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幾小招讓你寶寶愛上涼白開

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 營養(yǎng)美食 來源: 逍遙右腦記憶
炎炎夏季,寶寶活動(dòng)量增大,新陳代謝也非常旺盛,使得孩子每日的需水量也比成人更多。可是許多寶寶并不愛喝水,尤其是白開水,讓家長很是頭疼。下面幾個(gè)小招數(shù)可以讓你的寶寶愛上喝涼白開。

  首先,父母立場(chǎng)要一致,明確飲料不能替代白開水。飲料往往含糖和電解質(zhì)較多,雖然口感好,但不能像白開水那樣很快離開胃部。飲料長時(shí)間滯留在胃部會(huì)產(chǎn)生不良刺激,影響消化和食欲,還會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)。

  其次,化被動(dòng)為主動(dòng),想辦法讓寶寶喝水,但要給得自然。比如,在孩子活動(dòng)的地方準(zhǔn)備一瓶水,不時(shí)地提醒他喝水,但不要強(qiáng)迫。也可采取和寶寶玩喝水游戲,和寶寶一起玩“干杯”游戲。

  第三,“引誘”孩子多喝水。如在水杯中加入檸檬片、蘋果片,讓水看起來很漂亮,而且有淡淡的水果味,增加孩子喝水的樂趣。

  第四,孩子任何習(xí)慣的培養(yǎng),都與家長的榜樣作用密切相關(guān)。父母在喝水時(shí),可以有意在寶寶面前作出夸張的動(dòng)作,引起他的注意。切不可自己喝著可樂卻要孩子多喝水,沒有說服力,孩子也會(huì)覺得不公平。

  第五,對(duì)峙中不能示弱。如果孩子吵著要喝飲料,家長不能因擔(dān)心寶寶水分?jǐn)z取不足而妥協(xié)。一個(gè)“怕”字,很容易讓家長變得被動(dòng)。除非孩子出現(xiàn)脫水現(xiàn)象(如不愛動(dòng)、皮膚干燥、嘴唇干裂等),否則家長不必太焦慮。
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