導(dǎo)語：什么是孩子的專注力？所謂專注力，就是我們常說的注意力，對孩子來說，是指他們能把視覺、聽覺、觸覺等感官集中在某一事物上，達(dá)到認(rèn)識該事物的目的。專注力是一切學(xué)習(xí)的開始，是孩子最基本的適應(yīng)環(huán)境的能力。
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培養(yǎng)專注力的好處
孩子不專注的原因和解決方案
怎樣培養(yǎng)孩子的專注力
培養(yǎng)孩子專注力的小游戲
培養(yǎng)專注力的好處？
1、提高學(xué)習(xí)能力。
當(dāng)孩子能夠把注意力集中于某件事情的時(shí)候，他們就會主動(dòng)去探求未知的東西，尋求解決問題的辦法。比如，經(jīng)常喜歡搭積木的孩子更容易掌握組合與分解的知識技巧，這可以提升數(shù)學(xué)思維能力。
2、鍛煉毅力。
當(dāng)孩子熱衷于某一件玩具并長時(shí)間擺弄時(shí)，不知不覺中也鍛煉了他的恒心和毅力。注意力游戲還可以幫助孩子克服散漫的習(xí)慣，能夠沉著冷靜地處理問題，形成穩(wěn)定的心理素質(zhì)。
3、激發(fā)好奇心。
當(dāng)孩子注意力集中時(shí)，就可以深入地思考問題。比如孩子在搭積木時(shí)，開始可能只會往上碼高。逐漸地，他會試著往左右搭，或組成新的圖形。
4、提高自信心。
注意力集中的孩子，由于能夠?qū)Ｐ挠谧约核龅氖虑�，所以更容易獲得滿意的結(jié)果，更能體驗(yàn)到成功的快樂。如果再得到父母的夸獎(jiǎng)，孩子就會更加自信。
孩子不專注的原因和解決方案？
1、疾病原因：聽覺、視覺障礙、鉛中毒。
解決方案：
定期到醫(yī)院對孩子的生長發(fā)育做檢查。定期清潔孩子的玩具和學(xué)習(xí)用品，教育孩子勤洗手，不啃咬玩具和指甲。
不要為被外表所吸引而購買涂染著過于鮮艷釉彩或油漆的容器、家具、鉛筆等，因?yàn)樗鼈兛赡苁褂昧舜罅康你U作為固定劑。少吃傳統(tǒng)工藝制作的松花蛋、爆米花等含鉛量高的食品。
2、生理原因：睡眠不足。
解決方案：
保證睡眠時(shí)間：
1~3個(gè)月大的孩子一天總睡眠時(shí)間約15~16小時(shí)；滿1歲時(shí)需13.5小時(shí)，2歲13小時(shí)，3歲12小時(shí)，5歲10~12小時(shí)。這些都包括一次或二次的午后小睡。午睡睡得太多或太晚也會影響晚間的睡眠質(zhì)量。睡前玩得太過興奮，會造成孩子晚上睡不安穩(wěn)、說夢話或做惡夢，因此在兒童入睡前，最好安排一些靜態(tài)的活動(dòng)，如：講事聽音樂，避免孩子的情緒過于興奮而影響睡眠。如條件許可，可以在睡前用薰衣草香型的沐浴液洗個(gè)溫水澡。另外，牛奶也有助睡眠。
3、環(huán)境原因：混亂、嘈雜、干擾過多。
解決方案：
給孩子一個(gè)獨(dú)立的小空間。小角落、床和墻壁間的通道、大紙箱做的玩具房子都可以，只要可以讓孩子在里面安靜地做自己想做的事。
房間的布?要簡潔、明快。多數(shù)家長習(xí)慣將孩子的房間裝扮得五顏六色、擺滿玩具，這些會分散孩子的注意力，因?yàn)楹⒆幼钊菀妆恍蜗笮暂^強(qiáng)的事物所吸引。
