現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，腳的皮膚表層有豐富的血液循環(huán)與末梢神經(jīng)感受器。赤足行走能夠促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)身體機(jī)能，增強(qiáng)體質(zhì)。幼兒對玩沙有著濃厚的興趣，把赤足和玩沙結(jié)合起來，既達(dá)到了鍛煉的目的，又增強(qiáng)了運(yùn)動的趣味性。
活動名稱：玩沙（中班）
活動準(zhǔn)備：各種類型的玩具、沙池及周邊環(huán)境的檢查、已有在平地赤足鍛煉的經(jīng)驗
活動過程：
一、 熱身活動
1、 跑步。
2、 進(jìn)行有針對性的踝關(guān)節(jié)活動。腳尖走、腳跟走、甩腳腕、轉(zhuǎn)動腳腕
3、 赤足在沙池周圍走、跑、跳
二、 玩沙
1、 在沙地里走。
2、 用腳在沙地里畫畫。
3、 游戲：挖地雷。將幼兒分成兩組，輪流交換：一組幼兒把各種玩具藏在沙里，另一組幼兒用腳找玩具。
三、 洗腳
用冷水沖腳后，用毛巾按摩，穿鞋。
活動評析：
1、 在沙地里赤足游戲，幼兒感到非常輕松、舒適、愜意，使幼兒感受到了運(yùn)動的快樂。體現(xiàn)了體育鍛煉的游戲化。
2、 整個活動循序漸進(jìn)，從全身的準(zhǔn)備活動——有針對性的踝關(guān)節(jié)活動——赤足在平地走——赤足在沙地走——有力度的赤足在沙地按摩（畫畫、找玩具），使身體機(jī)能逐漸興奮、腳底刺激強(qiáng)度逐漸加大，體現(xiàn)了體育鍛煉的科學(xué)化。
活動目標(biāo)1、練習(xí)在一定范圍內(nèi)四散追逐跑，有一定的奔跑速度。
2、活動中會動腦，有初步的自我保護(hù)意識和安全意識。
環(huán)境創(chuàng)設(shè)塑料圈一個，可翻動變化成小鳥、老鷹的頭飾一個
活動過程一、開始部分：
師：小鳥們，跟媽媽到森林里去玩吧！
教師頭戴小鳥的頭飾，帶領(lǐng)幼兒做小鳥飛的模仿動作：
Upanddown往上飛（上肢運(yùn)動）、低飛（下蹲運(yùn)動）
Roundandround原地轉(zhuǎn)圈飛（平衡運(yùn)動）
Leftandright（體側(cè)運(yùn)動）
要求動作自然協(xié)調(diào)。
二、基本部分：
1、設(shè)置游戲情景，引出游戲。
師：小鳥們，你們最怕誰？（老鷹）有一只老鷹正向你們飛來，它嘴里叼著一張網(wǎng)，想來抓你們，注意了，老鷹來了，快跑！
2、教師將頭飾翻成老鷹的畫面，手拿圈去捉幼兒。
3、同幼兒一起討論游戲的玩法和規(guī)則。
A．提問：有什么辦法不會被老鷹捉�。�
B．共同確定游戲玩法和規(guī)則：在場地一端設(shè)立小鳥的家，當(dāng)老鷹飛來時，小鳥要快跑或躲閃跑回自己的家，老鷹便不再追趕。當(dāng)老鷹飛走時，小鳥可以再飛出來玩。跑的時候要注意安全，不要碰撞，要保護(hù)好自己。
C．游戲重新開始，進(jìn)行3~4次。
D．簡單小結(jié)；表揚(yáng)追逐時會動腦筋，保護(hù)好自己的幼兒。
三、結(jié)束部分：
師：小鳥們，我們已經(jīng)玩了很久了，我們回家吧。
Combmyhair（理羽毛）Haveadrink（喝水）Let’sgohome（飛回教室）
一、 游戲目標(biāo)：
1、 初步學(xué)習(xí)助跑跨跳過3040厘米寬的平行線。
2、 引導(dǎo)幼兒利用自制器械，探索其不同玩法，發(fā)展幼兒的創(chuàng)造力。
3、 培養(yǎng)幼兒在戶外活動中聽音樂和口令行動的習(xí)慣以及合作、競爭精神。
二、 游戲重點(diǎn)：學(xué)習(xí)跨跳。
三、 游戲準(zhǔn)備：
1、 可樂瓶88只，繩44條。
2、 錄音機(jī)、錄音帶。
四、 游戲過程：
1、 開始部分：
"小猴學(xué)樣"，幼兒用繩做尾，扮小猴學(xué)樣的動作，并進(jìn)行隊列練習(xí)：小猴（一路縱隊）魚游（早操隊形）孔雀（六行變?nèi)�，再變回六行）小鴨（變雙圈）兔跳（變四小圓圈，再變六行）。
2、 基本部分：
（1） 導(dǎo)入活動，幼兒拿繩、瓶，思考其不同玩法。
（2） 幼兒自由地玩繩。
指導(dǎo)：觀察幼兒封鎖繩、玩瓶的花樣。
（3） 老師簡單小結(jié)，并請創(chuàng)編花樣好的幼兒示范。
（4） "過小河"。
A． 排成兩縱隊學(xué)習(xí)跨跳，跳過3040厘米的平行線。
B． 教師示范跨跳動作。
指導(dǎo)：面對平行線，原地站立，起跳時后腿用力蹬地跳起，擺動前腿向前。
C． 幼兒聽鼓聲反復(fù)練習(xí)跳過平行線（利用繩瓶擺平行線）。
（5） 游戲：小猴學(xué)樣
A． 排成六路縱隊，學(xué)習(xí)助跑跨跳過3040厘米的平行線。
B． 示范玩法：起跑過小河過小河過小河跑縱跳觸物從右往回跑。
C． 各隊幼兒進(jìn)行練習(xí)。
規(guī)則指導(dǎo)：用中速助跑，連續(xù)跨跳三條平行線。
D． 競賽式練習(xí)。
3、 結(jié)束部分：
舞蹈：小猴子和小桃樹。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/youer/395509.html
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