作者：Fanfan
春季是陽氣生發(fā)的季節(jié)，應以調養(yǎng)陽氣為主。
主食中選擇高熱量的食物，除米.面.雜糧外，應加入適量豆類.花生。
保證充足的優(yōu)質蛋白質，如奶類.蛋類.魚肉.禽肉.豬牛瘦肉等。保證充足的維生素，它是增強體質.抵御疾病的重要物質，青菜和水果中維生素含量較高。
少飲酒，少食難消化的食物。
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