不要輕率打斷孩子的活動(dòng)，例如孩子正在搭積木，就暫時(shí)不要命令他做其他事。即使是嬰兒，這樣做也會阻礙他的思考。
4、食物原因：食入含過多咖啡因的食物，營養(yǎng)不平衡。
解決方案：
咖啡因會對中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生作用。孩子如果食入過多的咖啡因會頭痛、頭暈、煩躁、夜間入睡慢、睡眠淺、白天精神差、注意力不集中�？Х纫虼嬖谟诳蓸�、咖啡、茶、巧克力、檸檬茶、珍珠奶茶、咖啡凍、茶凍等食物中。
此外，含過多的油脂、合成色素的食物也可以讓兒童慵懶、昏昏欲睡，注意力難以集中。
吃太多的糖則可能導(dǎo)致“兒童嗜糖精神煩躁癥”，表現(xiàn)為情緒不穩(wěn)定，易沖動(dòng)，睡眠差，常在夢中驚醒，注意力不集中，抵抗力降低。
5、教養(yǎng)原因：寵愛過分，玩具過多，社交頻繁。
解決方案：
不要給孩子提供太多的玩具和其他娛樂用品。當(dāng)孩子周圍充斥著無數(shù)玩具時(shí)，反而使得他不能在任何一件玩具上集中注意力。所以每次只給孩子玩相關(guān)的1~3件玩具。選擇性小，孩子才容易精玩細(xì)賞，才不會覺得無聊或一有挫折就立刻放棄。
對孩子的學(xué)習(xí)提出明確的目的和要求，強(qiáng)化孩子的注意力。例如教孩子兒歌，可以要求他跟著家長讀，一齊讀幾遍之后，讓孩子試著背出來。這樣，孩子為了能夠?qū)W會兒歌，必須提高注意力，集中精力聽家長讀兒歌。令孩子維持一段長時(shí)間去做一件事，對他將來能集中注意力有很大幫助。這種方法，在寶寶9~10個(gè)月的時(shí)候就可以開始了。
過多的社交會令孩子始終處于興奮、浮躁的狀態(tài)。長期處于社交環(huán)境中的孩子個(gè)性也會變得相當(dāng)外向、活潑，也都能言善辯，在人際關(guān)系上屬于“長袖善舞”型，可是副作用就是長大后在課業(yè)學(xué)習(xí)上會顯得漫不經(jīng)心、缺乏恒心。當(dāng)需要他一個(gè)人靜下心來做些事的時(shí)候，他自然就不適應(yīng)了。所以父母應(yīng)該放棄過多的交際，多帶孩子去自然里走走，讓孩子的心安靜下來。
作息時(shí)間規(guī)律也是很重要的。如果孩子能清楚知道自己要做的事，那么他就能很快進(jìn)入狀態(tài)，也很能夠按部就班、有條理地做好事情。
怎樣培養(yǎng)孩子的專注力？
1、營造安靜、簡單的環(huán)境
幼兒注意穩(wěn)定性差，容易因新異刺激而轉(zhuǎn)移，這是學(xué)前期幼兒的普遍特點(diǎn)。因此，父母應(yīng)根據(jù)這一特點(diǎn)，排除各種可能分散孩子注意的因素，為孩子創(chuàng)造安靜、簡樸的物質(zhì)環(huán)境。
例如，孩子玩安靜游戲或看圖書的地方應(yīng)遠(yuǎn)離過道，避免他人的來回走動(dòng)影響孩子的活動(dòng)；墻面布置不應(yīng)過于花哨；電視、糖果等可能吸引孩子注意力的物品也應(yīng)擺放在較遠(yuǎn)的位置。
父母還應(yīng)注意調(diào)整自己的言行舉止，適時(shí)地對孩子提出適當(dāng)?shù)囊�，與孩子形成良好的互動(dòng)模式。
