增強(qiáng)寶寶抵抗力之拒絕嬌生慣養(yǎng)

　　有些家長(zhǎng)對(duì)孩子的照顧那可以用無(wú)微不至來(lái)形容了。但是寶寶的身體情況卻恰恰與他們所預(yù)期的相反。這當(dāng)然不是說(shuō)寶寶天生的體質(zhì)就較弱了，而是太嬌生慣養(yǎng)了。就好比一盆溫室中的花朵一樣，只要哪一天忘記澆水的話，必然枯萎是一樣的道理的。比如說(shuō)冬季天冷擔(dān)心寶寶受涼了，就不讓寶寶出門了，因此這樣寶寶的呼吸道長(zhǎng)期得不到外界的刺激，得不到鍛煉的機(jī)會(huì)。那么一旦出去了，反而就更容易生病了。

　　老話常說(shuō)“若要小兒安，三分饑與寒”其實(shí)這說(shuō)的也是有一定的道理的。對(duì)于現(xiàn)在的孩子而言就要擁有足夠多的鍛煉的機(jī)會(huì)，適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)“苦”才能更好的成長(zhǎng)。平時(shí)多讓寶寶曬曬太陽(yáng)，多做一些運(yùn)動(dòng)。多跑跑，多呼吸下新鮮的空氣等等對(duì)于提高寶寶的抵抗力都是會(huì)有很大的幫助的。

　　所以盡量不要養(yǎng)成寶寶嬌生慣養(yǎng)的習(xí)慣，對(duì)于稍大一點(diǎn)的寶寶還可讓他們適當(dāng)?shù)淖鲆恍┘覄?wù)勞動(dòng)等等。

　　增強(qiáng)寶寶抵抗力之運(yùn)動(dòng)要適度

增強(qiáng)抵抗力，相信很多人都會(huì)想到要讓寶寶多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，雖然這樣的想法是沒有錯(cuò)的。但是，對(duì)于寶寶而言運(yùn)動(dòng)還需要遵循漸進(jìn)的原則，也就是說(shuō)如果寶寶原來(lái)從來(lái)不運(yùn)動(dòng)的話，猛的一下子也不要讓寶寶運(yùn)動(dòng)過(guò)量了。因?yàn)槿绻麑殞氝\(yùn)動(dòng)量過(guò)大，過(guò)于勞累的話也會(huì)影響到寶寶的免疫力的。

　　增強(qiáng)寶寶抵抗力之及時(shí)增減衣服

　　有些家長(zhǎng)只有天一冷就會(huì)給寶寶加上厚厚的衣服，其實(shí)這樣很容易形成一個(gè)恒溫的環(huán)境，使得寶寶沒有得到過(guò)寒冷的鍛煉的機(jī)會(huì)，這樣寶寶會(huì)更加容易感冒的。在這里提醒一下正常情況下寶寶只需要比我們成人多穿一件單衣就可以了，完全沒必要包得跟粽子一樣。

　　增強(qiáng)寶寶抵抗力之少去醫(yī)院

　　現(xiàn)代人也不知道是怎么想的，只要身體稍微有個(gè)不適感就跑醫(yī)院，動(dòng)不動(dòng)的就吃藥打針。要知道醫(yī)院本身就是病毒的集中之地了，對(duì)于體質(zhì)本身就弱的孩子而言很容易發(fā)生交叉感染的。再者說(shuō)了，就目前的醫(yī)療行業(yè)而言，你只要進(jìn)了醫(yī)院，打吊瓶，吃抗生素這都是難免的。而是藥三分毒，因此建議少帶孩子去醫(yī)院。當(dāng)然了如果寶寶的身體出現(xiàn)了非去醫(yī)院不可的情況就另說(shuō)了。

　　增強(qiáng)寶寶抵抗力之均衡營(yíng)養(yǎng)，多吃粗糧

　　日常一定要保證寶寶的每一種營(yíng)養(yǎng)都可以均衡的攝入，當(dāng)然了對(duì)于現(xiàn)代人而言這點(diǎn)已經(jīng)是很容易做到了。而這里我們提倡要多吃一些粗糧食物，比如說(shuō)全麥面包、五谷雜糧等等。另外還要注意寶寶是否會(huì)缺乏某些營(yíng)養(yǎng)素，比如說(shuō)寶寶如果缺鋅的話就可能會(huì)引起免疫力下降，容易生病，因此就要多幫助寶寶補(bǔ)充一些含鋅豐富的食物。

　　最后提醒一下：馬上要過(guò)年了，讓寶寶擁有一個(gè)規(guī)律的生活習(xí)慣事實(shí)上也是提高孩子抵抗力的一個(gè)方法哦。(99健康網(wǎng)(www.99.com.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。)

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/youjiao/1080924.html

相關(guān)閱讀：