不宜過(guò)量
果汁中的甜味主要來(lái)自水果中的果糖和葡萄糖，喝大量果汁會(huì)導(dǎo)致能量攝入過(guò)多，不利于體重的控制，易導(dǎo)致寶寶肥胖。此外，果汁僅僅只是作為輔食，而且寶寶的胃容量小，果汁喝多了勢(shì)必會(huì)影響主要食物——奶類的攝入。因此，果汁添加不宜過(guò)量。
【解決辦法】
剛開始給寶寶喂果汁時(shí)，從一天喂一次10ml的量開始，漸漸加量至30ml，慢慢達(dá)到每天30ml～50ml。這樣既不必?fù)?dān)心攝入過(guò)量果汁導(dǎo)致肥胖，也不會(huì)影響奶類的攝入，同時(shí)還補(bǔ)充了果汁中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
不宜過(guò)早
輔食添加的順序應(yīng)為：含鐵米粉、蔬菜汁（泥）、水果汁（泥）、蛋黃、魚肉、動(dòng)物肝臟等。有些媽媽擔(dān)心寶寶喝奶粉“上火”，倘若寶寶又不愛(ài)喝水，往往在寶寶兩三個(gè)月的時(shí)候就添加果汁。實(shí)際上，過(guò)早添加果汁會(huì)讓寶寶覺(jué)得奶水過(guò)于寡淡，降低了對(duì)母乳或配方奶粉的接受程度。習(xí)慣喝果汁的寶寶不易再接受白開水，對(duì)日后牙齒護(hù)理也造成了不便。
【解決辦法】
根據(jù)嬰兒的生理特點(diǎn)，其體內(nèi)自身儲(chǔ)存的營(yíng)養(yǎng)加上母乳或配方奶粉的營(yíng)養(yǎng)，是可以滿足6個(gè)月左右的營(yíng)養(yǎng)需要（維生素D除外，2周后嬰兒需額外補(bǔ)充VD制劑）。正常來(lái)講，寶寶添加第一種輔食的時(shí)間在6月齡，而果汁則是在其后添加。
不宜太純
純果汁相對(duì)于其他甜飲料營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高。很多媽媽會(huì)直接給寶寶喝純果汁，寶寶也喜歡這種酸甜可口的口感，結(jié)果往往導(dǎo)致厭奶，之后還可能出現(xiàn)偏食、挑食等問(wèn)題。寶寶的味覺(jué)在剛開始的時(shí)候就像一張白紙，母乳、配方奶粉和米粉等口味都較淡，如果添加的果汁過(guò)于香甜，寶寶會(huì)因此從小養(yǎng)成重口味，對(duì)清淡的食物失去興趣。添加果汁的時(shí)候不能直接喝100%純果汁，需要用白開水進(jìn)行稀釋，降低其濃度。
【解決辦法】
剛開始喂寶寶喝果汁，稀釋倍數(shù)可以高一些，水多于果汁，盡量讓味道淡一些。寶寶接受了果汁后，再慢慢增加果汁的含量，按1:1的比例進(jìn)行稀釋。
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選擇當(dāng)季新鮮水果
從一種水果開始添加
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/youjiao/444545.html
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