【】孩子的飲食習慣不好一直是爸媽的困擾,其實關鍵因素來自爸媽。爸媽的飲食習慣不好會影響到自己的孩子。只要爸媽養(yǎng)成健康飲食習慣,才能對孩子起到幫助。
孩子的飲食問題一直是爸媽的困擾,其實關鍵因素來自爸媽。如果環(huán)境充滿油炸、甜食,孩子怎能拒絕誘惑?如果爸媽覺得健康飲食太單調,孩子也會對健康飲食沒反應! ¢T診遇到父母帶著小朋友來詢問飲食的問題,談過后總是發(fā)現(xiàn)孩子的飲食問題往往就是父母或教養(yǎng)者的飲食問題。不過多數(shù)的父母并未察覺。事實上,孩子的表現(xiàn)就像是父母的一面鏡子!國外研究兒童蔬果攝取不足的情況,就發(fā)現(xiàn)關鍵因素是來自于父母的影響。因此,如果想讓孩子從小建立良好的飲食習慣,應該先改變自己對食物的好惡及不良的飲食習慣,以身作則來營造家庭中健康的飲食環(huán)境! ∽尯⒆犹幱诹己玫娘嬍抄h(huán)境中,才能奠定日后健康的基礎。要創(chuàng)造一個健康的飲食環(huán)境包含的層面很廣:優(yōu)質食物的選擇與安排、菜肴的設計與制作、用餐時間的安排、輕松愉快的用餐氣氛及適當正確的營養(yǎng)教育……綜合起來才能協(xié)助孩子發(fā)展終身的健康飲食行為! 《鄶(shù)的父母都知道食品與營養(yǎng)影響健康,但拒絕購買不健康的食物可能需要更好的執(zhí)行力。不要讓孩子周圍充滿油炸、腌制食品、加工食品、甜食、含糖飲料等食物,因為這些食物含大量的脂肪、鹽、糖及添加劑,不但影響生長發(fā)育,未來將成為孩子健康的殺手。想想看,冰箱及食物柜中放滿了糖果、餅干、汽水及速食品,孩子如何能拒絕誘惑,好好吃一頓飯呢?本文來自:逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/youjiao/716669.html
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