對(duì)大多數(shù)的媽媽來(lái)說(shuō),哄寶貝睡覺(jué)簡(jiǎn)直就是一場(chǎng)艱苦卓絕的戰(zhàn)斗。好了,苦惱的媽媽們,看看育兒專家朱迪怎么說(shuō)吧!或許可以從中找到平息“戰(zhàn)斗”的辦法,并且讓你和寶寶的睡眠王國(guó)從此長(zhǎng)治久安。
Q:6個(gè)月的寶寶每晚醒來(lái)好幾次,他并不餓,但必須在我給他喂奶后才能再度入睡。我該如何改善這種狀況?
A:不要一邊給孩子喂奶一邊哄孩子睡覺(jué),讓孩子習(xí)慣自己入睡非常必要。早點(diǎn)給孩子喂奶,然后將他放在搖籃里搖他入睡。對(duì)習(xí)慣了邊吃奶邊入睡的孩子來(lái)說(shuō),讓他適應(yīng)被搖著入睡并不是件十分容易的事情,整個(gè)過(guò)程大約需要花三五天時(shí)間或者更長(zhǎng)。當(dāng)孩子夜里醒來(lái),切記不要再喂著奶哄他入睡,并且無(wú)論他如何吵鬧,一定不能放棄。一旦孩子學(xué)會(huì)自己平靜下來(lái),即使沒(méi)有你的幫助,他也能在午夜醒來(lái)的時(shí)候自己進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。
Q:3歲的寶寶堅(jiān)持開(kāi)著燈睡覺(jué)。我從書(shū)上看到,開(kāi)燈睡覺(jué)會(huì)對(duì)寶寶的健康造成傷害。我該怎么辦?
A:1999年曾經(jīng)發(fā)表一份關(guān)于開(kāi)燈睡覺(jué)對(duì)孩子視力造成傷害的報(bào)告,但是這是一個(gè)非常有爭(zhēng)議的結(jié)論。目前為止,還沒(méi)有確切的證據(jù)證明開(kāi)燈睡覺(jué)會(huì)對(duì)寶寶的健康造成任何傷害。只要你的寶寶不會(huì)因?yàn)殚_(kāi)著燈而難以入睡或者試圖開(kāi)著燈玩耍,那么開(kāi)著燈也無(wú)妨。
Q:2歲的寶寶從一出生就跟我們睡。最近我們給寶寶買了一張床,但她堅(jiān)持要跟我們睡在一起。我該如何改變孩子?
A:讓一個(gè)習(xí)慣了跟爸爸媽媽睡覺(jué)的寶寶獨(dú)自到自己的小床上睡覺(jué),確實(shí)是一件很困難的事情,這種轉(zhuǎn)變需要一個(gè)過(guò)程,千萬(wàn)不能急于求成。一開(kāi)始,你可以陪著孩子睡在她的小床上。在寶寶習(xí)慣了由你陪著在自己的小床上睡覺(jué)以后,試著坐在寶寶的床邊哄她入睡。待寶寶習(xí)慣了你坐在床邊陪她入睡后,試著搬把椅子坐在寶寶旁邊陪她入睡,然后逐漸將椅子與床的距離拉大。千萬(wàn)牢記,每個(gè)寶寶都不一樣,有的寶寶可能只需要一個(gè)晚上就可以適應(yīng)每一個(gè)步驟,有的寶寶則可能需要好幾個(gè)晚上。不要著急,只要你堅(jiān)持,總有一天,寶寶會(huì)習(xí)慣獨(dú)自入睡。
Q:我的寶寶只有3個(gè)月,現(xiàn)在就讓他大聲哭著獨(dú)自睡是不是太早?
