進(jìn)入十月，秋燥越來越明顯，不少人出現(xiàn)口唇干裂、鼻咽不適、大便干結(jié)等癥狀，廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院呼吸科教授孫志佳指出，從中醫(yī)的角度來看，這都是燥邪傷肺的表現(xiàn)。

　　他提醒說，秋季既是養(yǎng)肺之際，又是傷肺之時(shí)。據(jù)他介紹，秋燥又可分為“溫燥”和“涼燥”，前者見于初秋天氣尚熱或久晴無雨的時(shí)候；后者則見于深秋天氣轉(zhuǎn)涼之時(shí)。但無論溫燥還是涼燥，其結(jié)果都會(huì)導(dǎo)致陰津耗損，出現(xiàn)皮膚干燥和體液丟失等癥狀，并傷及人體肺部，可表現(xiàn)為口干、唇裂、鼻塞、咽痛、陣發(fā)性干咳，甚至流鼻血或咯出帶血的痰等一系列類似上呼吸道感染的“干燥癥”。

　　專家建議，一旦出現(xiàn)可疑的“干燥癥”不要不當(dāng)回事，而應(yīng)及時(shí)調(diào)治以潤(rùn)燥，解除對(duì)肺乃至全身的“威脅”。

　　咽痛干咳鼻出血患者增多

　　近半個(gè)月來，吳太太一家三口都出現(xiàn)不同程度的不適癥：除了感到口干舌燥之外，吳先生早上起床還感到鼻子里緊繃繃的，干得十分難受，似乎一不小心就會(huì)繃出血來；12歲的兒子一早刷牙則直嚷喉嚨癢，并伴有一聲聲干咳，感覺很不清爽；吳太太則出現(xiàn)頭痛、鼻塞、手腳心發(fā)熱的癥狀，疑似感冒，但又似乎不像是感冒，她本來以為多喝點(diǎn)水，熬一熬過幾天就好了，但這兩天她甚至出現(xiàn)嘴唇開裂，痛得她喝水吃飯都十分難受。無奈之下，她只得求助于中醫(yī)調(diào)理，并同時(shí)將一家人的癥狀向醫(yī)生請(qǐng)教。醫(yī)生告訴吳太太，她一家是被“秋燥”擊中了。

　　記者了解到，其實(shí)近半個(gè)月以來，各大醫(yī)院門診的咽痛、干咳、鼻出血的患者有所增多。對(duì)此，廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院呼吸科教授孫志佳解釋說，“秋燥”并不是一種單一的病癥，而是統(tǒng)指秋天發(fā)生以“肺癥狀”為主的身體不適。他指出，從中醫(yī)的角度來講，“秋燥”易傷肺，因此這個(gè)時(shí)節(jié)的養(yǎng)生要重在潤(rùn)燥養(yǎng)肺。

　　秋燥容易威脅肺部健康

　　孫教授稱，燥是秋季的主氣，這個(gè)時(shí)節(jié)的人體極易受燥邪侵襲而傷肺。我國(guó)自古有燥令傷肺之說。據(jù)孫教授介紹，秋燥又可分為“溫燥”和“涼燥”，前者見于初秋天氣尚熱或久晴無雨的時(shí)候；后者則見于深秋天氣轉(zhuǎn)涼之時(shí)。但無論溫燥還是涼燥，其結(jié)果都會(huì)導(dǎo)致陰津耗損，出現(xiàn)皮膚干燥和體液丟失等癥狀，并傷及人體肺部，可表現(xiàn)為口干、唇裂、鼻塞、咽痛、陣發(fā)性干咳，甚至流鼻血或咯出帶血的痰等一系列類似上呼吸道感染的“干燥癥”。

　　“肺主一身之氣，要防治干燥癥，關(guān)鍵在于養(yǎng)肺。”孫教授稱，入秋后，當(dāng)溫度和濕度發(fā)生較大變化或是病人遭病毒、細(xì)菌感染時(shí)，其鼻咽部剛開始先是黏膜皺縮而感覺干燥，繼而因充血而有痛感，出現(xiàn)鼻咽部發(fā)癢不適、干灼疼痛、干咳少痰；由于鼻咽部黏膜表面的蛋白結(jié)構(gòu)發(fā)生了變化，氣管喉頭黏膜發(fā)病而咳嗽不止，稱為“燥咳”。如果不及時(shí)治療，可能會(huì)釀成氣管炎和支氣管炎，使肺部更受傷。此外，由于肺的功能受到抑制，機(jī)體可能出現(xiàn)供氧不足，可造成皮膚瘙癢、毛發(fā)枯萎等，還可出現(xiàn)便秘癥狀。

　　所以，只有肺好了，全身跟肺相關(guān)的其他功能才能跟著好起來。因此，他建議一旦出現(xiàn)“燥咳”或其他可疑的“干燥癥”，不要不當(dāng)回事，而應(yīng)及時(shí)調(diào)治以潤(rùn)燥，解除對(duì)肺乃至全身的“威脅”。

　　小貼士

　　秋天養(yǎng)肺最好笑口常開

　　孫教授說，養(yǎng)肺的方法多種多樣，“笑”可能是最“便宜”且有效的一種。中醫(yī)有“常笑宣肺”一說。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也有研究證明，笑對(duì)機(jī)體來說的確是最好的一種“運(yùn)動(dòng)”，不同程度的笑對(duì)呼吸器官、胸腔、腹部、內(nèi)臟、肌肉等器官有適當(dāng)?shù)膮f(xié)調(diào)作用。尤其是對(duì)呼吸系統(tǒng)來說，大笑能使肺擴(kuò)張，人在笑中還會(huì)不自覺地進(jìn)行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通暢。另外，人在開懷大笑時(shí)，可吸收更多的氧氣進(jìn)入身體，隨著流暢的血液行遍全身，讓身體的每個(gè)細(xì)胞都能獲得充足的氧氣。

　　孫教授提醒，笑雖可祛病健身，但必須適度，否則會(huì)樂極生悲。尤其是患有高血壓和動(dòng)脈硬化者及手術(shù)后的病人都不宜放聲大笑、狂笑。孕婦也不宜經(jīng)常大笑，以免造成腹部猛烈抽搐致早產(chǎn)或流產(chǎn)。

　　呼吸清肺：腹式呼吸擴(kuò)大肺容量

　　適度的呼吸動(dòng)作有助于清肺。以下是兩種比較簡(jiǎn)單有效的呼吸法，有興趣的人不妨一試：

　　腹式呼吸法：伸開雙臂，盡量擴(kuò)張胸部，然后用腹部帶動(dòng)來呼吸，這種呼吸方式的目的是增加肺容量，尤其有利于慢阻肺和肺氣腫病人病情的恢復(fù)。

　　縮唇呼吸法：快速吸滿一口氣，呼氣時(shí)像吹口哨一樣慢慢“吹”出，目的是讓空氣在肺里停留的時(shí)間長(zhǎng)一些，讓肺部氣體交換更充分，支氣管炎病人可常做。

　　上述呼吸法最好每天早晚各練一組，每組次數(shù)可量力而行。

　　另外，也可直接用吸入水蒸氣的辦法使肺臟得到滋潤(rùn)。方法很簡(jiǎn)單：將熱水倒入茶杯中，用鼻子對(duì)準(zhǔn)茶杯吸入，每次10分鐘左右，可早晚各一次，有氣管炎的患者不宜。

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