例如，當(dāng)孩子全神貫注地做某件事時(shí)，成人不應(yīng)隨意地去打擾孩子。我們經(jīng)常會看到，孩子正聚精會神地玩著插塑或搭積木，爸爸走過來問一問吃飽了嗎，一會兒，奶奶又走過來讓孩子去喝果汁，又一會兒，媽媽又叫他幫忙去拿樣?xùn)|西。孩子短短幾分鐘的活動(dòng)被大人們打斷數(shù)次，時(shí)間一長，自然無法集中注意力。所以，在孩子專心做事時(shí)，家長最好也坐下來做些安靜的活動(dòng)，切忌在旁邊走來走去，打擾孩子。
2、有規(guī)律的生活
孩子一日生活的節(jié)奏以及各種活動(dòng)的時(shí)間長短都會影響他的注意力。因此，家長應(yīng)當(dāng)注意安排好孩子的生活作息。
讓孩子的生活有張有弛、動(dòng)靜交替。不同性質(zhì)活動(dòng)之間的轉(zhuǎn)換要平和，給孩子一個(gè)過渡準(zhǔn)備。
例如，孩子在戶外跑來跑去，心跳加速，全身的每一個(gè)細(xì)胞都處于一種興奮狀態(tài)。進(jìn)到戶內(nèi)后，孩子很難立刻進(jìn)入到繪畫或讀書等安靜活動(dòng)中。一些家長卻要求孩子立刻安靜下來，集中注意力。這種要求本身就是不合理的，是違背孩子的身體器官的運(yùn)作規(guī)律的。
要求孩子集中注意力的時(shí)間不宜太長。研究表明，大班末期的幼兒能夠集中注意力的時(shí)間為15分鐘左右。因此，家長在安排孩子的活動(dòng)時(shí)，應(yīng)當(dāng)注意調(diào)整時(shí)間，切忌一天到晚強(qiáng)迫孩子坐著一動(dòng)不動(dòng)。
3、培養(yǎng)孩子的自我約束力
孩子的自控能力較差是注意力容易分散的另一個(gè)重要原因。當(dāng)有新異刺激出現(xiàn)時(shí)，成人可以約束自己不去關(guān)注它，但孩子卻很難做到。因此，為培養(yǎng)孩子的注意力，成人可以有意識地創(chuàng)設(shè)情景逐漸提高孩子的自我約束能力。
采用游戲的方式，將持久注意的要求變?yōu)橛螒蚪巧旧淼男袨橐?guī)則。
例如，與孩子一起玩“指揮交通”的游戲，讓孩子扮演交通警察，事先約定每班交通警察要站3分鐘的崗，時(shí)間到后才能換崗。在游戲中，對注意力持續(xù)時(shí)間的要求可以循序漸進(jìn)地提高。通過不同的游戲活動(dòng)，幼兒可以慢慢地將外在的游戲規(guī)則內(nèi)化為內(nèi)在的自我約束。
有意識地增加干擾因素來增強(qiáng)孩子的自我控制能力。
比如，家長可以偶爾在孩子做事時(shí)，假裝無意地把他感興趣的玩具、圖書或糖果等放在他旁邊。當(dāng)孩子表現(xiàn)出要放棄當(dāng)前的活動(dòng)去選擇新的誘惑時(shí)，家長應(yīng)及時(shí)地明確提出要求，讓孩子集中注意力。
4、培養(yǎng)孩子注意事物的廣度
幼兒注意力差的另一表現(xiàn)是不能同時(shí)注意多個(gè)事物。為此，家長應(yīng)當(dāng)有意識地設(shè)計(jì)一些活動(dòng)來培養(yǎng)孩子的注意廣度。
“猜物游戲”
先在孩子面前擺放上汽車、小球、鉛筆等多種物品，讓孩子觀察幾秒種，然后讓他閉上眼睛，趁機(jī)悄悄拿走幾樣物品，然后讓他說出哪些東西不見了。這個(gè)游戲要求孩子在觀察時(shí)，能快速地注意到幾個(gè)物品，從而鍛煉了孩子的注意廣度。
注意事項(xiàng)