A:事實(shí)上,訓(xùn)練寶寶獨(dú)自睡并沒(méi)有固定的年齡限制。有的寶寶3個(gè)月就可以著手訓(xùn)練,有的寶寶則需要稍微大一點(diǎn)才合適。建議在寶寶6個(gè)月之前進(jìn)行訓(xùn)練,一旦孩子能夠自己站立起來(lái),訓(xùn)練寶寶獨(dú)自睡可能會(huì)遭遇更多的麻煩。但是不管怎樣,你也沒(méi)必要讓孩子大聲哭著入睡。經(jīng)常看看寶寶,以確認(rèn)他確實(shí)沒(méi)有任何問(wèn)題,這樣既可以撫慰你的寶寶,也可以使你緊張的神經(jīng)得以放松。一旦你認(rèn)為寶寶獨(dú)自入睡的時(shí)機(jī)成熟,你就可以著手對(duì)寶寶進(jìn)行訓(xùn)練了。這種訓(xùn)練大約需要一周才會(huì)有明顯的成效。
Q:4歲的寶寶睡覺(jué)時(shí)出現(xiàn)呼吸暫,F(xiàn)象。大夫認(rèn)為割除他腫大的扁桃腺能讓他睡得好一些。這種說(shuō)法有道理嗎?
A:呼吸暫停是寶寶夜晚睡眠時(shí)持續(xù)出現(xiàn)的一種呼吸紊亂現(xiàn)象。一般認(rèn)為,這種現(xiàn)象發(fā)生在成人身上,但事實(shí)上,呼吸暫停在3到6歲的孩子身上也是非常常見(jiàn)的一種現(xiàn)象。其癥狀包括打鼾、呼吸暫停、呼吸時(shí)帶雜音、白天嗜睡等。這些現(xiàn)象對(duì)寶寶的生命不構(gòu)成威脅,但是會(huì)影響寶寶的睡眠質(zhì)量。幼兒呼吸暫停通常由扁桃體腫大引起,因此,大夫的建議是正確的。割除扁桃體對(duì)寶寶提高夜間睡眠質(zhì)量、改善白天狀況確實(shí)很有幫助。
Q:5個(gè)月的孩子拒絕午睡。我一放她進(jìn)小床,她就大哭起來(lái),直到我將她抱出搖籃。我曾試著在外面等候15分鐘再進(jìn)她的房間,但一點(diǎn)都不起作用,她依然哭鬧不休。能讓寶寶打個(gè)盹的惟一方式是我不停地?fù)u她。面對(duì)如此難纏的寶寶,我該怎么辦?
A:你不應(yīng)該離開(kāi)寶寶,讓寶寶獨(dú)自待上15分鐘,然后再搖她入睡。這等于帶給她這樣一條信息:只要哭足夠長(zhǎng)的時(shí)間,你就會(huì)抱她起來(lái)。解決的辦法有兩個(gè),一個(gè)是隨便她如何哭泣都不予理睬,直到她學(xué)會(huì)自己入睡。當(dāng)然你得時(shí)不時(shí)地去檢查一下,以確定寶寶是否安好。另一個(gè)是一旦寶寶哭泣,立刻將她抱起來(lái),與她一道玩耍大約5到10分鐘,然后再次將她放下。你真正的目的是讓寶寶學(xué)會(huì)自己入睡,至于你采取什么樣的方式達(dá)到你的目的盡可以因人而異。
Q:我的寶寶從兩歲開(kāi)始便使用便壺,但現(xiàn)在他都5歲了,還是不斷地尿床。有什么好辦法來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題嗎?
A:尿床是這個(gè)年齡段的寶寶尤其是男孩經(jīng)常遇到的問(wèn)題。大多數(shù)的孩子隨著時(shí)間的推移會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)。但是,也有一些孩子尿床是因?yàn)楹粑鼤和,因此去看醫(yī)生還是有必要的。對(duì)大多數(shù)的寶寶來(lái)說(shuō),控制寶寶夜間飲水量并督促孩子上床前小解是一個(gè)值得提倡的好辦法。如果在控制飲水量并睡前小解后,尿床現(xiàn)象仍然頻繁發(fā)生,那就有必要帶寶寶去看看醫(yī)生了。
Q:每天早上起床,4歲的女兒都在嚷嚷她晚上做了噩夢(mèng)。這種現(xiàn)象正常嗎?
