游戲目的:
建立規(guī)律的作息時(shí)間,讓寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
游戲步驟:
1.每天睡覺時(shí),給寶寶洗個(gè)澡,然后跟他(她)一起讀幾個(gè)兒歌。
2.媽媽把床鋪好,跟寶寶說:“該睡覺了。”然后伸個(gè)懶腰給寶寶看。
3.再給寶寶讀一兩篇睡前故事,或是唱一支搖籃曲。媽媽必須確保堅(jiān)持每天在同一時(shí)間、以同樣的順序進(jìn)行。久而久之,一到媽媽進(jìn)行這些程序,寶寶就會(huì)接受這一套睡前程序的信號(hào),就知道到了要放松,該睡覺的時(shí)間了。
游戲互動(dòng):
每天的重復(fù)動(dòng)作,會(huì)提醒寶寶睡覺的時(shí)間到了。當(dāng)晚上給寶寶洗澡時(shí),可以進(jìn)行暗示提醒,說“洗完澡,睡覺舒服”。另外,如果寶寶精力很旺盛,媽媽可以花很長(zhǎng)的時(shí)間給寶寶講故事和唱搖籃曲。總之,一定要讓寶寶明白,睡覺時(shí)間必須睡覺。
溫馨提示:
制訂一個(gè)固定的上床睡覺時(shí)間,你和你的寶寶都會(huì)從中獲益。但這并非意味著必須要一分不差地實(shí)行,只是說你應(yīng)該盡量遵從一個(gè)大致的可預(yù)知的時(shí)間進(jìn)行。
媽媽須知:寶寶大腦神經(jīng)發(fā)育尚未成熟,生理上尚未建立固定的作息時(shí)間表。寶寶生物時(shí)鐘日夜規(guī)律的調(diào)整,要倚賴寶寶生理成熟度的配合。大人安排規(guī)律的作息時(shí)間,有助于寶寶的生理成熟。神經(jīng)系統(tǒng)興奮性較高的寶寶,生理成熟度往往晚些,容易出現(xiàn)睡眠不安的情況。
本文來自:逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/zaojiao/1074768.html
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