家長應(yīng)當(dāng)注意幼兒的年齡和個(gè)體之間的差異，呈現(xiàn)的物品的數(shù)量多少、拿走的物品的多少以及觀察時(shí)間的長短等都應(yīng)當(dāng)適當(dāng)。對于年齡大的孩子，呈現(xiàn)的物品可以多一些，觀察的時(shí)間可以短一些。
5、激發(fā)孩子對活動(dòng)的興趣與需要
興趣與需要是孩子活動(dòng)的內(nèi)在推動(dòng)力，是直接影響孩子注意力的情感系統(tǒng)。為維持孩子對某一活動(dòng)的持續(xù)興趣，父母應(yīng)當(dāng)注意活動(dòng)內(nèi)容的難度要適合孩子的水平，既要讓孩子體驗(yàn)到成功的快樂，同時(shí)又能感受到一定的挑戰(zhàn)。
如果活動(dòng)內(nèi)容與孩子的先前經(jīng)驗(yàn)無關(guān)，孩子沒有充分的經(jīng)驗(yàn)準(zhǔn)備和能力準(zhǔn)備，活動(dòng)任務(wù)超出了其駕馭的范圍，即使形式再活潑有趣，也不能吸引他們的注意；如果任務(wù)難度過低，對孩子來說沒有一點(diǎn)挑戰(zhàn)，孩子也不會感興趣，不能集中注意力。
6、明確活動(dòng)的目的和要求
注意是為任務(wù)服務(wù)的，任務(wù)越明確，完成任務(wù)的愿望越迫切，注意就越能集中和持久。要想使孩子的注意持久，成人不能強(qiáng)迫他做什么，而要讓他知道為什么要這樣做，激發(fā)他做好這件事的愿望。
因此，在活動(dòng)之前，家長應(yīng)當(dāng)幫助孩子明確活動(dòng)的目的和要求。在活動(dòng)過程中，家長應(yīng)當(dāng)及時(shí)提醒孩子，使其注意力始終指向某個(gè)方向。
例如，家長和孩子種一顆豆放在窗臺上。最初幾天，孩子可能出于好奇而經(jīng)常來看一看。但時(shí)間久了，興趣趨于淡化，自然不會來光顧了。
如果家長能在種豆之前對孩子說：“這顆豆不久會長出綠色的長長的葉子，你要是看到它發(fā)芽了，就趕緊來告訴媽媽”。這樣就交給孩子一個(gè)任務(wù)，為了完成媽媽交給的任務(wù)，他就必須經(jīng)常注意它。
培養(yǎng)孩子專注力的小游戲
1.撕紙(適合7～12個(gè)月寶寶)：這個(gè)時(shí)期的寶寶非常喜歡撕紙，在撕紙的過程中，寶寶的注意力會非常集中，并能堅(jiān)持較長時(shí)間。
2.碼積木(適合13～18個(gè)月寶寶)：準(zhǔn)備一些積木，教寶寶把積木碼起來，然后推倒再來，這樣不僅能提高寶寶的注意力水平，還能促進(jìn)其精細(xì)動(dòng)作的發(fā)展。
3.放珠子(適合19～24個(gè)月寶寶)：找一個(gè)窄口的瓶子和一些顏色各異的珠子，讓寶寶將珠子一個(gè)個(gè)放進(jìn)瓶子里，除了可以培養(yǎng)寶寶注意力，還能鍛煉其手眼協(xié)調(diào)能力，游戲過程中要注意安全，防止寶寶吞食珠子。
4.拍手唱歌(適合25—30個(gè)月寶寶)：媽媽面對寶寶，教寶寶邊唱歌邊拍手，要求拍手和唱歌要用相同的節(jié)奏，這樣有利于培養(yǎng)寶寶的持續(xù)注意力。
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