A:3到6歲的孩子正處在想象力日漸豐富的時(shí)期,因此,這個(gè)年齡段的孩子做噩夢(mèng)是非常普遍的現(xiàn)象。當(dāng)然如果你女兒從來(lái)不做夢(mèng),但突然之間說(shuō)她做噩夢(mèng)了,那么還是有必要追究一下她做噩夢(mèng)的真正原因。以此來(lái)確定她的夢(mèng)是否與她在家里或幼兒園的遭遇有關(guān)聯(lián),她是否為即將到來(lái)的事情感到焦慮等等。白天的時(shí)候,可以讓女兒告訴你更多關(guān)于她的噩夢(mèng)的場(chǎng)景,看看她的夢(mèng)是否具有一定的模式。暗示女兒試著為她的噩夢(mèng)設(shè)定一個(gè)愉快的結(jié)局是一個(gè)值得推薦的好方法。事實(shí)上,不少孩子在做夢(mèng)的過(guò)程中都能夠?qū)W會(huì)控制夢(mèng)的結(jié)局。另外,隨著時(shí)間的推移,噩夢(mèng)最終會(huì)消失。但是,如果噩夢(mèng)總是襲擾你的寶寶,最好還是帶寶寶去看看兒科醫(yī)生。
Q:3歲的寶寶常常在夜里爬下床到處尋找我們。他為什么會(huì)這樣,我應(yīng)該怎樣阻止這種現(xiàn)象發(fā)生?
A:3歲的寶寶已經(jīng)習(xí)慣了扶著小床的邊沿起來(lái)并到處活動(dòng),因此他們常常會(huì)從小床里爬出來(lái)。事實(shí)上,他們對(duì)床沒(méi)有太明確的概念,在他們的潛意識(shí)里,床是無(wú)限擴(kuò)展的。如果你的寶寶起來(lái)了,應(yīng)該馬上告訴他回到他的小床上睡覺(jué)。試著畫(huà)上一張圖表,記錄寶寶睡覺(jué)的情況。即使他晚上起來(lái)找你,只要他能乖乖地回去待在自己的小床上睡覺(jué),就給予適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)。這將有助于加強(qiáng)他對(duì)于床的認(rèn)識(shí),并讓他樂(lè)于在自己的小天地里享受甜美的夢(mèng)境。
Q:為什么我們2歲的寶寶突然對(duì)上他的小床睡覺(jué)充滿恐懼,并且每到上床睡覺(jué)時(shí)間就嚷嚷肚子痛,嚷嚷怕黑?
A:你的寶寶正在經(jīng)歷一段難挨的時(shí)光。讓他跟父母睡在一起,等待這種狀況有所好轉(zhuǎn)再提出讓孩子單獨(dú)睡,為了消除寶寶對(duì)單獨(dú)睡眠的恐懼感,白天可以在他的小床上藏一兩件有趣的玩具,通過(guò)與寶寶玩游戲,幫助他再度習(xí)慣他的房間與小床。寶寶單獨(dú)睡的第一晚,你可以陪伴他直到他進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。再過(guò)一周,你就可以讓寶寶獨(dú)自睡了。一般情況下,寶寶都會(huì)適應(yīng)這種情形,但是如果他仍然對(duì)獨(dú)自入睡充滿恐懼,那就可能還有別的原因,只有求助兒科大夫了。
Q:我2歲半的寶寶習(xí)慣在晚上8:30入睡,夜里11點(diǎn)起來(lái)玩耍。直到第二天早上,她都睜著大大的眼睛,沒(méi)有絲毫的睡意。我該如何改變她?
A:檢查檢查你女兒的作息時(shí)間表,她可能白天睡得太多。像她這個(gè)年齡段的寶寶白天睡一個(gè)半小時(shí)到3個(gè)小時(shí)就足夠,無(wú)需睡得太長(zhǎng)。試著減少她白天睡眠的時(shí)間,觀察她有何反應(yīng)。如果她仍然在夜里醒來(lái)玩耍,告訴她現(xiàn)在是睡眠時(shí)間,并且堅(jiān)持不要讓她離開(kāi)她的小床。與此同時(shí),你可以與家人一道做一些她不喜歡的事情,讓她感覺(jué)厭倦。一旦她發(fā)現(xiàn)自己根本無(wú)法涉足你們之間的事情,并對(duì)你們的活動(dòng)深感厭倦,她可能會(huì)更樂(lè)于上床睡覺(jué)。
Q:讓我5歲的兒子上床睡覺(jué)簡(jiǎn)直就像經(jīng)歷一場(chǎng)噩夢(mèng),對(duì)于我們的請(qǐng)求,他總是無(wú)動(dòng)于衷。怎樣才能讓他變得聽(tīng)話些呢?
