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培養(yǎng)入眠好習(xí)慣同房不同床

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 行為習(xí)慣 來源: 逍遙右腦記憶
“電動世界”易致難入睡

  寶寶“兒童房“里不僅有電動車、旋轉(zhuǎn)吊籃,甚至還有電視機、電腦等,宛如一個“電動世界”。媽媽認為,讓寶寶處在人為的高科技世界里,將來寶寶大腦發(fā)育更快。而事實上,并非如此。

  調(diào)查顯示,38。8%的兒童臥室里放有電視機;超過30%的兒童睡覺前30分鐘在看電視或玩電腦。就寢前看電視,易致兒童抵抗睡眠、入睡困難、睡眠焦慮等。

  專家建議,“兒童房”里最好放置一些玩具,但絕不宜數(shù)量過多,顏色過于繁雜。

  “嬰幼兒猝死癥”在中國很少

  一位媽媽從寶寶出生第一天起,就把寶寶安排在另一間房里,以培養(yǎng)寶寶的獨立性?擅看瓮砩蠈殞氁豢摁[,她得從自己房里趕到寶寶房里,總是“慢一拍”。

  據(jù)調(diào)查,62。5%的兒童與父母或保姆同睡一床。在中國,因孩子與父母同睡而引起的“幼兒猝死綜合征”很少。嬰幼兒睡在父母房里自己的床上,比較容易睡著,而且睡眠質(zhì)量也好。而在父母床上入睡可能困難一些。因此讓寶寶與父母“同房、不同床”不失為一種好方法。至于培養(yǎng)孩子獨立性,等四五歲以后再“分房”,也來得及。

  提醒:咬奶嘴、“搖睡”并非“助睡”

  孩子睡不著,用安慰奶嘴、“搖睡”哄孩子入睡,結(jié)果雖然這次奏效了,但寶寶下次非但不領(lǐng)情,更變本加厲……數(shù)據(jù)顯示,59。8%的兒童睡眠需要安慰物。而難入睡、易夜醒的寶寶經(jīng)常要求半夜抱哄一下、打鬧一番、看會卡通片,越是這樣,今后就越會晝夜顛倒。

  約27。1%的中國兒童患有睡眠障礙,導(dǎo)致睡眠時間大量減少。用“咬奶嘴”安慰,還可能導(dǎo)致寶寶總下意識地咬一下奶嘴,易頻繁進食、腸胃功能紊亂。

  還有些父母以“搖睡”方式哄寶寶,幅度太厲害,還可能使寶寶大腦在顱骨腔不斷受到震動,輕者影響腦部生長,重則顱內(nèi)出血。尤其是10個月內(nèi)的寶寶,更不能搖睡。

  專家建議,父母應(yīng)為剛出生的嬰兒逐漸建立一個良好睡眠模式。從睡前準備和睡眠環(huán)境入手,即使是1至2個月的新生寶寶,也需培養(yǎng)睡時常規(guī)行為,比如:洗澡、按摩等


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