寶寶不愛吃蔬菜，是讓很多媽媽頭疼的一個(gè)大問題。寶寶不愛吃蔬菜有很多種原因，也許TA不喜歡某種蔬菜的味道，也許曾經(jīng)被某種蔬菜卡在嗓子眼兒過……在此，早教專家黃繹霖告訴家長，與其糾結(jié)于寶寶為什么不愛吃蔬菜，家長還不如在寶寶吃蔬菜時(shí)動(dòng)動(dòng)腦筋，采用欲擒故縱法讓寶寶愛上吃蔬菜。
家長總愛這樣說
孩子不愛吃菜，著急的家長會(huì)給孩子灌輸大道理：不吃菜對身體不好，長不高不漂亮等等，但是孩子并沒有感受到家長所說的不好，所以家長的嘮叨往往沒有效果。還有些家長經(jīng)常當(dāng)著別人的面說孩子，TA不吃這個(gè)菜，不吃那個(gè)菜。這樣說會(huì)對孩子形成一種心理暗示，強(qiáng)化了這些東西TA是不吃的。
動(dòng)腦筋讓孩子愛上吃菜
讓寶寶愛上吃菜，家長可以試試以下兩種方法。
模仿偶像法。對于女寶寶來說，沒有這個(gè)方法更能讓她們愛上吃菜的。巴啦啦小魔仙是很多女寶寶的偶像，媽媽可以說：“巴啦啦小魔仙吃青菜才長那么漂亮的，你要是不吃青菜就長不了那么漂亮，就不能成為小公主啦�！�
對于男寶寶來說，媽媽可以說：“你不吃青菜也可以，但是我怕你會(huì)越變越小，沒有力氣，不能像大力水手和奧特曼那樣勇敢，也不能像超人那樣幫助別人�！庇芄士v法。“你不吃就算啦，我聽說冬冬很愛吃青菜，以后他成為超人，你就不要成為超人啦。算了沒關(guān)系的�！�
家長還可以“演戲”，媽媽要給他吃，爸爸搶過來說：“不要給他吃，等一下他吃完就成超人啦，我們都沒有他有力氣怎么辦？”媽媽說：“那他也想成為超人怎么辦？”爸爸說：“噓，不要告訴他�！边@個(gè)時(shí)候的小朋友就會(huì)吵著說，“我也要吃我也要吃�！�
關(guān)注點(diǎn)放在孩子身上
黃老師提醒家長，要把關(guān)注點(diǎn)放在孩子身上，而不是自己身上。關(guān)注點(diǎn)在自己身上時(shí)，家長容易說教，然后是壓迫。
其實(shí)家長可以站在孩子的角度，對孩子說：“你不喜歡吃的媽媽也不想讓你吃，但是媽媽不想讓你長不高，你可以不吃那么多，吃兩根好不好，要不今天吃一根，明天吃兩根，慢慢的多吃，你就不會(huì)那么矮了。咱們不做最矮的那個(gè)好不好？”當(dāng)家長放下自己架子的時(shí)候，會(huì)和孩子一起去探討怎樣更好，孩子才能真正感受到家長的關(guān)心。
家長還可以這樣做
父母首先要起帶頭作用，在寶寶面前表現(xiàn)出愛吃蔬菜，并吃得津津有味的樣子，寶寶會(huì)效仿你的噢！
向?qū)殞氈v述吃蔬菜的好處，但是要以講故事的形式，寶寶更容易接受。推薦繪本：《不吃糖，不許吃蔬菜》和《好喜歡吃蔬菜》。
給寶寶做好看的蔬菜，家長可以改變烹飪方式，比如有些寶寶不愛吃胡蘿卜，但是把胡蘿卜和肉泥制成胡蘿卜肉丸寶寶就能接受。把寶寶吃的菜切得小一些碎一些，或者將幾種顏色鮮艷的蔬菜放在一起，搭配出漂亮的圖案，吸引寶寶的注意。當(dāng)然，將蔬菜打成汁也是種不錯(cuò)的選擇。下面，我們就為家長介紹兩款美味可口的蔬果汁。家長做好后，倒進(jìn)寶貝的水壺里，或用吸管喝，一人一杯，比賽看誰先喝完！
菠菜蘋果汁
材料：菠菜70g蘋果1個(gè)
做法：1、菠菜洗凈，先用沸水、滴幾滴醋焯3分鐘，撈出放進(jìn)涼開水中，切成小段備用。2、蘋果洗凈，切成塊放在淡鹽水中泡2-3分鐘；3、將蘋果、菠菜，放入果汁機(jī)中，加約250ml清水?dāng)嚧虺鲋纯伞?/p>
葡萄蓮藕汁
材料：葡萄25粒、新鮮蓮藕300g、開水150ml(有安神之功效)。
做法：1、將蓮藕洗凈去皮，用鹽水泡3分鐘后切塊，先放榨汁機(jī)榨出汁備用。2、將葡萄去皮去子后，把葡萄肉和蓮藕汁倒入果汁機(jī)中，一起打成汁即可(若藕汁不多，可加少許溫水一起打)。
文/小棉 漫畫 單君
本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/youjiao/590027.html
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