A:必須制定一套詳細(xì)的規(guī)定約束你的孩子。首先,建立一個(gè)時(shí)間表,利用各種圖片,比如牙刷、睡衣等來(lái)描繪你的有關(guān)規(guī)定。這將有助于孩子明了他需要做的每一件事情。其次,將規(guī)定的最后一項(xiàng)設(shè)定為他最喜愛(ài)的活動(dòng),比如讀書(shū)、玩玩具等。這樣可以給他一個(gè)期待上床睡覺(jué)的動(dòng)因。
Q:我兒子一歲了,喜歡含著奶瓶睡覺(jué)。如果不給奶瓶,他就哭鬧著不肯睡。請(qǐng)問(wèn)這對(duì)孩子有影響嗎?
A:很多孩子喜歡含著奶瓶睡覺(jué),因?yàn)樗蔽唐坑邪参孔饔,能使他們安靜下來(lái)。不過(guò),這不是一個(gè)好習(xí)慣,家長(zhǎng)要幫助糾正。牛奶中的糖分容易造成蛀牙。孩子清醒的時(shí)候,能分泌唾液稀釋牛奶、果汁等飲品,還能自主地吞咽口中的食物和飲料。孩子睡著以后,唾液的分泌和吞咽都會(huì)減少,飲品滯留在嘴里,與細(xì)菌結(jié)合,很容易產(chǎn)生蛀牙。
孩子入睡時(shí),父母可以輕輕地拍拍,或者想其他的方法轉(zhuǎn)移他的注意力,讓他忘記奶瓶。如果實(shí)在不行,給他的奶瓶里灌些白開(kāi)水,千萬(wàn)不要給他喝牛奶或者果汁。另外,家長(zhǎng)要注意,平日孩子情緒不好的時(shí)候,不要用奶瓶來(lái)安慰他。而且,孩子玩耍的時(shí)候也不要讓他帶著奶瓶。這樣有利于消除孩子對(duì)奶瓶的依賴心理,逐步改掉含著奶瓶睡覺(jué)的習(xí)慣。
Q:“我的寶寶睡覺(jué)時(shí)經(jīng)常受驚,兩只小手在空中亂抓,如果大人的手握住她的小手,她就會(huì)安靜,如果沒(méi)握住,就好像很害怕地大聲哭起來(lái),且眼神表現(xiàn)出非常恐懼,請(qǐng)問(wèn)這樣正常嗎?”
A:寶寶正常睡眠時(shí),較安靜,偶有肢體翻動(dòng)、翻身,因突然聲音驚醒,表現(xiàn)為啼哭、四肢亂拍亂踢,安撫后入睡。但有的寶寶經(jīng)常性的在入睡后大聲哭叫,四肢舞動(dòng),早的可自新生兒期開(kāi)始,一旦開(kāi)始夜啼,就持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間,要抱起來(lái)拍拍或晃兩下就不哭了,才能安靜入睡,但有的哭個(gè)不停。原因有幾個(gè):腸腔充氣導(dǎo)致腸痙攣性腹痛,可用開(kāi)塞露刺激排便排氣緩解腹痛;饑餓時(shí),喂奶后就不哭了;還有可能是維生素缺乏性佝僂病,睡眠不實(shí),夜驚,應(yīng)補(bǔ)充維生素、日光浴、補(bǔ)鈣;個(gè)別情況也可見(jiàn)于睡前過(guò)度活動(dòng),聽(tīng)恐怖故事造成。因此,要訓(xùn)練寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,晚餐不給寶寶喂得過(guò)飽或過(guò)少,晚飯后不要過(guò)分引逗寶寶,可引導(dǎo)寶寶做些安靜的游戲,看書(shū)講故事(不要講恐怖故事),使寶寶入睡前保持情緒穩(wěn)定,睡前喝些熱奶,沐浴,穿寬大舒適的睡衣,排空尿便,讓寶寶高興、舒適、放松的上床睡覺(jué)。
本文來(lái)自:逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/youjiao/1295711.html
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