 但是，在獲得其他類型知識(shí)的過程中，你得保證經(jīng)常復(fù)習(xí)。再看一下腦圖，當(dāng)你看完后 就馬上復(fù)習(xí)內(nèi)容的要點(diǎn)。早晨再做一遍，一個(gè)星期以后再做一遍，一個(gè)月以后再做一遍。然 后在你對(duì)它有特定需要——譬如為考試、海外旅行、演講或其他一切之前，復(fù)習(xí)一下這部分 內(nèi)容和其他關(guān)聯(lián)的數(shù)據(jù)。例如，在讀一本新書之前，許多人發(fā)現(xiàn)先看一下他們有關(guān)這一內(nèi)容 的現(xiàn)有腦圖，或?yàn)g覽一下他們已經(jīng)讀過有關(guān)這一內(nèi)容的3、4本書中標(biāo)出的重要部分，是頗 有裨益的。

17.使用關(guān)聯(lián)工具和“記憶鉤” 由于通過關(guān)聯(lián)才記得最牢，因此你得發(fā)展你自己的“記憶鉤”。將新學(xué)習(xí)的知識(shí)與已經(jīng) 知道的內(nèi)容聯(lián)系起來。 關(guān)聯(lián)可以是身體上的：比如通過抓膝蓋來學(xué)習(xí)用日語(yǔ)數(shù)數(shù)(見第162頁(yè))。 可以是形象化的：比如將場(chǎng)景形象化，以記住名字——用鐵匠(smith)店里打金子(gold) 來記住哥爾德斯密斯先生(Mr.Gold-smith)，用麥當(dāng)勞拱門下一條鱷魚的圖畫來記住創(chuàng)始人 雷·克洛克(RayKrok)。 可以是強(qiáng)烈形象化的故事：比如勾畫一個(gè)序列來記住地球以外的行星：灼熱的太陽(yáng)強(qiáng)烈 地照耀著，將一只溫度計(jì)熱得破裂，所有的水銀(Mercury，水星)流了出來；水銀流到外 面，那里有一位美麗的女人維納斯(Vermus，金星)站在地球上；水銀不斷地在地球上流淌， 淌進(jìn)了鄰居的紅土花園里；好戰(zhàn)的鄰居戰(zhàn)神(Mars，火星)出來開始咒罵。但就在這時(shí)出現(xiàn)了 一位微笑的巨人朱庇特(Jupiter，木星)——最大的行星——在他巨大的胸膛上飾有SUN(太 陽(yáng))的字樣，分別代表土星(saturn)、天王星(Uranus)和海王星(Neptune)，跟著他奔跑的是 一只快樂的狗，普雷托(冥王星，Pluto)。 可以是富有韻律和視覺化的：比如將數(shù)字與押韻的形象化單詞聯(lián)系起來，然后再與需記 住的事物掛鉤。這樣，英語(yǔ)中的數(shù)字one成了sun；two成了shoe；three成了tree；four 成了door；five成了hive；six成了sticks；seven成了heaven；eight成了gate；nine 成了mine；ten成了hen。為了記憶諸如購(gòu)物單上的10個(gè)項(xiàng)目，就將每一項(xiàng)按照數(shù)字順序 形象地連接起來——這樣，如果前三項(xiàng)是黃油、干酪和牛奶，你就這樣將其視覺化：1.黃油 在太陽(yáng)(sun)照耀下溶化了。2.干酪在鞋(shoe)里。3.牛奶倒在樹(tree)上。 可以使用詞首字母縮略法：就像市場(chǎng)人員用AIDA來記住廣告的主要要素：引起注意 (Attention)、激發(fā)興趣(Interest)、產(chǎn)生欲望(Desire)、促使行動(dòng)(Action)。 但不管你用哪一種關(guān)聯(lián)方法，盡量使其稀奇古怪、令人發(fā)笑并最好富有感情色彩，因?yàn)?大腦中將信息轉(zhuǎn)換成長(zhǎng)期記憶的“過濾器”與大腦的情感中心緊密相連。將你的關(guān)聯(lián)與盡可 能多的感覺聯(lián)系起來，比如與視覺、聽覺、嗅覺、觸覺和味覺聯(lián)系起來。

