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揭秘!寶寶自制力培養(yǎng)5大方式

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 行為習(xí)慣 來源: 逍遙右腦記憶

  國外的心理學(xué)家曾做過一個(gè)有趣的實(shí)驗(yàn):心理學(xué)家把一群4歲的孩子集中在一間屋子里,并告訴他們,有一些漂亮的花,孩子們馬上就可以每人拿一朵。如果誰要是能等他辦完事情回來再要,就可以得到兩朵。結(jié)果,等他關(guān)上門走后,孩子們的表現(xiàn)各不相同。有的孩子見門一關(guān),迫不急待地拿了一朵,而有的孩子能抵御誘惑,一直等著。

  多年的跟蹤研究發(fā)現(xiàn),那些用堅(jiān)韌、頑強(qiáng)的毅力克制自己的欲望的孩子更穩(wěn)重可靠,更能適應(yīng)環(huán)境,更受人們歡迎。而那些克制力差的孩子則顯得固執(zhí)、孤僻,易受挫折,遇到壓力易退縮,面對(duì)競爭就發(fā)慌。

  這個(gè)實(shí)驗(yàn)很好地說明了自制力對(duì)于一個(gè)人的影響。

  作為父母,可以通過以下5種方法培養(yǎng)寶貝的自制力:

  1、父母要為寶貝做出榜樣

  培養(yǎng)寶貝的自制力,并非父母口頭上講道理就行,應(yīng)具體教他。例如,帶寶貝去商場購物時(shí),抗誘惑力差的寶貝見了玲瑯滿目的商品,可能會(huì)對(duì)父母提出不合理的要求。父母應(yīng)該幫助寶貝明白哪些要求是合理的(哪些東西是可以買的),哪些是不合理的,設(shè)法糾正寶貝見什么要什么的不良習(xí)慣,養(yǎng)成寶貝不為外物所動(dòng)的自制力。寶貝經(jīng)過一次次的“失望”,自制力就會(huì)逐漸提高。

  2、運(yùn)用“社會(huì)認(rèn)知提示法”,使寶貝自覺遵守規(guī)范,抵抗外界的誘惑

  社會(huì)認(rèn)知提示法是指在社會(huì)性認(rèn)識(shí)(如人際關(guān)系、行為規(guī)范、道德法律等)上給寶貝以提示和教育,使寶貝能夠時(shí)刻想到他應(yīng)該遵守的社會(huì)規(guī)范或行為準(zhǔn)則。例如帶寶貝去超市,為防止寶貝見到自己喜歡的東西就想要,這時(shí),我們就可以在超市門口對(duì)寶貝進(jìn)行社會(huì)認(rèn)知提示:“咱們說好了啊,你的東西已經(jīng)很多了,今天我什么都不給你買,你只看看就行了。假如你看上了什么東西,回家后咱們好好商量一下再來買。”

  當(dāng)然,運(yùn)用社會(huì)認(rèn)知提示法最好“提示在先,獎(jiǎng)評(píng)在后”,如果寶貝做得好,就可以給予精神或物質(zhì)上的獎(jiǎng)勵(lì);做得不好,要對(duì)其進(jìn)行分析和批評(píng),對(duì)于稍大的寶貝還可給予適當(dāng)?shù)膽土P。

  3、通過趣味游戲訓(xùn)練寶貝的自制力

  趣味游戲是寶貝特別喜歡的活動(dòng)。而趣味游戲本身具有一定的規(guī)則性,經(jīng)常開展趣味游戲,可以使寶貝不斷得到抗誘惑鍛煉的機(jī)會(huì),自制力得到明顯的發(fā)展。例如通過玩“我們都是木頭人”和“我是雕像”等活動(dòng),可以培養(yǎng)寶貝遵守游戲規(guī)則,提高寶貝的自我控制能力。

  4、日常生活中訓(xùn)練孩子的控制力

  在日常生活中對(duì)寶貝要有明確的要求,例如,要求孩子飯前便后要洗手,吃飯時(shí)不撒飯粒,摔倒了不哭等。這些都能潛移默化地幫助寶貝更加自制。

  5、創(chuàng)設(shè)情境,進(jìn)行抗誘惑訓(xùn)練

  方法1:寶貝彈琴前,父母對(duì)他說:“今天,我買了一本你特別喜歡看的《米老鼠》,你彈完琴,才能看。”待寶貝彈琴時(shí),父母拿出書,故意放在鋼琴上。

  方法2:有客人來訪,父母將寶貝喜歡吃的糖果、洗凈的水果等擺在餐桌上,告訴寶貝:“現(xiàn)在不能吃,等客人來了才能吃。”

  如果寶貝做到自制時(shí),應(yīng)給予表揚(yáng)或讓他得到滿足。



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