根據(jù)遺忘規(guī)律，的內(nèi)容最好的鞏固就是及時。的和策略很多，由于篇幅有限，我們在這里僅向大家介紹一種我們認為是比較有效的--四程序復(fù)習(xí)法。
所謂“四程序復(fù)習(xí)法”，就是把一個完整的復(fù)習(xí)過程劃分為四個上下之間存在程序關(guān)系的四個環(huán)節(jié)。
1、嘗試回憶
所謂嘗試回憶是將學(xué)習(xí)的內(nèi)容回想一遍。有人將它比喻為“反芻”，就像牛或羊一樣，把已經(jīng)進入胃癌的食物再返回到口腔里細細加以咀嚼。這種方法實際上是在自己檢查自己，逼上著自己進行活動。
嘗試回憶的好處，至少可以表現(xiàn)為以下四個方面：
�。�1）可以檢查課堂學(xué)習(xí)的效果
在嘗試回憶的過程中，如果能夠正確要回憶出課堂學(xué)習(xí)的全部或大部分內(nèi)容，這就可以證明自己的和課堂學(xué)習(xí)的效果是好的。為了正確地檢驗自己的和課堂學(xué)習(xí)的效果，在開始嘗試回憶時，最好先不要看書或筆記，等到想不出來的時候再看書或筆記。為了加深，還可以一邊想一邊把主要的內(nèi)容寫出來。這樣嘗試回憶的效果會更好。
（2）可以提高記憶
由于嘗試回憶是一種積極的思維活動，它可以把自己學(xué)過的，在尚未進入遺忘狀態(tài)之前，就在頭腦里再現(xiàn)了一遍，這當(dāng)然是有利于記憶的保持的。
�。�3）可以提高閱讀和整理筆記的積極性
通過嘗試回憶，把課堂學(xué)習(xí)的內(nèi)容在腦子里再過一遍，記住的往往是自己已經(jīng)懂得的，沒有記住的正是自己沒有掌握的，這說明記憶恰好是對學(xué)習(xí)效果的檢查。對于那些想一出來的學(xué)習(xí)內(nèi)容，自然就會急著去看或筆記。這樣，就激發(fā)了看書和整理筆記的積極性，并自覺地將忘記的內(nèi)容作為復(fù)習(xí)的重點，使得復(fù)習(xí)有針對性。
�。�4）可以培養(yǎng)思維的能力
嘗試回憶時會反省思維的過程，還要概括課堂學(xué)習(xí)的內(nèi)容。而一旦想不出來，還要千方百計地尋找回憶的線索，這無疑是在做“記憶體操”。因此，一個經(jīng)常嘗試回憶的，不僅記憶能力會有所提高，而且思維的能力也會得到一定的提高。
2、認真讀書
在復(fù)習(xí)的過程中，完成了嘗試回憶的步驟以后，便要開始認真讀書。當(dāng)然，這時候的讀書與預(yù)習(xí)和課堂學(xué)習(xí)時的讀書是不一樣的，它是在預(yù)習(xí)和課堂學(xué)習(xí)基礎(chǔ)上進行的。因此，必須做到以下幾點：
（1）讀書和思考相結(jié)合
所謂讀書和思考相結(jié)合，是指不僅要在讀書的過程中認真真要從頭到尾、逐字逐句讀，對基本概念、基礎(chǔ)知識的內(nèi)容絕對不馬虎，要全面過目，而且還要邊讀邊思考，要多想想在回憶過程中出現(xiàn)的問題，思考內(nèi)在聯(lián)系，更要思考對知識的理解和應(yīng)用。
（2）要重點突出
復(fù)習(xí)中的讀書，要有重點要細讀和思考。對于已經(jīng)記住和理解的部分可以不必再花費很多時間，而把時間集中在回憶不起來和印象模糊的內(nèi)容上面。在讀書的時候，不妨可以邊讀邊劃。
�。�3）重在精讀、熟讀
對于課本中的一些重要內(nèi)容，必須做到精讀和熟讀。至于一些關(guān)鍵的章節(jié)和定義、定理和定律等內(nèi)容，還要在精讀、熟讀的基礎(chǔ)上，將其背出來
�。�4）適當(dāng)看一些參考書
在復(fù)習(xí)的過程中，適當(dāng)?shù)乜匆恍﹨⒖紩�是很有必要的�？磪⒖紩�(dāng)然是在復(fù)習(xí)好課本的內(nèi)容的基礎(chǔ)上進行的，而且是結(jié)合課本的內(nèi)容去讀參考書的內(nèi)容。
3、整理筆記
在復(fù)習(xí)過程中的整理筆記，是指要把預(yù)習(xí)、課堂學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)等學(xué)習(xí)過程中所記的筆記串聯(lián)起來進行一定的加工和整理，使其成為一份經(jīng)過加工和提煉的復(fù)習(xí)。整理筆記的過程往往是一個知識深化、簡化的過程。所以，它要求索引清楚，中心突出，內(nèi)容精練，最好還有自己的獨到見解。這樣，可以使這份經(jīng)過加工整理后的筆記成為階段復(fù)習(xí)和重要前的復(fù)習(xí)的得力助手。
4、探索和發(fā)現(xiàn)
復(fù)習(xí)的內(nèi)容不能僅僅局限于重復(fù)課本的內(nèi)容上面，而應(yīng)該在復(fù)習(xí)舊知識的基礎(chǔ)上不斷地進行探索和有所發(fā)現(xiàn)。所謂“溫故而知新”也就是這個道理。要在復(fù)習(xí)的過程中進行探索，最根本的辦法就是“質(zhì)疑”，也就是提出問題。對于知識，不僅要懂？quot；是什么“的問題，而且還要懂得”為什么“的問題。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/xuexi/27845.html
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