18.趣味和游戲 問一下朋友，當(dāng)你提及教育或?qū)W習(xí)時(shí)，他的腦中閃現(xiàn)什么圖像。現(xiàn)在來看一看那些圖像 與托尼·布贊的體驗(yàn)有多少吻合。他說：“在我調(diào)查人們對(duì)‘學(xué)習(xí)’一詞聯(lián)想的30年里， 出現(xiàn)了10個(gè)主要的詞語(yǔ)或概念，它們是：枯燥、考試、家庭作業(yè)、浪費(fèi)時(shí)間、懲罰、毫不 相干、關(guān)晚學(xué)、‘令人厭惡’、憎恨、恐懼。”(4) 但是，在一所良好的學(xué)前中心外面問一名4歲的新生，她會(huì)說她很開心。因此，現(xiàn)在幾 乎所有的進(jìn)步教育家都強(qiáng)調(diào)早期學(xué)習(xí)有必要重新引入充滿娛樂的愉悅式教學(xué)。幽默本身也是 一種很好的學(xué)習(xí)方法。因此，盡量將學(xué)習(xí)與幽默聯(lián)系起來。設(shè)計(jì)一些游戲，與學(xué)習(xí)相同學(xué)科 的人一起玩，以此強(qiáng)化學(xué)習(xí)要點(diǎn)——即使是“瑣事消遣”(Trivial Pursuit)型的小測(cè)驗(yàn)也 會(huì)起到巨大的幫助。

19.好為人師 “一個(gè)人教一個(gè)人”，這是加州大腦研究專家瑪麗安·黛爾蒙德為90年代推薦的主 題。 除了擔(dān)任神經(jīng)解剖學(xué)教授外，她還是勞倫斯科學(xué)院(the Lawrence Hallof Science)主 任，該院是一個(gè)富有娛樂性的學(xué)習(xí)中心，附屬于加州大學(xué)柏克萊分校。 “我要介紹一個(gè)概念，”她說，“每個(gè)人都可以通過學(xué)習(xí)成為一名教師。每個(gè)人都得像 教師那樣對(duì)材料力求精確，但對(duì)未來新的發(fā)展方向充滿想象力和創(chuàng)造性觀點(diǎn)。正因?yàn)槲覀兞?解了事實(shí)，我們可以轉(zhuǎn)向別人，與別人共享，這樣‘聯(lián)系皮層’就能創(chuàng)造新的觀點(diǎn)。”(5) 黛爾蒙德認(rèn)為，即使是幼兒園的兒童也能通過學(xué)習(xí)成為教師。她問：“為什么還要再花 12～15年僅僅為了被別人教呢？一個(gè)人在上學(xué)第一天學(xué)到的東西，不僅可以與其他同學(xué)分 享，也可以與父母分享。” 不管你年齡多大，要總結(jié)學(xué)習(xí)內(nèi)容的精華幾乎沒有更好的方法，而將原則教給別人、作 演講或開辦研討班則有更好的方法。

