春天百花盛開(kāi),也是眾多細(xì)菌滋生的季節(jié)。那么,如何在日常生活中做到有效預(yù)防?爸爸媽媽應(yīng)該準(zhǔn)備些什么來(lái)避免寶寶生病呢?
春季防病利器
春天天干燥,人的抵抗力下降,為寶寶常備以下幾件簡(jiǎn)單的“武器”,能讓孩子遠(yuǎn)離疾病。
1、防干燥必備:加濕器,預(yù)防呼吸道疾病。春天天氣本身就干燥,再加上暖氣、空調(diào)的“催化”,空氣會(huì)變得更加干燥。為了預(yù)防因此導(dǎo)致寶寶呼吸道感染等疾病,建議室內(nèi)放一個(gè)加濕器。另外,電腦周圍放盆綠蘿,家里養(yǎng)缸金魚,或者放上一盆水,都可以增加室內(nèi)空氣的濕度。
2、出行必備:口罩、帽子,預(yù)防感冒、頭疼。中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院的楊力教授指出,出門時(shí),一定要給孩子戴上帽子和口罩,穿上暖和的鞋子。楊力說(shuō),頭為諸陽(yáng)之會(huì),戴帽子不僅能保暖,還可避免發(fā)生風(fēng)寒感冒、頭痛等疾病。
3、防感冒必備:維C泡騰片,對(duì)抗身體抵抗力下降。據(jù)美國(guó)一家網(wǎng)站報(bào)道,維生素C參與氨基酸代謝,有促進(jìn)鐵吸收、增強(qiáng)免疫力等作用。建議每天控制在100毫克左右,每次不要吃一整片,最好分成4份分次服用。
4、零食必備:堅(jiān)果,強(qiáng)健腎和肺。春季仍寒氣襲人,人體的陽(yáng)氣很容易受損,所以要特別注意保護(hù)陽(yáng)氣。此時(shí),可以多吃堅(jiān)果,潤(rùn)燥保暖,如花生、核桃、板栗、榛子等。
這些行為可防病
合理“捂”一下
并不是包得越多越對(duì)寶寶好,要適當(dāng)“捂”才能更利于孩子身體健康。如果“捂”得太緊,幾個(gè)月大的孩子換尿布時(shí),受到限制沒(méi)有蒸發(fā)的汗液隨風(fēng)一吹,反而更容易感冒,家長(zhǎng)應(yīng)根據(jù)寶寶體質(zhì),慢慢地給孩子減衣服。
多喝水均衡飲食
春天是兒童傳染病高發(fā)季,寶寶平時(shí)要注意多喝水,適當(dāng)喝些板藍(lán)根沖劑,能夠有效預(yù)防感冒和手足口病的發(fā)生,家長(zhǎng)可以利用這個(gè)時(shí)期給寶寶安排合理飲食,讓寶寶健康發(fā)育。
開(kāi)開(kāi)窗通通風(fēng)
平常在屋里時(shí)要多注意開(kāi)窗通風(fēng),陽(yáng)光好的時(shí)候多曬曬被褥,防止室內(nèi)細(xì)菌的滋生。另外要按時(shí)給寶寶接種疫苗,像水痘等傳染性疾病,通過(guò)疫苗的接種,都可以有效防治!按好卟挥X(jué)曉,不只大人容易春困,小孩子更容易發(fā)困。有的家長(zhǎng)以為睡覺(jué)越多越對(duì)寶寶好,這是一個(gè)誤區(qū)。要保證有規(guī)律的睡眠,才能增強(qiáng)孩子的免疫力!眲⒂穹灞硎尽
透過(guò)樹葉曬曬太陽(yáng)
平日里帶寶寶下樓曬曬太陽(yáng),對(duì)寶寶健康很有好處,能夠增強(qiáng)寶寶對(duì)疾病的抵抗力。但是不能讓寶寶直射陽(yáng)光,要讓陽(yáng)光穿過(guò)樹葉照射到孩子身上,最好斜線照射,主要是幼兒皮膚嬌嫩脆弱,春天的太陽(yáng)紫外線含量極高,直射會(huì)損害皮膚。“春天陽(yáng)光明媚,家長(zhǎng)可以多帶寶寶去公園踏春、放風(fēng)箏、做游戲,去戶外呼吸新鮮空氣!敝鞎匀A說(shuō),但是任何季節(jié)都要注意少帶幼兒去人多擁擠的地方,像超市、商場(chǎng)等,寶寶抵抗力差,容易感染疾病。
本文來(lái)自:逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/youjiao/524045.html
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