不少新手媽媽都知道，給寶寶多曬曬太陽，不但可以補(bǔ)鈣，還能增強(qiáng)體質(zhì)。但有關(guān)專家指出，寶寶曬太陽也有講究，如果不講方法和時(shí)間，往往事與愿違。

　　河北醫(yī)大三院皮膚科主任陳強(qiáng)說，在一般情況下，寶寶多曬太陽能增強(qiáng)機(jī)體抗病能力，有效預(yù)防感冒，還能預(yù)防佝僂病。但他同時(shí)強(qiáng)調(diào)，寶寶曬太陽首先要避開中午。

　　因?yàn)閶雰浩つw組織發(fā)育還不完善，保護(hù)功能也不完全，過多的陽光照射后，太陽光中的中波紫外線的強(qiáng)烈輻射可引起人體發(fā)生光毒和光變態(tài)反應(yīng)。光毒反應(yīng)是在烈日照射2-3小時(shí)后，前臂、背部出現(xiàn)局部的潮紅、痘疹。這些損傷會(huì)留下色素沉著，有的人還可能導(dǎo)致成年時(shí)患皮膚癌。

　　陳強(qiáng)認(rèn)為，曬太陽的時(shí)間可以選在上午6點(diǎn)-7點(diǎn)，下午5點(diǎn)-6點(diǎn)。曬太陽前，還應(yīng)給寶寶服用維生素D，這樣才會(huì)有效果。曬太陽時(shí)，要讓陽光與寶寶的皮膚直接接觸，隔著玻璃或穿著衣服曬太陽，紫外線照射效果會(huì)減少30%以上。

　　另外，對(duì)于初次曬太陽的寶寶，在時(shí)間上要采取“循序漸進(jìn)”的原則，比如剛開始的5-10分鐘起逐漸增加，夏季每次日光浴盡量不要超過30分鐘，日光浴應(yīng)該每天進(jìn)行，長期堅(jiān)持，才能起到良好的健身防病效果。

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