20.讀一門快速學(xué)習(xí)課程 本章集中介紹了一些自己動(dòng)手的簡(jiǎn)單提示。如果要詳細(xì)介紹每一點(diǎn)，都得用上許多本與 本書一樣篇幅的書。但是學(xué)習(xí)所有原則的最好方法，就是去讀一門快速學(xué)習(xí)課程。問一下你 的學(xué)校或大學(xué)有什么樣的快速學(xué)習(xí)課程。找一個(gè)私人輔導(dǎo)老師，或者考慮上一門自學(xué)的課 程。 現(xiàn)在有許多學(xué)習(xí)新語(yǔ)言的課程，我們見到的最好的自學(xué)課程是由英國(guó)快速學(xué)習(xí)組織提供 的
(6)。澳大利亞的中學(xué)在8周內(nèi)學(xué)完3年的法語(yǔ)課程，也是用同樣的方法。以下列出的是 基本原則和這些原則是怎樣在典型的外語(yǔ)學(xué)習(xí)課程中運(yùn)用的： a.世界上有2700種語(yǔ)言。英語(yǔ)約有55萬(wàn)個(gè)單詞，德語(yǔ)單詞不到20萬(wàn)個(gè)。
(7)但是語(yǔ)言 學(xué)家一致認(rèn)為，約90％的演講只用2000～3000個(gè)詞匯
(8)。熟練地理解和說這些詞匯，你 就能很好地用新的語(yǔ)言交談了。事實(shí)上，只要熟練地學(xué)會(huì)了1000個(gè)詞匯，就能幫助你很好 地用新語(yǔ)言交談了。 b.因而，快速學(xué)習(xí)語(yǔ)言課程就將2000個(gè)基本詞匯編進(jìn)了——比如說——12個(gè)不同的場(chǎng) 景中，就像一出12慕劇。
(9) c.富有趣味的練習(xí)冊(cè)是有幫助的。在一些書頁(yè)上，每一幕的臺(tái)詞同時(shí)用英語(yǔ)和——比如 說法語(yǔ)或西班牙語(yǔ)一行行地對(duì)照。但是每個(gè)句子不超過7個(gè)單詞，因?yàn)槟愕亩唐谟洃浢看巫?容易吸收的信息量是7比特。這就是為什么電話號(hào)碼通常容易記住，超過7個(gè)數(shù)字，電話號(hào) 碼就另轉(zhuǎn)成一個(gè)地區(qū)號(hào)碼。教師們稱這一7比特原則為“信息吸收的節(jié)拍”。
d.在許多場(chǎng)景中你作為一個(gè)陌生國(guó)家的旅游者，參與到旅游者會(huì)發(fā)現(xiàn)的典型事件中。因 此，練習(xí)冊(cè)也將每一情景用圖畫勾勒出來，以此刺激視覺。
e.每一場(chǎng)景還被用外語(yǔ)錄到錄音帶上，這樣，學(xué)生能夠通過聽、讀外語(yǔ)并將其形象化而 進(jìn)行學(xué)習(xí)。
f.在每一節(jié)課開始前，學(xué)生通過耳機(jī)聽一段輕松的音樂，并進(jìn)行呼吸和放松運(yùn)動(dòng)。目的 在于驅(qū)除分散的思想，使大腦處于“放松性警覺”的狀態(tài)中，這樣新的語(yǔ)言就能“飄”進(jìn)大 腦。
g.音樂的作用有三個(gè)：
(1)幫助你放松；
(2)激活右腦接收新信息；
(3)幫助將信息移入長(zhǎng)期記憶庫(kù)中。
追隨羅扎諾夫的教師認(rèn)為，協(xié)調(diào)得好的音樂會(huì)實(shí)際上能在極大縮短的時(shí)間里 教很多東西
(10)。學(xué)生首先邊讀課文邊聽外語(yǔ)單詞——單詞的閱讀在時(shí)間和聲調(diào)上與音樂一 致。這就是所謂“主動(dòng)音樂外語(yǔ)課”。隨后緊接“被動(dòng)音樂外語(yǔ)課”，在這一過程中學(xué)生坐 著、閉上眼睛，同時(shí)放更多輕柔的音樂，語(yǔ)言就在音樂背景下“沖浪般地”涌動(dòng)。這是羅扎 諾夫教育技巧的主要內(nèi)容，而且其音樂幾乎始終是巴洛克音樂，以保持與最有效的學(xué)習(xí)狀態(tài) ——α波結(jié)合。
h.學(xué)生們還被鼓勵(lì)在晚上睡覺前重放巴洛克音樂，看一遍練習(xí)冊(cè)中他們學(xué)習(xí)的“場(chǎng)景” 圖片。用這種方法，潛意識(shí)會(huì)整夜不斷地將新信息歸檔。
i.第二天，學(xué)生按照學(xué)習(xí)資料提供的內(nèi)容做游戲，以此來強(qiáng)化已學(xué)的一些主要單詞。
j.學(xué)習(xí)資料包括其他場(chǎng)景提示，如有關(guān)普通衣服、家庭用品的圖畫和單詞——和一盤帶 演示的學(xué)習(xí)錄像帶。它用你嬰兒時(shí)學(xué)習(xí)語(yǔ)言的方法教你學(xué)習(xí)——但要比嬰兒學(xué)得更快。演示 者模擬每個(gè)單詞或短語(yǔ)的意思，你就學(xué)用法語(yǔ)說“坐”、“走”或“摸你的肘”。
k.除了2000個(gè)主要詞匯，如果你懂得“要領(lǐng)”，也能理解其他大多數(shù)單詞。例如，日 語(yǔ)中大多數(shù)女性第一個(gè)名字都以“子”(ko)結(jié)尾，因此，如果你看到“美智子” (Michiko)，就知道這個(gè)人可能是女的。

因而，一套典型的自學(xué)資料包括對(duì)新語(yǔ)言所有主要 原則的介紹。 * 這些簡(jiǎn)單的方法會(huì)幫助你更快、更好、更容易、甚至不用細(xì)學(xué)那些綜合速學(xué)技巧，就可 以記住任何東西。但真正的挑戰(zhàn)在于用你的能力創(chuàng)造解決問題的新辦法，用你的腦力思考出 卓有成效的新想法。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/xuexi/1680.html

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